خستگیِ شغلی، کنترل احساسات را دشوار می کند
دانشمندان می‌گویند اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در انتهای روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد چراکه بنابر مطالعات، «بیش از اندازه خویشتن‌داری کردن» می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که مربوط به تصمیم‌گیری و کنترل تکانه است، خسته کند و در نهایت کمتر می‌توانید رفتار خود را نسبت به دیگران مدیریت کنید.
به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند نتایج مطالعه آنها به نظریه «تخلیه خود» مرتبط است - یک ایده بحث برانگیز در روانشناسی مبنی بر اینکه «قدرت اراده، منبع محدودی است که با تلاش مصرف می‌شود.»
آنها می‌افزایند نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که بهتر است قبل از پرداختن به کارهای دیگر پس از یک روز فعالیت ذهنی، استراحت کنید.
«اریکا اوردالی»، اولین نویسنده این مطالعه در ایتالیا می‌گوید: اگر می‌خواهید با شریک زندگی خود صحبت کنید و احساس می‌کنید که از نظر ذهنی خسته شده‌اید، این کار را نکنید. این کار را به روز یا ساعات دیگری موکول کنید.
در حالی که ایده تخلیه خود برای دهه‌ها وجود داشته است اما انتقاداتی را به همراه داشته و برخی از مطالعات نتوانسته‌اند نتایج قبلی را تایید کنند. با این حال اوردالی اشاره می‌کند یک عامل مهم ممکن است این باشد که کارهای مورد استفاده در این مطالعات برای کاهش کنترل خود، اغلب فقط ۱۰ دقیقه طول می‌کشد.
اما اوردالی و همکارانش با درخواست از ۴۴ شرکت‌کننده برای انجام فعالیت‌های مختلف رایانه‌ای به مدت ۴۵ دقیقه از جمله تماشای کلیپ‌های ویدیویی، گزارش دادند که چگونه تأثیر یک مدت زمان طولانی‌تر را بررسی کردند.
در حالی که از نیمی از شرکت‌کنندگان خواسته شد در طول فعالیت‌ها از خودکنترلی استفاده کنند، مثلاً احساسات خود را در پاسخ به فیلم‌ها نشان ندهند، گروه دیگر مجبور به اعمال خودکنترلی نبودند.
همچنین برای هر شرکت‌کننده یک هدست الکتروانسفالوگرام (EEG) تعبیه شد که به متخصصان اجازه می‌دهد فعالیت مغزشان را اندازه‌گیری کنند.
سپس این تیم از هر دو گروه خواست تا در بازی‌های مختلفی شرکت کنند.
به گزارش روزنامه «گاردین»، نتایج نشان می‌دهد ۸۶ درصد از شرکت‌کنندگانی که در شروع مطالعه از آنها خواسته نشده بود خودکنترلی کنند، در همکاری صلح‌آمیز شرکت می‌کردند. در مقابل، این رقم در میان شرکت‌کنندگانی که در ابتدا وظایف خودکنترلی را برعهده داشتند، تنها ۴۱ درصد بود.
سپس این تیم ۴۰۳ شرکت‌کننده دیگر را به دو گروه تقسیم کرد و مطالعه را تکرار کرد، اما بدون ثبت فعالیت مغزی شرکت‌کنندگان. بازهم، شرکت‌کنندگانی که از آنها خواسته شد تا خودکنترلی نشان دهند، متعاقباً رفتار پرخاشگرانه‌تری داشتند.
#اخبار
بیشتر...
تبلیغات
معاون پارلمانی رئیس جمهور با تأکید بر سیاست مرکز گریزی در کشور بیان کرد: طبق برنامه توسعه‌ای در حال افزایش اختیارات استانداران به ویژه استان‌های مرزی هستیم.
دفاتر اسناد رسمی ایران در سال‌های اخیر با تغییرات و چالش‌های متعددی روبه‌رو بوده‌اند که شامل مسائل قانونی، درآمدی و نیاز به بهبود زیرساخت‌ها می‌شود.
447 روز از جنگ در غزه می‌گذرد و ارتش اشغالگر اسرائیل همزمان با دیگر جنایات خود، حملات خود به اصحاب رسانه و خبرنگاران را افزایش داده است.
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری کل استان چهارمحال و بختیاری گفت: طرح ابتکاری برخورد با رانندگی در حین مستی با الکل تا پایان سال به صورت آزمایشی در سطح استان اجرا می‌شود.
سرپرست بنیاد شهید و امور ایثارگران لرستان گفت: رفع مشکلات جامعه ایثارگر اولویت کارها قرار گیرد و به صورت هدفمند و کارشناسی شده با همکاری و همفکری همدیگر خدماتی ارزشمند در شان جامعه ایثارگر ارائه دهیم.
«سرگئی لاوروف» وزیر امور خارجه روسیه امروز - پنجشنبه - گفت، روسیه آماده است تا با دولت «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور منتخب آمریکا در مورد اوکراین رایزنی کند و امیدوار است کاخ سفید دلایل اصلی این درگیری را بررسی کند.
روز شنبه 8 دی‌ماه، ربع سکه بهار آزادی ضرب سال 1403 و تمام سکه بهار آزادی ضرب سال 1403 بانک مرکزی، بدون بسته بندی عرضه می‌شود.
رئیس مؤسسه موضوع شناسی احکام فقهی با تأکید بر اهمیت شناخت مخاطبان، گفت: تبلیغ دین بدون شناخت مخاطب نمی‌تواند موفق باشد.
نماینده مردم بجنورد در مجلس گفت: با سیاست‌های اقتصادی 40 سال گذشته سال به سال وضعیت اقتصادی مردم خراب‌تر شد. رئیس جمهور به قولی که به مردم داده باید عمل کند و وضعیت معیشتی مردم را بهبود ببخشد.
بیشتر...