1 ماه پیش
طرز تهیه آب اسفناج خوشمزه مفید با سیب موز ساقه کرفس
دستور تهیه آب اسفناج
آب اسفناجیکی از انواع آبمیوه ها می باشد ولی با این تفاوت که این آب اسفناج بسیار مقوی و مغذی بوده و شما می توانید با انواع میوه ها این آبمیوه خوشمزه را در منزل تهیه کنید و برای روزهای گرم تابستان استفاده کنید و همچنین این آب اسفناج برای ایام ماه مبارک رمضان نیز بسیار مقوی است و مفید برای ورزشکاران و کسانی است که از رژیم لاغری خاصی استفاده می کنند به آن ها کمک خواهد کرد تا متابولسیم بدن را افزایش دهند و زودتر لاغر شوند. اما نوشیدنی آب اسفناج در سراسر دنیا بسیار محبوب است این نوشیدنی سبز رنگ از خواص زیادی برخوردار است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، به سلامت چشم و پوست و مو کمک می کند، کاهش فشار خون و مناسب برای افراد دیابتی مناسب است. امروز درپارسی دیآب اسفناج با سیب و موز و ساقه کرفس را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.
- اسفناج ۱ دسته
- سیب ۱ عدد
- ساقه کرفس ۲ عدد
- آب ۳/۴ پیمانه
- لیموترش تازه ۱ ق غذا خوری
مرحله اول: آماده سازی
ابتدا اسفناج را به همراه ساقه آن خوب بشورید برای شستن بهتر اسفناج بهتر است آن را داخل یک لگن ریخته و چندین بار آبش را تعویض کنید تا تمیز شود سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.
مرحله دوم: میکس کردن مواد
سپس ساقه اسفناج را کمی خرد کنید و می توانید به دلخواه اسفناج ها را کمی خرد کنید تا به دستگاه شما فشار کمتری وارد شود. سیب را نیز با پوست به قطعات کوچکتر تبدیل کنید.
مرحله سوم: تهیه آب اسفناج
تمام مواد خرد شده را به همراه آب داخل مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید و صبر کنید تا مواد به خوبی پوره و یکدست شوند سپس در انتها آبلیمو را اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دیگر میکس شوند به همین راحتی آب اسفناح ما حاضر است آن را داخل لیوان ریخته و با لیمو و اسفناج تزئین کنید. نوش جان
- به دلخواه می توانید از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنید.
- می توانید کمی یخ نیز داخل مخلوط کن ریخته تا نوشیدنی خنکی داشته باشید.
- افزودن آب لیموترش اختیاری می باشد
- اسفناج ۲ پیمانه
- موز ۱ عدد
- آناناس ۱ پیمانه
- ساقه کرفس ۲ عدد
- یخ ۱ پیمانه
- آب ۱ پیمانه
مرحله اول: آماده سازی
ابتدا اسفناج و ساقه آن را شسته و کمی خرد کنید. موز و آناناس را خرد کرده و برای ۱ ساعت در فریزر قرار دهید تا یخ بزند.
مرحله دوم: میکس کردن
همه مواد خرد شده را به همراه موز و آناناس و آب و یخ داخل مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید تا مواد به خوبی یکدست و پوره شوند سپس مخلوط به دست آمده را داخل لیوان ریخته و خنک بنوشید.
- می توانید از مقداری سیب نیز استفاده کنید.
- به دلخواه از شیرین کننده طبیعی استفاده کنید.
- می توانید از کمی شیر بادام نیز در تهیه این نوشیدنی استفاده کنید.
#آشپزی #تغذیه منبع: پارسی دی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
فواید شوینده ها و دانستنی هایی پیرامون انواع شوینده ها و روش های صحیح شست و شوی لباس و همه چیز درباره پاک کننده ها را در پرشین وی بخوانید
۱ هفته پیش
لازانیا مرغ یکی از انواع لازانیا ها می باشد که همان طور که مشخص است از مرغ برای تهیه این لازانیا استفاده می شود، امروز طرز تهیه لازانیا مرغ و قارچ با سس بشامل را به شما آموزش خواهیم داد
۱ هفته پیش
خورش قیسی یا خورش قیصی یکی از خوشمزه ترین خورشت های تابستانی است که می توانید هم با مرغ و هم گوشت تهیه کنید و گزینه بسیار خوبی برای مهمانی و مجالس می باشد.
۱ هفته پیش
تیرامیسو توت فرنگی یکی از خوشمزه ترین تیرامیسو ها می باشد امروز در پارسی دی تیرامیسو توت فرنگی خانگی با پنیر خامه ای و بدون تخم مرغ را به شما آموزش خواهیم داد
۱ هفته پیش
قلیه تن ماهی یکی از انواع قلیه ها می باشد که خیلی زودتر تهیه می شود و همان طور که مشخص است با تن ماهی طبخ می شود قلیه یکی از قدیمی ترین و سنتی ترین غذاهای ایرانی می باشد که اصالت آن برای جنوب کشور است
۱ هفته پیش
کماج تابه ای یکی از انواع دسرها و شیرینی خوشمزه می باشد که در هر شهر رسپی های متفاوتی دارد و شما به راحتی می توانید بدون فر و همزن و با کمترین مواد این کماج خوشمزه را در منزل تهیه کنید.
۱ هفته پیش
زمان مصرف حبوبات و دانستنی هایی پیرامون زمان مصرف حبوبات و روش نگهداری حبوبات و ارزش غذایی حبوبات چیست را در پرشین وی بخوانید
۱ هفته پیش
ماکارونی با گوشت قلقلی یکی از روش های تهیه ماکارونی می باشد، ماکارونی یکی از غذاهای بسیار خوشمزه می باشد که همه آن را دوست دارند به خصوص بچه ها عاشق ماکارونی هستند
۱ هفته پیش
ساعت کوکی تزیینی و عکس هایی از ایده درست کردن ساعت کوکی تزیینی و گلدان آویز برای تزیین لوله گاز روی دیوار را در پرشین وی بخوانید
۱ هفته پیش
سیب زمینی تنوری شکم پر یک غذای بسیار راحت و خوشمزه است که به سادگی در خانه می‌توانید آن را تهیه کنید و از آن لذت ببرید. با ما همراه باشید.
۱ هفته پیش
امروز طرز تهیه موهیتو را به شما آموزش می‌دهیم؛ یکی از محبوب‌ترین و بهترین کوکتل‌های تابستانی که نام آن در منوی اکثر کافه‌ها به چشم می‌خورد.
۱ هفته پیش
مافین موز یکی از مافین های بسیار خوشمزه می باشد که با موز تهیه می شود. امروز در پارسی دی مافین موز و گردو و شکلات خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد
۱ هفته پیش
اشکنه گوشت یکی از خوش عطر و بوترین اشکنه ها ایرانی و سنتی می باشد که طعم و مزه آن برای همه ما خوشایند است و شاید کمتر کسی که مزه این اشکنه را دوست نداشته باشد.
۱ هفته پیش
خمیر فوندانت یکی از خمیرهای پرکاربرد و مهم برای تزئین کیک می باشد امروز طرز تهیه خمیر فوندانت خانگی ساده و راحت با گلیسیرین و ژلاتین را به شما آموزش خواهیم داد
۱ هفته پیش
دلمه سیب زمینی یکی از انواع دلمه ها می باشد که این بار قرار است با سیب زمینی تهیه شود امروز دلمه سیب زمینی شکم پر با گوشت چرخ کرده در فر و قابلمه را به شما آموزش خواهیم داد
۱ هفته پیش
بیشتر...