طرز تهیه سس ماست رژیمی لیموترش برای سالاد ساندویچ
دستور تهیه سس ماست
سس ماستیکی از سس هایرژیمیمی باشد که اگر خوب درست شود بسیار خوشمزه می باشد و جایگزین مناسبی برای افرادی می باشد که در رژیم غذایی هستند و یا طعم مایونز را دوست ندارند. سس ماست یکی از چاشنی ها بسیار خوشمزه است که می توانید در کنارسالادها و یا ساندویچهای خود میل کنید. این سس برای افرادی که می خواهند لاغر شوند و یا به دلیل فشارخون یا چربی نمی توانند از سس مایونز استفاده کنید بسیار مناسب است. سس مایونز به دلیل چربی بالا برای زنان باردار اصلا مناسب نیست زیرا در مایونز موجود در بازار از چربی های ناسالم استفاده شده است و مصرف زیاد آن باعث پوکی استخوان و دیابت نوع ۲ می شود پس بهتر است سعی کنیم سس ماست خانگی را جایگزین سس های ناسالم کنیم تا سبک زندگی بهتری داشته باشیم. امروز درپارسی دیسس ماست با شوید و آب لیموترش را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.
- ماست ۱ پیمانه
- سرکه سفید ۲ ق غذا خوری
- شوید خشک ۱ ق غذا خوری
- نمک ۱/۲ ق چای خوری
- آبلیمو ۲ ق غذا خوری
- سیر ۳ حبه
- روغن زیتون ۱/۳ پیمانه
- فلفل قرمز و سیاه به مقدار لازم
مرحله اول: مخلوط کردن ماست
ابتدا ماست را با شوید و سرکه و آبلیمو و نمک را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید می توانید از غذاساز نیز استفاده کنید.
مرحله دوم: تهیه سس ماست
در ادامه فلفل قرمز و سیاه را به همراه سیر رنده شده اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.
مرحله سوم: افزودن روغن
روغن زیتون را به صورت خطی داخل سس ریخته و با همزن دستی خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند.
مرحله چهارم: تهیه سس ماست
سس ماست را در یک ظرف دربسته قرار دهید و به مدت ۱ ساعت در یخچال بگذارید تا مزه دار شود سپس برای انواع سالادها و ساندویچ ها استفاده کنید. نوش جان
- به دلخواه می توانید ۱ ق غذا خوری سس مایونز به مواد بالا اضافه کنید.
- می توانید مقداری سس خردل نیز به سس ماست اضافه کنید.
- میزان افزودن فلفل قرمز و سیر به ذائقه شما بستگی دارد می توانید کم یا زیاد کنید.
- از ماست چکیده و سفت استفاده کنید و اگر ماست شما شل بود داخل کیسه ریخته و آبش را بگیرد.
- سس ماست بدست آمده را می توانید تا ۲ هفته در یخچال نگهداری کنید.
- می توانید از سرکه خانگی نیز برای تهیه این سس استفاده کنید.
#آشپزی #تغذیه
بیشتر...
تبلیغات
بهترین روش تشخیص طلا از بدل در منزل با وایتکس، سرکه، آبلیمو و سوزاندن:بهترین روش تشخیص طلا از بدل تش
درمان زود انزالی خانگی فوری برای مردان + بهترین تاخیری طبیعی فوری چیست؟:درمان زود انزالی فوری مردان
علت درد پهلوی راست در زنان باردار، علت درد پهلو سمت راست در پریودی، درمان خانگی درد پهلو سمت راست، ع
چطوری پشت خطی رو فعال کنیم ایفون، چطوری پشت خطی رو فعال کنیم اندروید، کد فعال سازی پشت خطی ایرانسل،
کم تکرارترین اسم دختر ایرانی، کم تکرارترین اسم دختر خارجی، اسم دختر کمتر شنیده شده، اسم دخترانه کمتر
نوحه حضرت قاسم ترکی و فارسی، قدیمی و سه ضرب + متن نوحه حضرت قاسم:نوحه حضرت قاسم حضرت قاسم یکی از فرز
جنسیت جنین در چند هفتگی مشخص میشود؟ جنسیت جنین پسر زودتر مشخص میشود یا دختر؟:تشخیص جنسیت جنین در هفت
نگهداری گل ارکیده در گلدان شیشه ای، نگهداری گل ارکیده در آب، نگهداری ارکیده بعد از ریختن گل، نحوه آب
خالي كردن حافظه گوشي سامسونگ به زبان فارسی، چجوری حافظه گوشیمو خالی کنم شیائومی، چجوری حافظه گوشیمو
بیشتر...