2 سال پیش
طرز تهیه آب اسفناج خوشمزه مفید با سیب موز ساقه کرفس
دستور تهیه آب اسفناج
آب اسفناجیکی از انواع آبمیوه ها می باشد ولی با این تفاوت که این آب اسفناج بسیار مقوی و مغذی بوده و شما می توانید با انواع میوه ها این آبمیوه خوشمزه را در منزل تهیه کنید و برای روزهای گرم تابستان استفاده کنید و همچنین این آب اسفناج برای ایام ماه مبارک رمضان نیز بسیار مقوی است و مفید برای ورزشکاران و کسانی است که از رژیم لاغری خاصی استفاده می کنند به آن ها کمک خواهد کرد تا متابولسیم بدن را افزایش دهند و زودتر لاغر شوند. اما نوشیدنی آب اسفناج در سراسر دنیا بسیار محبوب است این نوشیدنی سبز رنگ از خواص زیادی برخوردار است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، به سلامت چشم و پوست و مو کمک می کند، کاهش فشار خون و مناسب برای افراد دیابتی مناسب است. امروز درپارسی دیآب اسفناج با سیب و موز و ساقه کرفس را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.
- اسفناج ۱ دسته
- سیب ۱ عدد
- ساقه کرفس ۲ عدد
- آب ۳/۴ پیمانه
- لیموترش تازه ۱ ق غذا خوری
مرحله اول: آماده سازی
ابتدا اسفناج را به همراه ساقه آن خوب بشورید برای شستن بهتر اسفناج بهتر است آن را داخل یک لگن ریخته و چندین بار آبش را تعویض کنید تا تمیز شود سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.
مرحله دوم: میکس کردن مواد
سپس ساقه اسفناج را کمی خرد کنید و می توانید به دلخواه اسفناج ها را کمی خرد کنید تا به دستگاه شما فشار کمتری وارد شود. سیب را نیز با پوست به قطعات کوچکتر تبدیل کنید.
مرحله سوم: تهیه آب اسفناج
تمام مواد خرد شده را به همراه آب داخل مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید و صبر کنید تا مواد به خوبی پوره و یکدست شوند سپس در انتها آبلیمو را اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دیگر میکس شوند به همین راحتی آب اسفناح ما حاضر است آن را داخل لیوان ریخته و با لیمو و اسفناج تزئین کنید. نوش جان
- به دلخواه می توانید از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنید.
- می توانید کمی یخ نیز داخل مخلوط کن ریخته تا نوشیدنی خنکی داشته باشید.
- افزودن آب لیموترش اختیاری می باشد
- اسفناج ۲ پیمانه
- موز ۱ عدد
- آناناس ۱ پیمانه
- ساقه کرفس ۲ عدد
- یخ ۱ پیمانه
- آب ۱ پیمانه
مرحله اول: آماده سازی
ابتدا اسفناج و ساقه آن را شسته و کمی خرد کنید. موز و آناناس را خرد کرده و برای ۱ ساعت در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.
مرحله دوم: میکس کردن
همه مواد خرد شده را به همراه موز و آناناس و آب و یخ داخل مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید تا مواد به خوبی یکدست و پوره شوند سپس مخلوط به دست آمده را داخل لیوان ریخته و خنک بنوشید.
- می توانید از مقداری سیب نیز استفاده کنید.
- به دلخواه از شیرین کننده طبیعی استفاده کنید.
- می توانید از کمی شیر بادام نیز در تهیه این نوشیدنی استفاده کنید.
#آشپزی #تغذیه منبع: پارسی دی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
طرز تهیه برگر مرغ مکزیکی خوشمزه یک دستور ساده و کم کالری برگر است که به سادگی و کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنیدو از طعم آن لذت ببرید.
3 ماه پیش
متن امید به زندگی برای بیو، متن امید به زندگی عاشقانه، متن امید به زندگی بعد از شکست عشقی، متن امید به روزهای روشن، متن امید به روزهای بهتر، متن انگیزشی امید به زندگی
6 ماه پیش
معمای خنده دار زن و شوهر با جواب + جوک و چالش زن و شوهری خنده دار:اگر به دنبال چالش انگیزترین معمای خنده دار زن و شوهر با جواب هستید این مطلب از آلامتو را از دست ندهید. جوک و معمای خنده دار زن و شوهر معماهای بزرگسالان و
6 ماه پیش
دلنوشته برای خودم زندگی میکنم، دلنوشته خاص برای خودم، دلنوشته برای خودم تولدم مبارک، دلنوشته برای خودم متاسفم، دلنوشته برای خودم دلتنگی
6 ماه پیش
هرچند احتمال یک آلرژی غذایی با جنبه ژنتیکی آن قوی‌تر می‌شود؛ اما پیش‌بینی آلرژی غذایی کودک کار سختی است. به همین دلیل مهم است نسبت به معمول‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان آگاه باشید و بدانید چه علائمی ممکن است حاکی از وجود یک آلرژی غذایی باشد و چه باید بکنید اگر کودکتان دچار یک آلرژی غذایی است.
6 ماه پیش
تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمی‌گردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما می‌توانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.
6 ماه پیش
جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش:ماجرای قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش و پیامکی که دختر را به ویلا کشاند چیست؟ جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش رئیس پلیس استان
6 ماه پیش
طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم:آیا درباره تاثیر زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم چیزی می‌دانید؟ برای آگاهی بیشتر تا انتهای مطلب با ما باشید. زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی
6 ماه پیش
چیستان های زشت با جواب، چیستان های بی ادبی، چیستان منحرفی مثبت 18، چیستان های منحرفی خنده دار
6 ماه پیش
بیشتر...