پرشین وی |
1 ماه پیش

تزیینات نیمرو ایده هایی از زیباترین تزیینات نیمرو خواص نیمرو برای سلامتی

نمونه هایی زیبا از تزیینات نیمروخانه داری
ما در این مطلب ایده هایی از نمونه هایی زیبا از تزیینات نیمرو را برایتان آماده کرده ایم

اگر شما هم کودک بدقلق و بد غذایی دارید بهترین روش برای این
کودکان تزئین کردن غذایشان است ، ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم ایده هایی ازتزیینات زیبای نیمروو خواص نیمرو برای سلامتی
را برایتان به اشتراک بگذاریم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید

تزیینات زیبای نیمرو

تزیینات نیمرو

تزیینات نیمرو

 

بیشتر بدانید از خواص نیمرو

خواص نیمرو
این برای شما چه معنی دارد؟ به طور کلی ، یک فرد سالم می تواند به عنوان بخشی از یک
رژیم غذایی سالم و متعادل ، تخم مرغ را با اعتدال مصرف کند. در حقیقت ، خوردن یک تخم مرغ
در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اما وقتی می خواهید تخم مرغ را وارد
رژیم خود کنید ، باید به سلامتی و عادات غذایی خود توجه کنید. اگر مبتلا به کلسترول خون ،
دیابت یا بیماری قلبی شدید هستید ، متخصصان توصیه می کنند میزان مصرف تخم مرغ کامل (از جمله سفیده و زرده) را به دو یا کمتر در هفته کاهش دهید.

تزیینات نیمرو

تزیینات نیمرو

به علاوه ، اگر در صبحانه خود املت و تخم مرغ های خرد شده را جای دادید، و می خواهید
غذاهای دیگر را با چربی های اشباع محدود کنید. بهترین گزینه استفاده از یک تخم مرغ به همراه نان قهوه ای است.

با مصرف تخم مرغ ویتامین D دریافت کنید
یک تخم مرغ حاوی ۱ میکروگرم ویتامین D است که تقریباً ۵ درصد از نیاز روزانه افراد را تامین می کند.
ویتامین D که غالباً به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می شود ، یک هورمون استروئیدی است که پوست
در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند اما شما می توانید از طریق رژیم غذایی این
ماده مغذی را دریافت کنید. ویتامین D به روده کمک می کند کلسیم و فسفر را جذب کند و برای سلامت
استخوان ، عملکرد سیستم ایمنی ، سیگنالینگ سلولی و موارد دیگر بسیار مهم است.

تخم مرغ

تزیینات نیمرو

خاصیت تخم مرغ

تخم مرغ ها غنی از آنتی اکسیدان هستند
خواص نیمرو/ تخم مرغ منبع مهمی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین است. آنتی اکسیدان ها به کاهش آسیب سلولی کمک می کنند و به طور گسترده ای به عنوان بخشی مهم در یک رژیم غذایی سالم شناخته می شوند. به ویژه ، این دو آنتی اکسیدان در شبکیه چشم جمع می شوند و به سلامتی چشم کمک می کنند.

تخم مرغ پروتئین فراوانی دارد
اگر عادت دارید که املت خود را فقط با سفیده تخم مرغ درست کنید ، ممکن است پروتئین مورد نیاز خود را به دست بیاورید. در حالی که سفیده حاوی ۶۳ گرم پروتئین است ، زرده حاوی۲۷ گرم از آن است.بدن از پروتئین ها برای ساخت و ترمیم بافت ها و همچنین برای تولید هورمون ها و آنزیم ها استفاده می کند.

تخم مرغ

نیمرو

تخم مرغ

نیمرو

news / مگ

2021-09-10

/ گردآوری:

پرشین وی

 اولین تیزر رسمی مرد عنکبوتی : راهی به خانه نیست ، منتشر شداولین تیزر رسمی مرد عنکبوتی : راهی به خانه نیست ، منتشر شد
 پشت صحنه ایی کوتاه از سریال دراکولا مهران مدیریپشت صحنه ایی کوتاه از سریال دراکولا مهران مدیری
مطالب مرتبط:
  • ایده هایی برای تزیین با اسمارتیسایده هایی برای تزیین با اسمارتیس
  • ایده‌ی جالب برای تزیین هدایای روزمادرایده‌ی جالب برای تزیین هدایای روزمادر
  • تزیین خیار با ماست چکیدهتزیین خیار با ماست چکیده
  • آموزش تزیین طالبی به شکل گلآموزش تزیین طالبی به شکل گل



#‌نکات_آشپزی منبع: پرشین وی

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

کف غذا و دانستنی هایی پیرامون سر رفتن غذا و از بین بردن کف غذا که باید بدانید و دلیل سر رفتن حاصل از پخت حبوبات را در پرشین وی بخوانید

دیروز

تهیه مرغ بدون بو و مواد لازم و طرز تهیه مرغ بدون بو و بسیار خوش طعم و طرز تهیه مرغ مجلسی ونکات مهم در از بین بردن بوی مرغ را در پرشین وی بخوانید

4 روز پیش

آب روی ماست و روش های مصرف آب ماست و خواص استفاده از آب ماست و راهنمای استفاده از آب ماست و علت آب انداختن روی ماست را در پرشین وی ببینید

۱ هفته پیش

تفت دادن پیاز و خواص پیاز و فواید مصرف پیاز و عوارض مصرف پیاز و بهترین روش برای سرخ کردن پیاز و تهیه پیاز داغ و فوت‌وفن پیاز داغ را در پرشین وی ببینید

۱ هفته پیش

راه‌های دفع حشرات و دفع پشه ها و روش‌های از بین بردن موریانه و راه‌های دفع حشرات خانگی و از بین بردن حشرات موذی و مواد ضد حشره را در پرشین وی ببینید

۱ هفته پیش

انتخاب تلویزیون هوشمند و فواید یک تلوزیون هوشمند و توجه به رزولوشن نمایشگر و برندهای ایکس ویژن و جی پلاس و نور اتاق یا پذیرایی و OLED یا LED

۱ هفته پیش

بیشتر...