تاثیر شگفت انگیز امگا در کند کردن روند پیری حفظ سلامت اندام ها سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،این کارآزمایی بالینی، که در آن بیش از ۷۰۰ نفر از افراد سالمند در سوئیس شرکت داشتند، نشان داد که ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش می‌تواند اثرات قابل توجهی در کند کردن روند پیری داشته باشد. در این آزمایش سه ساله، از ابزارهای پیشرفته زیست‌شناسی مولکولی برای سنجش تغییرات بیولوژیکی بدن استفاده شد و نتایج نشان داد که حتی یک گرم امگا ۳ در روز قادر است پیری بیولوژیکی را کاهش دهد.
در طول مطالعه، شرکت‌کنندگان به مدت سه سال روزانه ۲۰۰۰ واحد ویتامین D، یک گرم امگا ۳ و یا در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کردند. یافته‌ها نشان داد که مصرف امگا ۳ به طور متوسط سرعت پیری را به میزان چهار ماه کاهش می‌دهد. جالب است که این اثرات در تمامی گروه‌ها، بدون توجه به سن، جنس یا شاخص توده بدنی، مشاهده شد.
این تحقیقات همچنین نشان داد که ترکیب امگا ۳ با ویتامین D و ورزش حتی تاثیرات بیشتری در کاهش خطر ابتلا بهسرطانو جلوگیری از ضعف جسمانی داشت. محققان معتقدند که این سه عامل به‌طور همزمان اثرات یکدیگر را تقویت کرده و به کاهش پیری و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.
گرچه این مطالعه نتایج مثبتی به همراه دارد، اما کارشناسان به این نکته اشاره می‌کنند که هنوز معیاری استاندارد برای سنجش پیری بیولوژیکی وجود ندارد و برای رسیدن به نتایج دقیق‌تر، به تحقیقات بیشتری نیاز است. این مطالعه که درNature Agingمنتشر شده، نویدبخش راهی جدید برای مقابله با پیری و حفظ سلامت اندام‌ها است.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
اضطراب یکی از مشکلات جدی است که در کودکان منجر به ایجاد بیماری‌های روان تنی و روحی می‌شود.
بلاگرهای سفر دو نقش متفاوت در گردشگری دارند . نقشی سازنده جهت تشویق گردشگران به سفر و رونق گردشگری و نقش مخرب در آسیب به ابنیه تاریخی و مقاصد گردشگری.
نوشیدن آب داغ فواید بسیاری ازجمله بهبود هضم، کاهش استرس، درمان سینوزیت و کمک به کنترل وزن دارد.
آیا می‌دانید که تعداد دفعات تمرین هر عضله در هفته می‌تواند تأثیر زیادی بر نتایج تمرینی شما داشته باشد؟ از مبتدی تا حرفه‌ای، یکی از مهم‌ترین سوالات ورزشکاران این است که هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهند تا به بهترین نتایج دست یابند. در این مقاله، به بررسی دقیق فرکانس تمرین و عوامل مؤثر بر آن پرداخته‌ایم.
پیری چه بخواهیم و چه نخواهیم از راه می‌رسد اما متخصصان اقداماتی را توصیه می‌کنند که می‌تواند روند پیری را کند یا به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری کمک کند.
تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که کار کردن در دوران سالمندی نه تنها به سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش رفاه روانی و آرامش ذهنی نیز می‌شود. بر اساس نظرسنجی از ۳۴۸۶ نفر در سنین ۵۰ تا ۹۴ سال در ایالات متحده، اکثر افراد ۶۵ سال به بالا از مزایای قابل توجه ادامه کار در دوران سالمندی گزارش داده‌اند.
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیون‌ها نفر در کشور ما و سراسر دنیا از آن لذت می‌برند، اما فراتر از طعم غنی و اثر انرژی‌بخش، شیوه درست خوردن قهوه نیز مهم است، در صورت مصرف صحیح این نوشیدنی، قهوه به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند.
بسیاری از مردم زمانی که بسیار خسته هستند، به خوردن غذاهای راحت و آماده روی می آورند و در نهایت پرخوری می کنند و گرفتار اضافه وزن می شوند. این رفتارها را می توان با ساعات کاری طولانی، زندگی با استرس شدید و مزمن و بیش از حد مشغول بودن، مرتبط دانست.
در دنیای امروز که ارتباطات جهانی بیش از پیش ساده شده است، دسترسی به خدمات مالی بین‌المللی یکی از نیازهای اساسی برای پزشکان، محققان و عموم مردم به شمار می‌آید. تصور کنید به‌عنوان یک پزشک قصد دارید در یک کنگره علمی بین‌المللی شرکت کنید، منابع علمی جدید را خریداری کنید یا حتی تجهیزات پزشکی از سایت‌های خارجی سفارش دهید. در چنین شرایطی، لیرا کارت (Lira Card) راه‌حلی مطمئن، سریع و آسان برای انجام پرداخت‌های بین‌المللی است.در این مطلب قصد داریم شما را با لیرا کارت، مزایا و کاربردهای آن آشنا کنیم و توضیح دهیم چگونه می‌توانید با این کارت، امور مالی خود را ساده‌تر و بی‌دردسرتر مدیریت کنید.
بیشتر...