۱ هفته پیش
راهکار برای حفظ عشق پایدار در روابط سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازوری ول مایندپیدا کردن یک شریک زندگی مناسب میتواند به عنوان یک رویای شیرین به نظر برسد، اما ترس و نگرانیهایی نیز در این مسیر ممکن است به وجود آید. افکار مزاحم مانند اینکه آیا شریکتان مرا همانطور که هستم دوست خواهد داشت یا آیا این رابطه خیلی خوب است که واقعی باشد، میتواند به ذهن خطور کند. این احساسات طبیعی هستند و نشاندهنده وجود یک ارتباط عاطفی عمیق است.
به گفته جولین نگوین، نویسنده و مشاور روابط، برای ماندگاری عشق در یک رابطه، انجام برخی اقدامات ضروری است. او در ادامه به پنج نکته کلیدی اشاره میکند که میتواند به حفظ عشق و ارتباط مثبت کمک کند:
- پذیرش مسئولیت:درک اینکه رفتارهای شما میتواند بر رابطه تأثیر بگذارد و پذیرش آن، به رشد شخصی و بهبود رابطه کمک میکند.
- توجه به نیازهای شریک:طبق نظریه جان گاتمن، توجه به درخواستهای عاطفی شریک، کلید برقراری ارتباط عاطفی قوی است. این شامل ابراز علاقه و مشارکت در فعالیتهای روزمره میشود.
- وقتگذرانی برای سرگرمی:پژوهشها نشان میدهد که خندیدن و ایجاد لحظات شاد یکی از عوامل مهم در رضایت از رابطه است. انجام فعالیتهای مشترک و ایجاد لحظات خوشایند میتواند به تقویت پیوند عاطفی کمک کند.
- رها کردن انتظارات غیرواقعی:ارتباط موفق مستلزم انعطافپذیری و پذیرش تفاوتها است. گفتگو درباره انتظارات و واقعیات زندگی میتواند به درک بهتر یکدیگر کمک کند.
- حفظ تصورات مثبت از شریک:ایجاد و نگهداری نگرش مثبت درباره شریک زندگی، میتواند در حفظ عشق و رضایت در طول زمان تأثیرگذار باشد.
به گفته نگوین، حفظ یک رابطه بلندمدت نیازمند سرمایهگذاری در رشد فردی، درک متقابل و تعهد به یکدیگر است. با این راهکارها، افراد میتوانند عشق خود را تقویت کرده و از همراهی عمیقتری بهرهمند شوند.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
در سالهای اخیر، وضعیت سلامت کودکان ایرانی تحت بررسیهای دقیق و نگرانکننده قرار گرفته است.
4 روز پیش
شاید شما هم از ترکیبهای مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیبها برای لاغر شدن توصیه میشوند؟
3 روز پیش
نگهداری برخی از مواد غذایی در یخچال باعث می شود بافت آنها تغییر کند و یا اینکه خواص و ارزش غذایی خود را از دست می دهند.
2 روز پیش
مطالعهی جدیدی روی کودکان چهار، پنج و شِش ساله، نشان میدهد که ناتوانی کودکان در تمرکز، بدین دلیل نیست که نمیتوانند تکالیف را درک یا به آنها توجه کنند. نویسندگان مطالعه گزارش میدهند که مغز بچهها به اندازهی کافی بالغ است که بتواند درک و توجه کند. در عوض، به نظر میرسد که کودکان پیشدبستانی به دو دلیل اصلی توجه خود را بهطور گسترده توزیع میکنند. یک دلیل این است که کودکان ممکن است واقعاً کنجکاو باشند و دلیل دیگر این است که مغز آنها (مخصوصاً حافظهی کاری) ممکن است هنوز به اندازهی کافی رشد نیافته باشد تا از «کاوش بیش از حد» درحین پیگیری یک هدف جلوگیری کند.
3 روز پیش
آیا شما هم به فکر ازدواج هستید و میخواهید این مرحله مهم زندگیتان را با بهترین شکل ممکن آغاز کنید؟ مشاوره قبل از ازدواج یک مرحله بسیار حیاتی است که میتواند به شما در شناخت بهتر شریک زندگیتان کمک کند. درواقع، این مشاوره به شما این امکان را میدهد که نه تنها با همسرتان ارتباط بهتری برقرار کنید، بلکه با سوالات و چالشهایی که ممکن است در آینده برایتان پیش بیاید، آشنا شوید.
3 روز پیش
در دنیای امروز، مواد شوینده و پاککننده به بخش جداییناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شدهاند. با این حال، استفاده نادرست از این محصولات میتواند به مسمومیت و آسیبهای جدی منجر شود.
3 روز پیش
دلایل مختلفی می توانند باعث ظاهر شدن راش آلت تناسلی مردانه شوند و درمان آن نیز وابسته به علت است.
3 روز پیش
بدن شما برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم و قوی علاوه بر کلسیم به ماده معدنی دیگری به نام فسفر نیاز دارد و عموما این ماده معدنی را از طریق مواد غذایی مصرفی دریافت می کند.
پریروز
صابون آنتی باکتریال حاوی مواد شیمیایی فعالی است که برای از بین بردن باکتری ها کاربرد دارد؛ به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، صابون های ضد باکتری و ساده به یک اندازه در از بین بردن باکتری ها از دست ها موثر هستند.
4 روز پیش
بیشتر...