10 ماه پیش
روش برای از بین بردن پوست مرده کف پا چطور
وقتی بهمراقبت از پوستفکر میکنیم، احتمالا پاها آخرین قسمتی هستند که به فکرشان میافتیم. چرا اینقدر به پوست پاهایمان بیتوجهیم؟ معمولا بهخاطر این بیتوجهی و سایش مداوم، پوست کف پا خشک و مرده است. در این مقاله، درباره نحوه از بین بردن پوست مرده کف پا صحبت میکنیم. با ما همراه باشید.
۱. از سوهان پا استفاده کنید
اگر پوست مرده کف پاهایتان سفت و خشک است، احتمالا این وسیله بهترین گزینه برای شماست. خوشبختانه پاها خیلی کمتر از بقیه قسمتهای بدن حساساند، بنابراین استفاده از روش لایهبرداری دستی قوی مانند این مشکلی ندارد.
سؤالی که پیش میآید این است که آیا میتوان روزانه از این ابزار استفاده کرد؟ بله، اگر پوست حساسی ندارید، میتوانید با انجام لایهبرداری سبک روزانه از شر پوستههای ریز و مرده کف پا خلاص شوید. فقط توجه کنید که هنگام استفاده از سوهان پا نباید فشار زیادی وارد کنید. اگر کف پا را با فشار زیادی سوهان بکشید، ممکن است پوست را بیش از حد لایهبرداری کنید و حتی زخمهای دردناکی کف پاهایتان ایجاد شود.
از سوهان پا برای قسمتهایی مانند پاشنه پا استفاده کنید که پوستش سفت و ضخیم شده است، نه پوست نرم کف پا. برای قسمتهایی ازپاکه پوستش نرمتر است، از گزینههای بعدی استفاده کنید.
۲. سنگپا بکشید
اگر ایده لایهبرداری دستی را دوست دارید اما نمیتوانید سوهان خشن پا را تحمل کنید، ممکن استسنگپابرایتان مناسبتر باشد. سنگپا کمی ملایمتر از سوهان است، اما همچنان برای از بین بردن پوست مرده کف پا معجزه میکند.
متخصصان میگویند بهتر است از این ابزار بلافاصله پس از بیرونآمدن از حمام استفاده کنید. در این زمان، پوست مرده کف پاهایتان نرمتر است و راحتتر برداشته میشود.
برای استفاده از سنگپا:
- سنگپا را با آب گرم خیس کنید.
- پاهایتان را بهمدت ۱۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست آنها نرم شود.
- سنگپا را بهآرامی با حرکات دایرهای روی پوست مرده کف پا بکشید.
- لوسیونیا روغن بزنید تا پوست پاهایتان نرم شود.
- هرگز از سنگپا در نواحی آسیبدیده یا دردناک استفاده نکنید.
۳. لایهبرداری شیمیایی را امتحان کنید
لایهبرداری شیمیایی روش دیگری برای لایهبرداری پوست کف پاست. بهجای سوهانکشیدن دستی و جداکردن پوست مرده، میتوانید بهراحتی از سرم لایهبردار استفاده کنید و پوست مرده کف پا را از بین ببرید.
تفاوت سرم لایهبردار صورت و سرم پا قدرت ماده فعال آنهاست. پوست کف پاها سفتتر است و حساسیت کمتری دارد، بنابراین میتواند فرمولهای قویتر را تحمل کند.
دکتر زوبریتسکی، متخصص پوست، سرم گلیکولیک اسید را برای انجام این کار توصیه میکند و میگوید: «برای لایهبرداری پوست کف پا پد پنبهای را به مقداری از سرم لایهبردار گلیکولیک اسید ۷درصد آغشته کنید و روی پوست کف پا بکشید. کمیوازلینروی آن بمالید و سپس جوراب نخی بپوشید.»
البته این یکی از گزینههای مناسب برای از بین بردن پوست مرده کف پا است؛ شما میتوانید از هر سرمآلفا هیدروکسی اسیدیا بتا هیدروکسی اسید (ماننداسید لاکتیکو اسید سالیسیلیک) ومرطوبکنندهدیگری برای لایهبرداری پوست کف پاهایتان استفاده کنید.
این روش لایهبرداری معمولا برای صورت توصیه نمیشود، اما یکی از روشهای مناسب برای پاست. لایهبرداری را شب انجام بدهید، سپس جوراب بپوشید و بخوابید. صبح با پوستی صاف و لطیف از خواب بیدار خواهید شد.
۴. از اسکراب پا استفاده کنید
بیشتر داروخانهها اسکرابهای مختلف پا را بدون نسخه میفروشند. اسکرابی بخرید که حاوی گرانول باشد. اگر هم دنبال درستکردناسکراب بدنخانگی هستید، میتوانید از بلغور جو دوسر استفاده کنید.
برای تهیه این اسکراب:
- مقدار مساوی بلغورجو دوسررا باگلابیا شیر مخلوط کنید تا خمیر درست شود.
- اسکراب را روی پوست کف پاهایتان بمالید و بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند.
- از برس پا برای لایهبرداری پوست کف پاهایتان استفاده کنید.
- در نهایت پاهایتان را با آب سرد آب بکشید و بگذارید خشک شوند.
- پاهایتان را با کرم پا چرب کنید.
برای بهترین نتیجه، این کار را یک روز در میان انجام دهید.
۵. پاهایتان را در سرکه خیس کنید
خیساندن پا در سرکه ممکن است به نرمشدن پوست پاها کمک کند. از هر نوع سرکهای که دوست دارید، میتوانید استفاده کنید.سرکه سیبیا سرکه سفید گزینههای محبوبی هستند که احتمالا در خانه داریدشان.
برای درستکردن محلول سرکه از آب خنک استفاده کنید، زیرا آب داغ ممکن است پوست را بیشتر خشک کند. این کار را فقط چند بار در هفته انجام دهید، چون ممکن است استفاده زیاد آن باعثخشکی پوستشود.
۶. پاهایتان را در نمک اپسوم خیس کنید
نمک اپسومشکل کریستالی سولفات منیزیم است. سولفات منیزیم نوعی ترکیب معدنی است. نمک اسپوم را در آب حل کنید و پاهایتان را در این محلول قرار دهید. نمک اسپوم پوست مرده و ترکخورده کف پا را لایهبرداری میکند.
۷. پاهایتان را با شیر بشویید
حمام شیر یکی دیگر از گزینههای مؤثر برای از بین بردن پوست مرده کف پا است. میتوانید از شیر حیوانی (بهعلت محتوای اسید لاکتیک) یا شیر جایگزین مانند شیر جو دوسر و نارگیل برای آبرسانی عمیق استفاده کنید. هر نوع شیری را که انتخاب میکنید، با مقداری روغن حمام، گلبرگهای گل رز خشکشده یا ماده موردعلاقه خودتان ترکیب کنید. این نوعی پدیکور طبیعی است.
۸. پوست کف پا را آبرسانی کنید
بعد از اینکه پوست مرده را لایهبرداری کردید، باید از آبرسان موضعی استفاده کنید. این ۲ مرحله سلولهای مردهای را که باعث خشکی میشوند، از بین میبرد و رطوبت موردنیاز را به پاهایتان برمیگرداند.
لوسیون بدن باکیفیت بهخوبی پوست کف پاهایتان راآبرسانیمیکند. لوسیون را هر شب روی پوست کف پاها بمالید. بعد از اینکه لوسیون زدید، بهتر است جوراب نخی روی آن بپوشید.
اگر خوابیدن با جوراب برایتان سخت است، بعد از اینکه لوسیون زدید، با روغن بدن روی لوسیون را بپوشانید تا رطوبت را در خود نگه دارد.
علل ایجاد پوست مرده کف پا
بهجز لایهبردارینکردن و لوسیوننزدن روزانه، چند عامل دیگر نیز در خشکی پوست پا نقش دارند که منجر به مردن پوست میشوند. چند مورد از مهمترین این عوامل را در ادامه بررسی میکنیم.
۱. آبوهوا
پاها از بقیه قسمتهای بدن کمتر غدد چربی دارند و به همین دلیل بیشتر از بقیه قسمتهای بدن در معرض خشکی قرار دارند و مرطوب نگهداشتن آنها ضروری است.
مراقبت از پوست کف پا در ماههای سرد سال که پوست خشکتر است، اهمیت بیشتری دارد. بنابراین حتی اگر در تابستان پوست کف پاهایتان نرم و چرب باشد، ممکن است با کاهش دما در معرض خشکی پوست کف پا قرار بگیرید.
۲. فعالیت
هرچه بیشتر فعالیت کنید، پوست کف پاهایتان را بیشتر در معرض ساییدگی قرار میدهید؛ چه این فعالیتورزشباشد و چهپیادهرویساده. بااینحال، برخی از تمرینات تأثیر بیشتری بر خشکی کف پا دارند.
اصطکاکی که موقع پریدن یا ورزش شدید ایجاد میشود، ممکن است منجر به ترکخوردن پاشنه پا شود و خشکی پوست شدیدتر به نظر برسد. منظور ما این نیست که ورزش و تمرین را کاملا کنار بگذارید. با مراقبت از پوست کف پا میتوانید میزان این خشکی را کاهش دهید.
۳. دوش آب گرم
آب داغ چربیهای طبیعی پوست را از بین میبرد. بدون این سد رطوبتی حیاتی، پوست خیلی زود خشک میشود.
دکتر شرین ادریس، متخصص پوست و مو، میگوید: «به مدتزمانی که در حمام سپری میکنید، توجه کنید. بهتر است زمان حمامکردن را کوتاهتر کنید. قرارگرفتن بیش از حد پوست در معرض آب، ممکن است آب را از پوست خارج کند و در نتیجه باعثکمآبی بدنشود.»
۴. صابون نامناسب
کسانی که پوست خشک یا حساسی دارند، باید صابونهایی را که در حمام استفاده میکنند، با دقت بیشتری انتخاب کنند.
لورتا سیرالدو، متخصص پوست و مو، میگوید: «اگر پوست حساس،اگزمایا سابقه بیماری پوستی دارید، دقت کنید که مواد شوینده بدنی که استفاده میکنید، فاقد سولفات و عطرهای مصنوعی باشند. دنبال محصولات آبرسان و حاوی نرمکنندهها و روغنها باشید.»
۵. افزایش سن
طبیعی است که پوست با گذر زمان خشکتر شود. بهخاطر اینکه میزانهیالورونیک اسید،کلاژنو سرامیدهای بدن با افزایش سن کاهش مییابند. این ۳ عامل به هیدراتهشدن پوست کمک میکنند. بنابراین جای تعجب نیست که پاها نیز تحتتأثیر این تغییر قرار بگیرند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
افرادی که پوست کف پاهایشان بهشدت خشک است، باید به پزشک مراجعه کنند و مطمئن شوند که علت این خشکی بیماری زمینهای ماننددیابتومشکلات تیروئیدنیست. بنابراین اگر راهکارهایی را که در این مقاله گفتیم، در خانه انجام میدهید و همچنان پوست مرده ثابتی کف پاهایتان مشاهده میکنید، بهتر است به متخصص مراجعه کنید.
همچنین اگر پوست مرده پاهایتان با قرمزی، تحریک یا پوستهپوستهشدن همراه است، ممکن است اگزما یاپسوریازیسباشد. این بیماریهای پوستی نیاز به مراقبت و استفاده از محصولات خاصتری دارند، بنابراین لازم است به متخصص پوست مراجعه کنید.
سؤالات رایج درباره خشکی پوست کف پا
– کمبود چه ویتامینی باعث خشکی پوست کف پا میشود؟
کمبود ویتامین میتواند برسلامت پوست، ناخن و مو اثر بگذارد. اگر پوست پاهایتان خشک است، ممکن است نشانه کمبود ویتامینC،E،B۳،B۱۲، آهن و اسیدهای چرب باشد. بهترین راه برای فهمیدن اینکه کمبود مواد مغذی دارید یا نه، مشورت با پزشک و آزمایشدادن است.
– سادهترین راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا چیست؟
سادهترین و سریعترین راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا استفاده از سوهان پا یا سنگپاست. این کار را بعد از حمام انجام دهید تا پوست مرده کف پاهایتان نرم شود و بریزد.
شما بگویید
شما برای از بین بردن پوست مرده کف پاهایتان چه کاری انجام میدهید؟ لطفا نظرات و تجربیات ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان در میان بگذارید.
#مد #زیبایی منبع: چطور
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
گوشیهای هوشمند به یک بخش مهم از زندگی افراد تبدیل شدهاند در نتیجه ابتدا باید وضعیت فعلی اعتیاد به گوشیهای هوشمند را تجزیه و تحلیل کنیم.
2 ماه پیش
چگونه در پرواز طولانی به خواب برویم؟ برای بسیاری از ما شاید یک پرواز طولانی هیجان انگیز باشد، برای دیدن دوستان یا خانواده، تعطیلات یا کار
2 ماه پیش
اینکه چرا انسان معاصر در زندگی مدرن هرگز راضی نمیشود یک موضوع پیچیده بوده که از عوامل اجتماعی، فرهنگی و تکنولوژیکی مشتق شده است.
2 ماه پیش
سؤالی که بسیاری از افراد دارند این است: بهترین زمان برای شروع یادگیری زبان انگلیسی چه سنی است؟ در این مقاله به این سوال پاسخ میدهیم.
2 ماه پیش
قلدری در محل کار بدرفتاری مداومی است که در محیط کار رخ میدهد و میتواند شامل رفتارهایی مانند انتقاد کلامی، حملات شخصی، تحقیر و توهین باشد.
1 ماه پیش
سابسیژن عمل جراحی کوچکی برای درمان جای جوش و اسکار آکنه است. در این روش با آزادکردن رشتههای فیبروتیکی پوست به درمان زخم کمک میشود.
2 ماه پیش
مدیریت زمان به شما اجازه میدهد تا به شکل بهتری از زندگی خود لذت ببرید. زمان بیشتری برای تفریح، خانواده و دوستان به شما ارائه میدهد.
2 ماه پیش
برای کاهش ترس از شکست، باید یک برنامه دقیق و جامع برای دستیابی به اهداف تعیین کنیم و اقدامات مشخصی را برای هر مرحله انجام دهیم.
2 ماه پیش
ساعتهای لوکس در میان اقلام مختلف لباسهای مردانه بینظیر هستند، زیرا آنها یکی از اکسسوریها یا جواهراتی هستند که در همه جا، چه در موقعیتهای رسمی و چه در موقعیتهای غیر رسمی، استفاده میشوند. اگرچه ساعت مناسب برای کراوات مشکی احتمالاً همان ساعتی نیست که در تعطیلات در یک ساحل استوایی استفاده کنید، اما ساعتهای […]
2 ماه پیش
بیشتر...