برای از بین بردن اسهال چی بخوریم خوبه درمان خانگی قرص اسهال

درمان اسهال

اسهال یکی از مشکلات شایع گوارشی است که تقریبا همه ما در طول زندگی آن را تجربه میکنیم. این حالت معمولا به دلیل عفونت های ویروسی یا باکتریایی، مصرف غذا یا آب آلوده، استرس و یا حتی تغییر در رژیم غذایی ایجاد میشود. گرچه در بیشتر موارد اسهال خفیف است و خود به خود برطرف میشود، اما بی توجهی به آن میتواند باعث کم آبی بدن و ضعف شود. برای همین، آشنایی با راه های ساده و خانگی برای کنترل اسهال و همچنین شناخت داروهای موثر ضد اسهال میتواند کمک بزرگی در بهبود سریع تر این مشکل باشد.

امروز در آلامتو مقاله تحت عنوانبرای رفع اسهال چی بخوریم خوبه؟درمان خانگی + قرص اسهال را برای شما آورده ایم همراه ما باشید.

برای رفع اسهال چی بخوریم خوبه؟

اسهال یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بیشتر افراد در طول زندگی آن را تجربه میکنند. این وضعیت معمولا به علت عفونت های ویروسی یا باکتریایی، مصرف غذا و آب آلوده، استرس یا تغییر در رژیم غذایی به وجود می آید.

بیشتر مواقع اسهال خفیف است و بعد از یکی دو روز برطرف میشود، اما اگر ادامه پیدا کند میتواند باعث کم آبی بدن و ضعف شود. به همین دلیل، انتخاب غذاها و نوشیدنی های مناسب نقش مهمی در بهبود سریع تر دارد.در ادامه به شما میگوییم کدام غذاها و نوشیدنی ها به درمان خانگی اسهال کمک میکنند و کدام خوراکی ها بهتر است کنار گذاشته شوند.

۱. رژیم BRAT (موز، برنج، پوره سیب و نان تست)

یکی از معروف ترین رژیم های غذایی برای کنترل اسهال، رژیم BRAT است. این رژیم شامل چهار ماده غذایی سبک و کم فیبر است:

موز: به دلیل داشتن پتاسیم، به جبران الکترولیت های از دست رفته کمک میکند.

برنج سفید: هضم آسانی دارد و به سفت شدن مدفوع کمک میکند.

سس یا پوره سیب: منبعی از پکتین است که باعث بهبود عملکرد روده میشود.

نان تست سفید: غذای ملایم و سبک برای آرام کردن معده است.

این رژیم ساده به روده ها فرصت استراحت میدهد و باعث کاهش دفعات اسهال میشود.

۲. ماست پروبیوتیک و کفیر

مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مثل ماست پروبیوتیک یا کفیر، به بازسازی باکتری های مفید روده کمک میکند. در زمان اسهال تعادل باکتریهای روده به هم میریزد و پروبیوتیک ها میتوانند این تعادل را برگردانند. این مواد به کاهش طول دوره اسهال و بهبود هضم کمک میکنند.

۳. سوپ های سبک

سوپ مرغ یا سوپ برنج انتخابی عالی در دوران اسهال هستند. این غذاها علاوه بر تامین مایعات، سرشار از سدیم و مواد معدنی اند و کم آبی بدن را جبران میکنند. اگر سوپ سبزیجات سبک و پخته مصرف کنید، ویتامین های مفید هم به بدن میرسد.

۴. سیب زمینی و هویج پخته

سبزیجات خام ممکن است باعث نفخ و تشدید اسهال شوند، اما وقتی به صورت آبپز مصرف شوند، برای معده سبک تر هستند. سیب زمینی و هویج پخته منابع خوب پتاسیم هستند که در تنظیم مایعات بدن نقش مهمی دارند.

۵. نان سفید و غلات کم فیبر

غذاهای کم فیبر مثل نان سفید و برنج سفید گزینه های مناسبی هستند چون هضم آسانی دارند و باعث فشار کمتر به روده میشوند. در مقابل، نان سبوس دار یا غلات کامل بهتر است تا زمان بهبود کامل مصرف نشوند.

نوشیدنی های مناسب برای اسهال

۱. آب و محلول های الکترولیتی

در اسهال، بدن مقدار زیادی مایعات و املاح از دست میدهد. نوشیدن آب کافی و محلول های جایگزین الکترولیت (مثل پدیالیت یا نوشیدنی های ورزشی) کمک میکند از کم آبی بدن جلوگیری شود. این نوشیدنی ها سدیم و قند مناسبی دارند که باعث جذب بهتر آب در بدن میشود.

۲. دمنوش های گیاهی

برخی از دمنوشها خاصیت آرامبخش و ضد التهابی دارند و میتوانند علائم اسهال را کاهش دهند:

• چای بابونه: آرامبخش معده و ضد التهاب.
• چای رازیانه: کاهش نفخ و کمک به عملکرد روده.
• دمنوش نعناع فلفلی: ضد اسپاسم و مناسب برای کاهش دلپیچه.
• چای دارچین: به تعادل باکتری های روده کمک میکند.

۳. آب برنج و آب سیب طبیعی

آب برنج: حاوی نشاسته است که به سفت شدن مدفوع کمک میکند.

آب سیب طبیعی: آنتی اکسیدان و ویتامین دارد و به تقویت بدن کمک میکند (البته باید طبیعی و بدون شکر افزوده باشد).

چه غذاهایی را در اسهال نباید بخوریم؟

برای جلوگیری از بدتر شدن علائم، بهتر است از این مواد غذایی پرهیز کنید:

• نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه
• لوبیا و حبوبات
• سبزیجات نفاخ مانند کلم، بروکلی و گل کلم
• غذاهای پر چرب و سرخ شده
• شیرینی ها و خوراکی های حاوی سوربیتول (شیرین کننده مصنوعی)
• غلات کامل و فیبردار (مثل سبوس و نان قهوه ای)

برای اسهال چی بخوریم درمان خانگی

۱. چای زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک ادویه معجزه آسا شناخته میشود چون هضم را بهبود میدهد، رکود غذایی را کاهش میدهد و معده را تقویت میکند. برای تهیه چای زنجبیل کافی است یک تکه زنجبیل به طول یک بند انگشت را خرد کرده و در یک فنجان آب جوش بریزید، سپس حدود ۱۰ دقیقه دم کنید و این نوشیدنی را دو تا سه بار در روز میل کنید.

۲. آب زنجبیل و نمک

زنجبیل خاصیت ضد باکتریایی و ضدقارچی دارد و علاوه بر توقف سریع حرکات شل، به کاهش درد معده هم کمک میکند. برای تهیه این نوشیدنی باید یک تکه زنجبیل تازه را بفشارید تا آب آن گرفته شود، سپس یک قاشق چایخوری از این آب را با کمی نمک مخلوط کرده و میل کنید.

۳. آب گشنیز و لیمو

برگ گشنیز به دلیل داشتن اسانس هایی مثل لینالول و بورنئول به عملکرد بهتر معده و کبد کمک میکند و لیمو نیز خاصیت ضد التهابی دارد. برای تهیه این ترکیب، چهار تا پنج برگ گشنیز را بکوبید تا خمیر شود، سپس با یک لیوان آب مخلوط کرده و در پایان یک یا دو قاشق چایخوری آب لیمو به آن اضافه کنید و بنوشید.

۴. آب نعناع و لیمو

نعناع خاصیت ضدویروسی، ضد قارچی و ضدباکتریایی دارد و با آرام کردن پوشش داخلی معده باعث تسکین درد و گرفتگی میشود، در حالی که لیمو نیز به تعادل اسیدیته معده کمک میکند. برای تهیه آن، حدود ۲۰ برگ نعناع را له کنید و آبش را بگیرید، سپس یک قاشق چایخوری آب نعناع و یک قاشق چایخوری آب لیمو را در یک لیوان آب ریخته و روزی سه تا چهار بار مصرف کنید.

۵. لیمو و نمک

لیمو با خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی معده را آرام میکند و در تنظیم pH بدن نقش دارد. کافی است آب یک لیمو را در یک لیوان آب بچکانید، کمی نمک به آن اضافه کنید، هم بزنید و میل نمایید.

۶. دانه های هل

هل یکی از گیاهان موثر برای کاهش نفخ و بهبود هضم است و به آرامش معده کمک میکند. برای استفاده، یک قاشق دانه هل را در یک لیوان آب جوش بریزید، ۱۰ دقیقه کنار بگذارید و سپس بنوشید یا میتوانید یک قاشق دانه هل را مستقیم با یک لیوان آب ولرم قورت دهید.

۷. آب انار

انار یک درمان قوی برای توقف حرکات شل است و هم دانه ها و هم برگ های آن خاصیت درمانی دارند. برای مصرف، دانه های انار را با مخلوط کن آبگیری کرده و یک لیوان از آن را بنوشید یا چند برگ انار را در آب جوش بیندازید، ۱۰ دقیقه دم کنید و سپس آب آن را میل کنید.

۸. دوغ

دوغ به دلیل داشتن پروبیوتیک ها باکتریهای مضر را از بین میبرد و روده را آرام میکند. کافی است یک لیوان دوغ خنک بنوشید و در صورت تمایل کمی نمک یا فلفل هم به آن اضافه کنید.

۹. زردچوبه

زردچوبه خاصیت ضد باکتری، ضد التهاب و آنتی اکسیدان دارد و به بهبود سریع علائم اسهال کمک میکند. یک قاشق کوچک زردچوبه را در یک لیوان آب گرم حل کنید و روزی دو تا سه بار این نوشیدنی را مصرف کنید.

۱۰. دانه های شنبلیله

شنبلیله سرشار از موسیلاژ است که به افزایش حجم مدفوع کمک کرده و خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی دارد. برای استفاده، دانه های شنبلیله را ۱۵ دقیقه در آب خیس کنید، سپس خمیر آن را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید.

۱۱. نعناع و عسل

ترکیب نعناع و عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی به بهبود هضم و کاهش درد معده کمک میکند. برای تهیه، آب نعناع تازه را با کمی آب لیمو و عسل مخلوط کرده و این ترکیب را دو بار در روز مصرف کنید.

۱۲. دارچین و عسل

دارچین همراه با عسل میتواند باکتری های مضر روده را از بین ببرد و سیستم گوارش را تقویت کند. کافی است مقداری دارچین و عسل را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بلافاصله بنوشید.

۱۳. برگ های چوب طبل (مورینگا)

این برگ ها سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضد باکتریایی هستند و به پاکسازی بدن و بهبود مشکلات گوارشی کمک میکنند. میتوانید آب دمکرده برگ های طبل را با کمی عسل مخلوط کرده و مصرف کنید یا برگ خشک شده آن را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید.

قرص اسهال

داروهای مختلفی برای کنترل و درمان اسهال و استفراغ وجود دارند. اما باید توجه کنید که انتخاب و مصرف هر دارو بسته به علت اصلی مشکل است. بنابراین هیچکدام از این داروها نباید بدون مشورت پزشک مصرف شوند، چون میتوانند عوارض جانبی ایجاد کنند.در ادامه رایج ترین قرص ها و داروهایی که برای درمان اسهال و استفراغ استفاده میشوند را معرفی کرده ایم:

۱. هیوسین (Hyoscine): برای درمان اسهال، تسکین دلپیچه و گرفتگی های معده، روده و مثانه استفاده میشود و علائم سندروم روده تحریک پذیر را کاهش میدهد. عوارض احتمالی آن شامل خشکی دهان و پوست، بثورات پوستی و خارش است.

۲. دیسیکلومین (Dicyclomine): این دارو بیشتر برای کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر، دلپیچه، دردهای رودهای و حتی کولیک نوزادان به کار میرود. ممکن است باعث حالت تهوع، خستگی، تپش قلب، تاری دید، مشکلات ادراری، سردرد، سرگیجه و کهیر شود.

۳. بلادونا پی بی (Belladonna PB): دارویی است برای تسکین گرفتگی ها و دلپیچه در بیماری هایی مثل سندروم روده تحریک پذیر و کولون اسپاستیک. همچنین برای دردهای شکمی ناشی از اسهال کاربرد دارد. عوارض آن میتواند شامل خشکی دهان، یبوست، تاری دید، خواب آلودگی، مشکلات عصبی و تغییر فشار خون باشد.

۴. دیفنوکسیلات (Diphenoxylate): برای درمان اسهال حاد و مزمن و همچنین کاهش دلپیچه تجویز میشود. عوارض احتمالی آن عبارتند از خشکی دهان و پوست، تاری دید، تب، حالت تهوع، استفراغ، تورم لثه و بثورات پوستی.

۵. لوپرامید (Loperamide):یکی از رایج ترین داروهای ضد اسهال است که با کاهش حرکات روده به بهبود علائم اسهال و دلپیچه کمک میکند. برای بیماریهای التهابی روده و سندروم روده تحریک پذیر هم مصرف میشود. عوارض آن شامل یبوست، خواب آلودگی، تهوع، تند شدن ضربان قلب، تنگی نفس و بثورات پوستی است.

۶. اکتروتاید (Octreotide): این دارو بیشتر در موارد اسهال های شدید و آبکی تجویز میشود و برای تسکین دلپیچه و دلدرد ناشی از اسهال هم موثر است. عوارضی مثل یبوست، نفخ، حالت تهوع، سردرد، خونریزی بینی، تاری دید و کهیر ممکن است ایجاد کند.

سخن آخر

در این پست سعی کردیم به صورت کامل و دقیق همه درمان های اسهال را برای شما آورده ایم امیدواریم برای شما مفید باشد.