عصر ایران | ۲ هفته پیش

خستگیِ شغلی، کنترل احساسات را دشوار می کند

دانشمندان می‌گویند اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در انتهای روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد چراکه بنابر مطالعات، «بیش از اندازه خویشتن‌داری کردن» می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که مربوط به تصمیم‌گیری و کنترل تکانه است، خسته کند و در نهایت کمتر می‌توانید رفتار خود را نسبت به دیگران مدیریت کنید.

به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند نتایج مطالعه آنها به نظریه «تخلیه خود» مرتبط است - یک ایده بحث برانگیز در روانشناسی مبنی بر اینکه «قدرت اراده، منبع محدودی است که با تلاش مصرف می‌شود.»

آنها می‌افزایند نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که بهتر است قبل از پرداختن به کارهای دیگر پس از یک روز فعالیت ذهنی، استراحت کنید.

«اریکا اوردالی»، اولین نویسنده این مطالعه در ایتالیا می‌گوید: اگر می‌خواهید با شریک زندگی خود صحبت کنید و احساس می‌کنید که از نظر ذهنی خسته شده‌اید، این کار را نکنید. این کار را به روز یا ساعات دیگری موکول کنید.

در حالی که ایده تخلیه خود برای دهه‌ها وجود داشته است اما انتقاداتی را به همراه داشته و برخی از مطالعات نتوانسته‌اند نتایج قبلی را تایید کنند. با این حال اوردالی اشاره می‌کند یک عامل مهم ممکن است این باشد که کارهای مورد استفاده در این مطالعات برای کاهش کنترل خود، اغلب فقط ۱۰ دقیقه طول می‌کشد.

اما اوردالی و همکارانش با درخواست از ۴۴ شرکت‌کننده برای انجام فعالیت‌های مختلف رایانه‌ای به مدت ۴۵ دقیقه از جمله تماشای کلیپ‌های ویدیویی، گزارش دادند که چگونه تأثیر یک مدت زمان طولانی‌تر را بررسی کردند.

در حالی که از نیمی از شرکت‌کنندگان خواسته شد در طول فعالیت‌ها از خودکنترلی استفاده کنند، مثلاً احساسات خود را در پاسخ به فیلم‌ها نشان ندهند، گروه دیگر مجبور به اعمال خودکنترلی نبودند.

همچنین برای هر شرکت‌کننده یک هدست الکتروانسفالوگرام (EEG) تعبیه شد که به متخصصان اجازه می‌دهد فعالیت مغزشان را اندازه‌گیری کنند.

سپس این تیم از هر دو گروه خواست تا در بازی‌های مختلفی شرکت کنند.

به گزارش روزنامه «گاردین»، نتایج نشان می‌دهد ۸۶ درصد از شرکت‌کنندگانی که در شروع مطالعه از آنها خواسته نشده بود خودکنترلی کنند، در همکاری صلح‌آمیز شرکت می‌کردند. در مقابل، این رقم در میان شرکت‌کنندگانی که در ابتدا وظایف خودکنترلی را برعهده داشتند، تنها ۴۱ درصد بود.

سپس این تیم ۴۰۳ شرکت‌کننده دیگر را به دو گروه تقسیم کرد و مطالعه را تکرار کرد، اما بدون ثبت فعالیت مغزی شرکت‌کنندگان. بازهم، شرکت‌کنندگانی که از آنها خواسته شد تا خودکنترلی نشان دهند، متعاقباً رفتار پرخاشگرانه‌تری داشتند.



#‌اخبار

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات
مطالب مرتبط

در حالی که اخیرا شرکتی به نام "آفتاب خودرو" اقدام به معرفی 3 محصول مزدا از جمله "مزدا3"، "مزدا CX30" و "مزدا CX50" نموده است، بنا بر اطلاعاتی که بدست خبرنگار Car.ir رسیده، عرضه کننده قدیمی مزدا یعنی گروه بهمن...

13 دقیقه پیش

عملکرد بهینه سیستم های هیدرولیکی با روغن هیدرولیک ایرانول h68 روغن هیدرولیک ایرانول h68 نوعی روغن صنعتی پرکاربرد با ویسکوزیته 68 است که برای انتقال نیرو در سیستم های هیدرولیک صنعتی، کاربرد دارد. این روغن با روغن پایه معدنی و...

13 دقیقه پیش

درحال‌حاضر منابع کلسیم زیادی به‌صورت کود وجود دارند که هریک از آن‌ها بسته به نوع گیاه و کمبود نیازهای خاک مورد استفاده قرار می‌گیرند. اگر می‌خواهید با این ماده تقویت‌کننده و انواع آن آشنا شوید، شما را دعوت به خواندن این مقاله می‌کنیم.

-1322 دقیقه پیش

فدراسیون کشتی درخواست رسمی خود را برای میزبانی از ۲ رویداد جام جهانی کشتی آزاد و فرنگی به اتحادیه جهانی کشتی ارسال کرد.

12 دقیقه پیش

دور جدید عرضه خودروهای وارداتی از هفته آینده آغاز می‌شود. در این دوره چهار خودروی جدید شامل اپل موکا، کیا K3، مزدا 3 و مزدا CX-30 به فهرست خودرو های وارداتی اضافه شده است. متقاضیان در این طرح برای وکالتی کردن یکی از...

13 دقیقه پیش

هیوندای و جنرال موتورز در ماه سپتامبر یادداشت تفاهم جدید امضا کردند. اگر تفاهم نامه به یک مشارکت واقعی تبدیل شود، این دو شرکت به طور مشترک به توسعه و ساخت خودرو خواهند پرداخت. یک گزارش جدید از کره جنوبی...

13 دقیقه پیش

طرح جدید فروش کی ام سی T8 به صورت اقساط بلند مدت از ساعت 8 صبح روز یکشنبه 11 آذرماه 1403 آغاز خواهد شد. کی ام سی T8 از قیمت 1,697,000 به 1,820,000 میلیون تومان افزایش قیمت داشته است. در...

13 دقیقه پیش

بسیاری از افراد معتقدند نگهداری و پرورش گل های زینتی در داخل آپارتمان کار دشواریست، که البته برداشت اشتباهی نیست؛ اما اینکار غیرممکن نبوده و با داشتن تراس یا پنجره های نورگیر می توان شرایط مورد نیاز رشد این گلهای آپارتمانی را فراهم کرد.

-1155 دقیقه پیش

با وجود تهدیدهای غرب برای فعال کردن مجدد تحریم‌های سازمان ملل متحد، حفظ برجام و بازگشت طرف‌ها به توافق هسته‌ای به نفع همگان است.

4 دقیقه پیش

بیشتر...