ورزش یا ویاگرا راه موثر برای درمان اختلالات نعوظ کدام است سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازوب ام دی، بر اساس تجزیه و تحلیل جدیدی در مورد ورزش هوازی و عملکرد نعوظ، ورزش حداقل 30 دقیقه ای سه بار در هفته، می تواند به اندازه ویاگرا و داروهای مشابه در بهبود عملکرد نعوظ موثر باشد.
این مطالعه که این ماه در مجله پزشکی جنسی انجام شده است، دریافته است که فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری، عملکرد نعوظ را در همه مردان مبتلا بهاختلال نعوظ، صرف نظر از وزن بدن، سلامت کلی یا مصرف دارو، بهبود می بخشد. مردانی که شدیدترین اختلال نعوظ را داشتند نیز بیشترین سود را بردند.
دکتر لری ای. میلر، نویسنده این مطالعه گفت: «این مطالعه به پزشکان و بیماران مدارک مورد نیاز برای توصیه قطعی انجام فعالیت های هوازی، به عنوان بخشی از مدیریت اختلال نعوظ را ارائه می دهد.»
پزشکان مدتهاست که میدانند عملکرد نعوظ با سلامت قلب و عروق مرتبط است، اما الان شواهد با کیفیتی در مورد تأثیر ورزش بر این اختلال وجود دارد.
محققان جستوجو کردند و 11 کارآزمایی تصادفی و کنترلشده را پیدا کردند؛ یک طرح مطالعه با استاندارد طلایی که در آن شرکتکنندگان بهطور تصادفی برای دریافت مداخله یا عدم دریافت مداخله تعیین میشدند. از 1100 مردی که در این مطالعات شرکت داشتند، 600 نفر به گروه های "تجربی" که معمولاً 30 تا 60 دقیقه، سه تا پنج بار در هفته ورزش می کردند، اختصاص یافتند، در حالی که 500 نفر در گروه های "کنترل" بدون برنامه ورزشی قرار گرفتند.
محققان دریافتند هرچه اختلال نعوظ بدتر باشد، ورزش بیشتر به کنترل این شرایط کمک می کند. در یک مقیاس استاندارد شده از 6 تا 30، مردان مبتلا به اختلال نعوظ شدید که ورزش می کردند، بهبود 5 درجه ای را در عملکرد نعوظ خود گزارش کردند. کسانی که اختلال نعوظ خفیف و متوسط داشتند نیز به ترتیب 2 و 3 امتیاز بهبود یافتند.
در مقایسه، مهارکنندههای فسفودی استراز-5 - مانند سیلدنافیل (ویاگرا) یا تادالافیل (سیالیس)، میتوانند منجر به بهبود 4 تا 8 امتیازی شوند و درمان جایگزینی تستوسترون می تواند منجر به بهبود 2 امتیازی شود.
دکتر میلر اظهار داشت: «ما تحت تأثیر این یافتهها قرار گرفتیم که مردانی که دارای اختلال نعوظ شدیدتر بودند، با ورزش پیشرفتهای بیشتری را مشاهده کردند و این بهبودها مشابه آنچه در مردانی که از داروهایی مانند ویاگرا استفاده میکردند، بوده است.»
اختلال نعوظو سلامت قلب
اختلال نعوظ را اغلب می توان در همان علل بیماری قلبی عروقی، از جمله التهاب، تنگ شدن شریان ها (اختلال اندوتلیال)، یا سخت شدن شریان ها (آترواسکلروز) مشاهده کرد.
دکتر ایمی پرلمن، متخصص اورولوژی و متخصص در سلامت جنسی مردان گفت: «مهم است که درک کنیم که اختلال نعوظ اغلب میتواند به عنوان یک شاخص برای سلامت قلبی و عروقی باشد.»
دکتر پرلمن در این مطالعه شرکت نداشت اما او فکر می کند نتایج منطقی هستند. منطقی است که هر مداخله ای با هدف افزایش سلامت قلب و عروق، تأثیر مثبتی بر سلامت نعوظ داشته باشد.
دکتر راهول ماهان، اورولوژیست، موسس مرکز اورولوژی East Valley در مسا گفت: «اما آنچه که مایه تعجب بود این بود که ورزش هوازی علائم را در مقایسه با داروهایی مانند ویاگرا کاهش داد.»
در حالی که داروهای اختلال نعوظ به طور کلی مقرون به صرفه و در دسترس هستند، برخی از بیماران مایل به مصرف آنها نیستند یا نمی توانند عوارض جانبی آن را تحمل کنند؛ این عوارض می تواند شاملسردرد، سوزش سر دل، حالت تهوع، گرگرفتگی و درد در عضلات، پشت، بازوها یا پاها باشد.
برخی از پزشکان، از جمله ماهان، از قبل ورزش را به بیماران مبتلا به ED توصیه می کنند.
میلر گفت: «اکنون پزشکان می توانند به بیماران بگویند که این یک رویکرد اثبات شده است که با داده های با کیفیت بالا از مطالعات تصادفی حمایت می شود. ورزش در اصل کم خطر و مقرون به صرفه است و آن را به یک گزینه درمانی خط اول ایده آل برای مشکلات نعوظ، به ویژه برای بیمارانی که تمایلی به استفاده از داروها ندارند یا قادر به استفاده از آنها نیستند، تبدیل می کند.»
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
رشد کودک همیشه از دغدغههای اصلی والدین است. راهکارهای تغذیهای کمک بزرگی به رشد مناسب کودک میکند.
یک متخصص زنان و زایمان ، از تاثیرات آلودگی هوا بر باروری و بارداری می گوید: «آلودگی هوا بهطور کلی یک تهدید جدی برای سیستم تولیدمثل زنان است.
ویاگرا ( سیلدنافیل) یک داروی خوراکی است که برای درمان اختلال نعوظ (ED) استفاده می شود . ویاگرا در برخی افراد می تواند حدود چهار ساعت یا بیشتر باقی بماند و باید 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از فعالیت جنسی مصرف شود.
تغییر سبک زندگی و پیشرفت تکنولوژی پیامدهای ناگواری برای سلامت افراد داشته که یکی از آنها صرف زمان زیاد برای کار با وسایل الکترونیکی و پدیدار شدن بیماریهای اسکلتی و قلبی و عروقی به دنبال آن است.
نمک، بهعنوان یکی از عواملی که بهطور مستقیم بر سلامت استخوانها تأثیر میگذارد، نقش بسزایی در بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در جدیدترین اظهارات خود، بر اهمیت کاهش مصرف نمک در پیشگیری از این بیماری و حفظ سلامت استخوانها تأکید کرده است.
اکثر ما در هنگام رابطه جنسی مجموعهای از افکار و احساسات مختلف را تجربه میکنیم. اما این فقط ذهن ما نیست که درگیر این فرآیند میشود، بلکه اتفاقاتی که در سطح عصبی رخ میدهند تأثیر زیادی بر تجربه جنسی ما دارند.
بررسی پروندههای شکل گرفته نشان میدهد عمده زنان به دلیل خشونت شوهران خود وارد رابطههای پنهانی میشوند. معضلات اقتصادی، ازدواج اجباری، اعتیاد شوهر به مصرف موادمخدر، بیتوجهی و بدگمانی هم از عمده دلایلی هستند که سبب میشود زنان به دنبال گوش شنوایی برای درددلهای خود باشند. وابستگی ایجاد شده در جریان این روابط منجر به برقراری روابط جنسی و در مواردی طرح سناریوی قتل شوهر میشود. گاهی هم برملا شدن این روابط باعث میشود شوهران دست به قتل شریک زندگی خود بزنند.
اتیسم اختلال رایجی است که شیوع آن نگرانیهای زیادی برای خانوادهها ایجاد کرده است. به طوریکه برخی از والدین با مشاهده رفتارهای عجیب از کودک خود نگران میشوند که نکند فرزندشان به اتیسم مبتلا است.
تنش محیط کاری و استرس میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند. به همین منظور انجام راهکارهایی برای تقویت اعصاب و کاهش اضطراب میتواند موثر باشد.
بیشتر...