سلامت نیوز |
۱ هفته پیش

پیشگیری از مشکلات ریوی با مصرف ویتامین‌ها امکان‌پذیر است - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز

پیشگیری از مشکلات ریوی با مصرف ویتامین‌ها امکان‌پذیر است

سلامت نیوز:دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتی‌ویتامین) یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ممکن است تعجب کنید که ویتامین‌ها قابلیت مقابله با سرماخوردگی و سایر شرایط تنفسی را دارند اما نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه BMJ Nutrition Prevention & Health اخبار دلگرم‌کننده‌ای در این زمینه ارائه کرده است.


به گزارش هاروارد نیوز،محققان اطلاعات مربوط به رژیم غذایی بیش از ۶۰۰۰ فرد بزرگسال انگلیسی طی هشت سال را ارزیابی کردند.
نتایج تحقیقات نشان داد، افرادی که بیشترین میزان ویتامین‌های A و E را از طریق رژیم غذایی و مکمل‌ها و ویتامین D را فقط از طریق مکمل‌ها دریافت کردند، کمترین شکایت از بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آسم و بیماری انسدادی مزمن ریوی را گزارش کرده بودند.


این مطالعه ثابت نمی‌کند که این ویتامین‌ها از مشکلات تنفسی جلوگیری می‌کنند، اما نتایج مطالعات دیگر نشان داده‌اند که این ویتامین‌ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی مرتبط هستند.


شایان ذکر است، زمانی که ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی تامین می‌شوند، بیشترین تاثیر را دارند. منابع غذایی ویتامین A شامل جگر، شیر، پنیر، هویج و سبزی‌های تیره و برگ‌دار است.


منابع غذایی ویتامین E شامل روغن‌های گیاهی، مغزها و دانه‌هاست.
دریافت کافی ویتامین D از غذا (مانند ماهی یا شیر غنی‌شده) دشوار است، بنابراین مصرف ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D۳ تضمین‌کننده سلامت است.



#‌اخبار_سلامتی
منبع: سلامت نیوز


تبلیغات

مطالب مرتبط

تزریق چربی،ماندگاری تزریق چربی،تزریق چربی به صورت،تزریق چربی در صورت،عوارض تزریق چربی،هزینه تزریق چربی،مراکز معتبر برای تزریق چربی

لحظاتی پیش

تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از قند می تواند میکروبیوم روده را تغییر داده و مقدار باکتری های مفید را کاهش دهد.

10 ساعت پیش

جامعه پرستاری کشور که همواره در خط مقدم مراقبت از بیماران قرار دارد، در این یک سال کرونایی نیز بر تلاش خود افزوده است، اما با عدم تحقق وعده‌هایی که می‌شنوند، بی‌انگیزه شده‌اند.

10 ساعت پیش

سخنگوی وزارت بهداشت، بیشترین اخطارهای بهداشتی واحدهای صنفی را مربوط به نانوایی ها دانست.

10 ساعت پیش

کاربرد سرم مو برای انواع موها به خصوص موهای خشک و آسیب‌دیده بسیار زیاد بوده و باعث تقویت، درخشندگی و حالت‌پذیری آن می‌شود. موهای خشک و آسیب دیده بعد از هر بار شستشو به محافظت و رسیدگی نیاز دارند بدین جهت استفاده از سرم برای مراقبت از مو امری ضروری تلقی می‌گردد.

11 ساعت پیش

فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران درباره وضعیت این بیماری در تهران توضیح داد: تست‌های سریعی که در تهران انجام می‌شود میزان مثبت بودن آن حدود 9 درصد و تست‌های pcr حدود ۱۸ تا ۲۰ درصد است، در حالی که در آبان ماه نتیجه تست پی سی آر گاهی تا ۴۰ درصد مثبت بود و تست‌های سریع ما در اوایل طرح شهید سلیمانی گاهی تا ۲۰ و ۲۵ درصد مثبت بودند، بنابراین نشان می‌دهد که گردش ویروس در تهران کاهش یافته ولی ویروس ضعیف نشده است.

11 ساعت پیش

تزریق واکسن کروناویروس تولید چین درحالی در برخی کشورها انجام می گیرد که همچنان پرسشهایی در مورد اثربخشی آن مطرح است.

12 ساعت پیش

در مطلب هفته پیش درباره ماساژ شکم و سر و صورت کودک مطلبی را ارائه کردیم، امروز در ادامه به ماساژ سینه ، دست و پاهای کودک می پردازیم. ماساژ سینهدو دست را روی سینه‌ نوزاد بگذارید و از قسمت جناغ سینه به سمت شانه‌ها ماساژ بدهید.

12 ساعت پیش

متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریکه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است.

12 ساعت پیش

كرونا همه‌چيز را معطوف به خود كرد، در يك سالي كه گذشت انگار اين بيماري همه‌گيري طاقت نداشت در مورد چيزي و موضوعي غير از آثار و تبعاتش حرف زده شود.

13 ساعت پیش

ماجرای قطعی برق در بخش خانگی و تجاری این روزها به یکی از سوژه‌های داغ فضای مجازی و رسانه‌ای کشور تبدیل شده است. تا پیش از این و در سال‌های گذشته، اینطور بود که همواره قطعی برق و خاموشی‌های گسترده در فصل تابستان و اوج مصرف برق به‌دلیل افزایش دما رخ می‌داد، چرا‌که مردم در روز‌های گرم سال، کولر‌ها و وسایل سرمایشی را بر خنک کردن هوا روشن می‌کردند که برق زیادی را مصرف می‌کرد، ولی امسال در سردترین روز‌های سال شاهد پدیده قطعی برق هستیم.

13 ساعت پیش

اسراییل با واکسینه کردن حدود یک چهارم جمعیت خود علیه کرونا در یک ماه گذشته در صدر جدول واکسیناسیون ایستاده و امارات با واکسینه کردن یک ششم جمعیت در مقام دوم است.

13 ساعت پیش

معاون عملیات سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از امدادرسانی به بیش از ۲ هزار نفر طی ۷۲ ساعت گذشته خبر داد.

13 ساعت پیش

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که داروهای افسردگی کمکی به تسکین درد کمر یا آرتروز نمی کنند.

14 ساعت پیش

مصرف میوه خواص و مزایای بسیاری را برای بدن به همراه دارد، اما چه زمانی برای خوردن میوه برای زنان باردار، دیابتی‌ها و دیگر افراد مناسب است؟

14 ساعت پیش