2 روز پیش
کم تحرکی تنبلی هشدار سازمان جهانی بهداشت سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان که حدود ۱.۸ میلیارد نفر هستند، به اندازه کافی ورزش نمیکنند. سازمان جهانی بهداشت در مجله «لنست گلوبال هیلث» در گزارشی مینویسد که این کمتحرکی عواقب قابل توجهی برای سلامتی دارد و برای نظامهای مراقبتهای بهداشتی هزینه کلانی ایجاد میکند.
سازمان جهانی بهداشت ۱۵۰ دقیقه فعالیت استقامتی در هفته با شدت متوسط را توصیه میکند. این چیزی بیشتر از یک پیادهروی است. در واقع پیادهروی با سرعت بالا ضربان قلب را بالا میبرد. به عنوان جایگزین فعالیت ۷۵ دقیقهای با شدت بالا توصیه میشود که فرد را از نفس میاندازد مانند کوهنوردی، دویدن یا فوتبال بازی کردن.
بر اساس این پژوهش، در کشورهای ثروتمند منطقه آسیا و اقیانوسیه به ویژه افراد زیادی وجود دارند که به ورزش روی خوش نشان نمیدهند. تا ۴۸ درصد مردم این کشورها به اندازه کافی ورزش نمیکنند. در کشورهای غربی این میزان به ۲۸ درصد میرسد.
زنان کمتحرکتر از مردان
به گزارش دویچه وله، تفاوت میان جنسیت و سن نگرانکننده است. در سراسر جهان، زنان بیشتر از مردان غیرفعال هستند. نرخ بیتحرکی ۳۴ درصد برای زنان در مقایسه با ۲۹ درصد برای مردان است علاوه بر این، افراد بالای ۶۰ سال کمتر از جوانان فعال هستند.
تهدید خاموش سلامت جهانی
کسی که ورزش نمیکند، در معرض خطرحمله قلبی،سکته مغزی،دیابتنوع ۲، زوال عقل وسرطاناست. «رودیگر کرچ» - مدیر ارتقای سلامت سازمان جهانی بهداشت - از یک «تهدید خاموش برای سلامت جهانی» سخن میگوید. ورزش نکردن به میزان قابل توجهی به گسترش بیماریهای مزمن کمک میکند.
«تدروس آدهانوم» - مدیرکل سازمان جهانی بهداشت - در این باره گفت که در سالهای اخیر فرصت کاهش سرطان و بیماری قلبی و بهبود سلامت روانی از طریق افزایش فعالیت بدنی از دست رفته است. انجام اقدامات سیاسی و تخصیص بودجه بیشتر برای معکوس کردن این روند، مورد نیاز است.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
باتوجهبه اینکه تخمین زده میشود ما دو میلیون تا پنج میلیون غدد تعریق در تمام بدن خود داریم، عرقکردن نمیتواند تنها یک واکنش طبیعی نسبت به گرما یا ورزشکردن و فعالیت بدنی باشد. تعریق یک مؤلفه مهم در حفظ سلامتی ماست.
18 ساعت پیش
خرید کاندوم یکی از اقداماتی است که باید با دقت و دانش کافی انجام شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی جامع و کامل انواع کاندوم، بهترین برندهای کاندوم و نکاتی که در خرید کاندوم و محصولات جنسی باید به آنها توجه کنید، بپردازیم. این راهنما به شما کمک خواهد کرد تا با آگاهی و اطمینان بیشتر در خرید کاندوم، تجربهای ایمن و رضایتبخش داشته باشید.
18 ساعت پیش
باتوجهبه اینکه تخمین زده میشود ما دو میلیون تا پنج میلیون غدد تعریق در تمام بدن خود داریم، عرقکردن نمیتواند تنها یک واکنش طبیعی نسبت به گرما یا ورزشکردن و فعالیت بدنی باشد. تعریق یک مؤلفه مهم در حفظ سلامتی ماست.
18 ساعت پیش
طبق آخرین نظر خواهی که از سوی صدا و سیما مورد بررسی قرار گرفت میزان فعالیت بدنی روزانه در سطح کشور ۱۴ دقیقه است که در این آمار میزان مشارکت مردان ۴۸ و بانوان نیز ۵۲ درصد است. در این آمار نیز مشخص شد که ۵۳درصد از مردم ورزش نمیکنند که بنا داریم با پایش این آمار ضعفها را برطرف کنیم.
20 ساعت پیش
خرید کاندوم یکی از اقداماتی است که باید با دقت و دانش کافی انجام شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی جامع و کامل انواع کاندوم، بهترین برندهای کاندوم و نکاتی که در خرید کاندوم و محصولات جنسی باید به آنها توجه کنید، بپردازیم. این راهنما به شما کمک خواهد کرد تا با آگاهی و اطمینان بیشتر در خرید کاندوم، تجربهای ایمن و رضایتبخش داشته باشید.
18 ساعت پیش
برای اکثر افرادی که در دفتر کار میکنند، گذراندن ساعات طولانی بدون ورزش اجتناب ناپذیر است اما درباره آن چکار میتوان کرد؟
21 ساعت پیش
در بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوها و سبزیجات دچار مشکل برای نگهداری از آنها میشویم، اما همیشه استفاده از میوه های خوشرنگ و سبزیجات تازه لذت بخش تر است.
19 ساعت پیش
در بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوها و سبزیجات دچار مشکل برای نگهداری از آنها میشویم، اما همیشه استفاده از میوه های خوشرنگ و سبزیجات تازه لذت بخش تر است.
19 ساعت پیش
قریب به اتفاق روانشناسان معتقدند که ازدواج و تشکیل خانواده، نیازمند نوعی استقلال است که گاهی و در برخی از خانوادهها نادیده گرفته میشود و همچنان فرزندشان را متعلق به خودشان میدانند. ا
17 ساعت پیش
بیشتر...