آیا می توان همراه وعده های غذایی آب نوشید مواد غذایی تغذیه سلامت نیوز
سلامت نیوز:محققان به تازگی در خصوص نوشیدن آب همراه وعده‌های غذایی به نتایجی دست یافته اند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می‌کند.
به گزارش اسپوتنیک،این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده ۹۸-۹۹ درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب در زمان خوردن غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند. در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می‌کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می‌کند.
گفتنی است، مطالعات علمی مدت هاست ثابت کرده که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد. اما بدن همه ما بسیار متفاوت بوده و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است: برای مثال باید به دو موضوع کسی که در تمام طول روز در دفتر کار خود می‌نشیند و کسی که با دوچرخه در شهر دور می‌زند بصورت جداگانه نگاه کرد.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
علت تپش قلب ناگهانی در خانمها چیست؟ چگونه تپش قلب در خانمها پایین بیاوریم؟:علت و درمان تپش قلب در خا
خواص ژله و ژلاتین برای پوست و چاقی صورت، مفاصل و استخوان و معده:خواص ژله و ژلاتین پودر ژله و ژلاتین
نحوه مصرف قرص کاپتوپریل ۲۵ و ۵۰ زیر زبانی چگونه است؟ برای چیست؟:قرص کاپتوپریل ۲۵ و ۵۰ زیر زبانی قرص
علت پوست پوست شدن کف پا کمبود کدام ویتامین است؟ + درمان خانگی:پوست و پوست شدن کف پا و درمان مشکل پوس
عوارض قطع ناگهانی قرص کلردیازپوکساید | چگونه قرص کلردیازپوکساید را قطع کنیم؟:عوارض قرص کلردیازپوکسای
چند روز بعد از رابطه بیبی چک مثبت میشود؟ چند روز بعد از تأخیر پریود بیبی چک جواب می دهد؟:چند روز بعد
بهترین روش آبرسانی طبیعی و عمیق پوست در خانه برای پوست خشک و چرب:بهترین روش آبرسانی پوست در خانه برا
بهترین قرص ضد خارش پوست بدن + قویترین قرص ضد حساسیت پوستی:قرص ضد خارش و حساسیت پوست بدن خارش و حساسی
پریدن چشم چپ به چه معناست؛ علت نبض زدن پلک بالای چشم چپ:پریدن چشم چپ به چه معناست؟ حتماً برای شما هم
بیشتر...