3 سال پیش
سوپ بلغور گندم طرز تهیه سوپ بلغور گندم دستور پخت سوپ بلغور گندم مجله دلتا
بلغور گندم به بهبود فرایند هضم در بدن، تقویت و محافظت از سیستم ایمنی بدن بسیار کمک میکند. همچنین از ابتلا به بیماریهای مزمن جلوگیری میکند. بنابراین در این روزهای کرونایی و ماه رمضان تهیهسوپ بلغور گندمگزینه بسیار خوب و مفیدی محسوب میشود. این سوپ علاوه بر خواص مفیدی که دارد شما را سیر نگه خواهد داشت. بامجله دلتاهمراه باشید.
مواد لازم برای تهیه سوپ بلغور گندم
- هویج متوسطیک عدد
- موسیر نازک برش خوردهیک عدد
- بلغور گندم نصف فنجان
- نمکبه مقدار لازم
- رب گوجه فرنگییک و نیم قاشق غذاخوری
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- کرفسیک ساقه
- آب مرغ یا آب سبزیجات۶ فنجان
- فلفل تازه آسیاب شدهبه مقدار لازم
- کره پاستوریزه۵۰ گرم
طرز تهیه سوپ بلغور گندم
مرحله اول
مرحله دوم
مرحله سوم
مرحله چهارم
نکات تهیه سوپ بلغور گندم
- برای لعاب بیشتر میتوانید یک عدد سیب زمینی را به صورت حبههای ریز خرد کرده و داخل سوپ بپزید.
- میتوانید برای جلوگیری بیشتر از طبع سرد این سوپ از مقداریزنجبیلهم استفاده کنید.
- برای این که مراحل پخت سریعتر انجام شود و در مدت زمان کمتری سوپ آماده شود، میتوانید از زودپز استفاده کنید.
- عصاره سبزیجات آماده هم طعم خوبی به این سوپ میتواند بدهد. میتوانید به جای آب از آب مرغ یا عصاره مرغ و سبزیجات استفاده کنید. استفاده ازآب قلمهم ارزش غذایی سوپ را بالا میبرد.
- میتوانید از سبزیجات دیگر مانند قارچ یا نخود یا هویج نیز برای تهیه سوپبلغورگندم استفاده کنید.
- افزودن رب اختیاری می باشد می توانید اضافه نکنید.
#آشپزی #دستور_پخت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
شاخص دور کمر به دور باسن یک ابزار ساده برای اندازهگیری میزان چاقی ناحیه شکم است. این شاخص بهخوبی نشان میدهد شما چه اندازه چربی شکمی دارید.
6 ماه پیش
دلنوشته برای خودم زندگی میکنم، دلنوشته خاص برای خودم، دلنوشته برای خودم تولدم مبارک، دلنوشته برای خودم متاسفم، دلنوشته برای خودم دلتنگی
6 ماه پیش
تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمیگردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان دادهاند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما میتوانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.
6 ماه پیش
طرز تهیه برگر مرغ مکزیکی خوشمزه یک دستور ساده و کم کالری برگر است که به سادگی و کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنیدو از طعم آن لذت ببرید.
3 ماه پیش
طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم:آیا درباره تاثیر زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم چیزی میدانید؟ برای آگاهی بیشتر تا انتهای مطلب با ما باشید. زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی
6 ماه پیش
هرچند احتمال یک آلرژی غذایی با جنبه ژنتیکی آن قویتر میشود؛ اما پیشبینی آلرژی غذایی کودک کار سختی است. به همین دلیل مهم است نسبت به معمولترین آلرژیهای غذایی در کودکان آگاه باشید و بدانید چه علائمی ممکن است حاکی از وجود یک آلرژی غذایی باشد و چه باید بکنید اگر کودکتان دچار یک آلرژی غذایی است.
6 ماه پیش
جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش:ماجرای قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش و پیامکی که دختر را به ویلا کشاند چیست؟ جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش رئیس پلیس استان
6 ماه پیش
متن امید به زندگی برای بیو، متن امید به زندگی عاشقانه، متن امید به زندگی بعد از شکست عشقی، متن امید به روزهای روشن، متن امید به روزهای بهتر، متن انگیزشی امید به زندگی
6 ماه پیش
چیستان های زشت با جواب، چیستان های بی ادبی، چیستان منحرفی مثبت 18، چیستان های منحرفی خنده دار
6 ماه پیش
بیشتر...