سلامت نیوز |
۱ هفته پیش

چگونه سلامت روانی کودکان را با تقویت آمادگی جسمانی ارتقا دهیم سلامت نیوز

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،محققان فنلاندی در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیدند که کودکان با آمادگی جسمانی بالا، در نوجوانی از سلامت روانی و عملکرد مغزی بهتری برخوردار هستند. این تحقیق که به‌مدت هشت سال بر روی ۲۴۱ کودک فنلاندی انجام شد، نشان داد که کودکانی که در فعالیت‌های دویدن عملکرد بهتری دارند، در آزمون‌های شناختی نمرات بالاتری کسب می‌کنند.

نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که آمادگی قلبی-عروقی بهتر در دوران کودکی می‌تواند به کاهش استرس وافسردگیدر نوجوانی منجر شود. «ارو هاپالا»، یکی از اساتید ارشد این پژوهش، تأکید کرد که این نتایج باید والدین و سیاست‌گذاران را به اهمیت آمادگی جسمانی بیشتر آگاه کند. او افزود: «آمادگی جسمانی ضعیف می‌تواند چالش‌های سلامت روانی را افزایش دهد و مهارت‌های شناختی مورد نیاز برای یادگیری را مختل کند.»

در این تحقیق، محققان آمادگی جسمانی کودکان را با نمرات توانایی تفکر و سلامت عاطفی آن‌ها مقایسه کردند. یافته‌ها نشان داد که هرچه تناسب اندام در کودکان بیشتر باشد، میزان استرس و افسردگی آن‌ها در دوران نوجوانی کمتر است. به‌عبارتی، کودکانی که از سلامت جسمانی بهتری برخوردارند، معمولاً عزت نفس و انعطاف‌پذیری ذهنی بالاتری نیز دارند.

با این حال، محققان هشدار دادند که کودکانی که زمان بیشتری را با صفحه نمایش می‌گذرانند، ممکن است نتوانند از مزایای آمادگی جسمانی به‌طور کامل بهره‌مند شوند. به این ترتیب، اهمیت کنترل زمان صرف شده در برابر صفحه نمایش و افزایش فعالیت‌های بدنی در زندگی روزمره کودکان بیشتر احساس می‌شود.

هاپالا در بیانیه‌ای اعلام کرد: «تمام جامعه باید از طریق افزایش مشارکت در فعالیت بدنی، هم در مدارس و هم در اوقات فراغت، از رشد آمادگی جسمانی در کودکان و نوجوانان حمایت کند.» از جمله راهکارهای پیشنهادی می‌توان به برگزاری کلاس‌های ورزشی متنوع، فراهم کردن فضاهای بازی و ورزش در محله‌ها و تشویق والدین به مشارکت در فعالیت‌های بدنی با فرزندان اشاره کرد.

با توجه به این یافته‌ها، به‌نظر می‌رسد که تقویت آمادگی جسمانی در کودکان نه تنها به سلامت جسمی آن‌ها کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به‌طور چشمگیری به بهبود سلامت روانی‌شان نیز منجر شود. بنابراین، توجه به فعالیت‌های بدنی و ایجاد یک محیط حمایتی برای کودکان می‌تواند نقشی کلیدی در شکل‌گیری آینده‌ای سالم‌تر برای آن‌ها ایفا کند.



#‌اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

نگهداری برخی از مواد غذایی در یخچال باعث می شود بافت آنها تغییر کند و یا اینکه خواص و ارزش غذایی خود را از دست می دهند.

2 روز پیش

پاستیل یکی از محبوب‌ترین‌ها خوراکی‌ها برای همه سنین به خصوص کودکان است که در شکل‌ها و طعم‌های مختلف در بازار وجود دارد.

2 روز پیش

در دنیای امروز، مواد شوینده و پاک‌کننده به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. با این حال، استفاده نادرست از این محصولات می‌تواند به مسمومیت و آسیب‌های جدی منجر شود.

2 روز پیش

شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟

2 روز پیش

بدن شما برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم و قوی علاوه بر کلسیم به ماده معدنی دیگری به نام فسفر نیاز دارد و عموما این ماده معدنی را از طریق مواد غذایی مصرفی دریافت می کند.

1 روز پیش

دلایل مختلفی می توانند باعث ظاهر شدن راش آلت تناسلی مردانه شوند و درمان آن نیز وابسته به علت است.

2 روز پیش

بهترین سن برای شروع زبان‌دوم زمانی است که زبان اول یعنی زبان مادری کامل شود، بنابراین اگر بخواهیم محدوده سنی برای این فعالیت مشخص کنیم، باید بگوییم که 4سالگی سن مناسبی است اما در تمام آموزش‌ها پدر و مادر باید آگاه باشند که زبان مادری نسبت به زبان‌های دیگر ارجحیت دارد.

2 روز پیش

در شرایطی که جمعیت سالمندان ایران تا سال ۱۴۳۰ به حدود ۲۰ میلیون نفر خواهد رسید، حسین نحوی‌نژاد، متخصص سالمندشناسی، از چالش‌های فزاینده مراکز نگهداری و هزینه‌های بالای مراقبت از سالمندان و افراد دارای معلولیت سخن می‌گوید. وی تأکید دارد که برای مقابله با این بحران باید به سمت نظام بیمه مراقبتی ویژه سالمندان و تغییر نگاه از پزشک‌محوری به پیشگیری‌محوری حرکت کنیم.

1 روز پیش

صابون آنتی باکتریال حاوی مواد شیمیایی فعالی است که برای از بین بردن باکتری ها کاربرد دارد؛ به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، صابون های ضد باکتری و ساده به یک اندازه در از بین بردن باکتری ها از دست ها موثر هستند. 

3 روز پیش

بیشتر...