پارسی دی |
3 سال پیش

طرز تهیه سس ماست رژیمی لیموترش برای سالاد ساندویچ

دستور تهیه سس ماست

طرز تهیه سس ماست

سس ماستیکی از سس هایرژیمیمی باشد که اگر خوب درست شود بسیار خوشمزه می باشد و جایگزین مناسبی برای افرادی می باشد که در رژیم غذایی هستند و یا طعم مایونز را دوست ندارند. سس ماست یکی از چاشنی ها بسیار خوشمزه است که می توانید در کنارسالادها و یا ساندویچهای خود میل کنید. این سس برای افرادی که می خواهند لاغر شوند و یا به دلیل فشارخون یا چربی نمی توانند از سس مایونز استفاده کنید بسیار مناسب است. سس مایونز به دلیل چربی بالا برای زنان باردار اصلا مناسب نیست زیرا در مایونز موجود در بازار از چربی های ناسالم استفاده شده است و مصرف زیاد آن باعث پوکی استخوان و دیابت نوع ۲ می شود پس بهتر است سعی کنیم سس ماست خانگی را جایگزین سس های ناسالم کنیم تا سبک زندگی بهتری داشته باشیم. امروز درپارسی دیسس ماست با شوید و آب لیموترش را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.

  • ماست ۱ پیمانه
  • سرکه سفید ۲ ق غذا خوری
  • شوید خشک ۱ ق غذا خوری
  • نمک ۱/۲ ق چای خوری
  • آبلیمو ۲ ق غذا خوری
  • سیر ۳ حبه
  • روغن زیتون ۱/۳ پیمانه
  • فلفل قرمز و سیاه به مقدار لازم

مرحله اول: مخلوط کردن ماست

ابتدا ماست را با شوید و سرکه و آبلیمو و نمک را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید می توانید از غذاساز نیز استفاده کنید.

مرحله دوم: تهیه سس ماست

در ادامه فلفل قرمز و سیاه را به همراه سیر رنده شده اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود.

مرحله سوم: افزودن روغن

روغن زیتون را به صورت خطی داخل سس ریخته و با همزن دستی خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند.

مرحله چهارم: تهیه سس ماست

سس ماست را در یک ظرف دربسته قرار دهید و به مدت ۱ ساعت در یخچال بگذارید تا مزه دار شود سپس برای انواع سالادها و ساندویچ ها استفاده کنید. نوش جان

  1. به دلخواه می توانید ۱ ق غذا خوری سس مایونز به مواد بالا اضافه کنید.
  2. می توانید مقداری سس خردل نیز به سس ماست اضافه کنید.
  3. میزان افزودن فلفل قرمز و سیر به ذائقه شما بستگی دارد می توانید کم یا زیاد کنید.
  4. از ماست چکیده و سفت استفاده کنید و اگر ماست شما شل بود داخل کیسه ریخته و آبش را بگیرد.
  5. سس ماست بدست آمده را می توانید تا ۲ هفته در یخچال نگهداری کنید.
  6. می توانید از سرکه خانگی نیز برای تهیه این سس استفاده کنید.


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش:ماجرای قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش و پیامکی که دختر را به ویلا کشاند چیست؟ جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش رئیس پلیس استان

5 ماه پیش

عکس پروفایل کیوت دخترانه، عکس پروفایل کیوت کارتونی، عکس پروفایل کیوت کره ای، عکس پروفایل کیوت انیمه، عکس پروفایل کیوت شاخ و خفن، عکس پروفایل کیوت فانتزی گوگولی

5 ماه پیش

شاخص دور کمر به دور باسن یک ابزار ساده برای اندازه‌گیری میزان چاقی ناحیه شکم است. این شاخص به‌خوبی نشان می‌دهد شما چه اندازه چربی شکمی دارید.

5 ماه پیش

آلرژی‌های غذایی مشکلی شایع برای کودکان در تمام دنیا هستند. تقریباً ۸ درصد از بچه‌ها دچار آلرژی‌های غذایی هستند که چیزی معادل یک سیزدهم می‌شود. هرچند بعضی از آلرژی‌ها خفیف‌ترند اما همهٔ آنها خطر آنافیلاکسی را دارند که در صورت عدم درمان فوری می‌تواند منجر به مرگ شود. بیشتر از ۴۰ درصد از کودکانی که آلرژی غذایی دارند زمانی نیازمند مراجعه به اورژانس می‌شوند.

5 ماه پیش

معمای خنده دار زن و شوهر با جواب + جوک و چالش زن و شوهری خنده دار:اگر به دنبال چالش انگیزترین معمای خنده دار زن و شوهر با جواب هستید این مطلب از آلامتو را از دست ندهید. جوک و معمای خنده دار زن و شوهر  معماهای بزرگسالان و

5 ماه پیش

تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمی‌گردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما می‌توانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.

5 ماه پیش

چیستان های زشت با جواب، چیستان های بی ادبی، چیستان منحرفی مثبت 18، چیستان های منحرفی خنده دار

5 ماه پیش

دلنوشته برای خودم زندگی میکنم، دلنوشته خاص برای خودم، دلنوشته برای خودم تولدم مبارک، دلنوشته برای خودم متاسفم، دلنوشته برای خودم دلتنگی

5 ماه پیش

هرچند احتمال یک آلرژی غذایی با جنبه ژنتیکی آن قوی‌تر می‌شود؛ اما پیش‌بینی آلرژی غذایی کودک کار سختی است. به همین دلیل مهم است نسبت به معمول‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان آگاه باشید و بدانید چه علائمی ممکن است حاکی از وجود یک آلرژی غذایی باشد و چه باید بکنید اگر کودکتان دچار یک آلرژی غذایی است.

5 ماه پیش

بیشتر...