2 ساعت پیش
راههای کاهش وزن درد عضله قدرت تمرکز درمان بیماری کاهش وزن ویتامین های بدن علایم کمبود روی کمبود روی
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
ممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید. اما آیا از خواص آن به طور کامل اطلاع دارید؟ نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که روی یکی از ریزمغذی های ضروری است.
به علت میزان کم این عنصر در بدن، اغلب اهمیت آن نادیده گرفته می شود. هر فرد روزانه به ۸میلی گرم روی نیاز دارد حال این سوال مطرح است که چگونه می توان متوجه کمبود روی در بدن شد؟ و علایم کمبود آن چیست؟
به طور مداوم مشکل معده دارید
روی با پروتئین واکنش می دهد و به عملکرد آنزیم های مختلف کمک می کند.
روی به عنوان کوفاکتور در فعالیت های متعدد روده ای نقش دارد؛ از این رو بدن بدون روی نمی تواند غذا را هضم و ماده مغذی را جذب کند. در اغلب موارد افراد علایمی مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را با عدم تحمل گلوتن اشتباه می گیرند. برای رفع این حالت، مواد غذایی غنی از روی مانند ماست را به مواد غذایی خود اضافه کنید.
دچار درد عضله می شوید
اگر بعد از ورزش کردن دچار درد عضله یا کبودی می شوید که طولانی مدت باقی می ماند، می توان احتمال داد که دچار کمبود روی هستید.
کمبود روی روند بهبود زخم را کند می کند. البته روند درمان در هر فرد متفاوت است.
حس چشایی و بویایی ضعیف شده
روند کاهش چشایی و بویایی می تواند تدریجی باشد. بهترین راه برای پیشگیری از آن تغذیه مناسب است. روی نقش مهمی در عملکرد حس چشایی و بویایی دارد و کمبود آن باعث کاهش این دو حس مهم می شود.
همیشه بیمار هستید
هنگامی که بدن با کمبود روی مواجه است، فرد دچار اختلال در واکنش ایمنی می شود.
مدتی طول می کشد تا چشم به تاریکی عادت کند. این حالت بیانگر کمبود روی است.
تمرکز سخت می شود
نتایج بررسی ها نشان می دهد، کمبود مکمل های روی بر قدرت تمرکز تأثیر منفی می گذارد اما ترکیب مکمل های روی با مواد غذایی، باعث تغییر مثبت رفتاری می شود.
کندی در کاهش وزن
روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل ها نیز عوارضی به همراه دارد.
منبع:aftabir.com
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
پزشکی موسیقی روان شناسی شاید باور نکنید اما شما همیشه یک پزشک همراه خود دارید که آماده پاسخ به نیازهای پزشکیتان است. این پزشک...
12 دقیقه پیش
غذای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت خطرات تابستانی برای افراد مبتلا به دیابت خطر آفتاب سوختگی , دیابت,درمان دیابت,انواع دیابت,نشانه های دیابت,پیشگیری از دیابت , افراد مبتلا به دیابت , چند توصیه ی ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت,6 نکته برای افراد مبتلا به دیابت,
یک ربع پیش
دکتر اسلیو معده،بهترین دکتر اسلیو معده،انتخاب بهترین دکتر اسلیو معده،بهترین دکتر اسلیو معده در تهران،رازهای انتخاب جراح اسلیو،راهنمای انتخاب جراح اسلیو،عوارض اسلیو معده،مزایا و معایب عمل اسلیو معده،
یک ربع پیش
بالا بردن کلسترول خوب کمبود کلسترول خوب سلامت قلب , سکته مغزی , افزایش کلسترول خوب در بدن , کلسترول خوب خون , تغذیه برای افزایش کلسترول خوب , اضافه وزن , کلسترول بد , کلسترول خوب و بد,
یک ربع پیش
آنتي بيوتيک پوليپ بيني رينيت آلرژيک تسکين احتقان بيني , سینوس , درمان سینوزیت ,شستشوی بینی , سينوزيت عفونتی , شفاف کردن سينوس , تورم سينوسها ,
10 دقیقه پیش
اختلال عملکرد مغزی زوال عقل , پیشگیری از آلزایمر رژیم غذایی آلزایمر , علت بیماری آلزایمر , دوره بیماری آلزایمر ,بیماری آلزایمر چیست , آلزایمر , درمان آلزایمر , علائم بیماری آلزایمر ,
9 دقیقه پیش
بیماری آب مروارید چشم نشانه های آب مروارید علائم آب مروارید چشم,راههای جلوگیری از آب مروارید , نشانه های ابتلا به آب مروارید , آب مروارید,آب مروارید چشم,علائم آب مروارید,درمان آب مروارید,علایم آب مروارید,
13 دقیقه پیش
تزریق سیمان طبی درمان شکستگی پوکی استخوان ستون فقرات , بیماران سرطانی , جراحی ورتبروپلاستی , کمردرد , ترمیم شکستگیهای ستون فقرات , سمنتوپلاستی , اشعه ایکس ,
8 دقیقه پیش
انواع بواسیر عمل جراحی انواع بواسیر انواع بواسیر و درمان , جراحی بواسیر , فیستول , تخلیه دمل ,انواع هموروئید , بواسیر , درمان بواسیر , انواع بواسیر , بواسیر چیست ,
14 دقیقه پیش
بیشتر...