2 سال پیش
مواد غذایی دارای نیکوتین مواد دارای نیکوتین مواد غذایی اعتیاد آور مجله دلتا
قرار گرفتن در معرض نیکوتین میتواند برخی از عواقب ناخواسته را برای سلامتی ایجاد نماید. این عواقب دربرگیرنده افزایش فشارخون و افزایش ضربان قلب است. برخی از غذاهایی که ما بهطور منظم در رژیم غذایی خودمصرف میکنیم حاوی نیکوتین است. به همین خاطرمجله دلتادر این مطلب قصد داردمواد غذایی دارای نیکوتینرا معرفی کند.
بادمجان، سرشار از نیکوتین
یکی از مواد غذایی که غلظت بالایی از نیکوتین را دارد بادمجان است. این ماده دربرگیرنده نیکوتینی با غلظت ۱۰۰ نانوگرم بر گرم است. بادمجان منبع خوبی از فیبر، ویتامین B1 و ویتامین B6 و پتاسیم نیز هست.
مزایای بادمجان برای سلامتی به خاطر وجود آنتیاکسیدان قدرتمندی به نام nasunin در آن است. این انتی اکسیدان از بدن در برابر آسیب رادیکالهای آزاد مراقبت میکند، به بدن کمک میکند از شر آهن اضافی خلاص شود و به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکند.
گوجهفرنگی سبز
گوجهفرنگی سبز نیز یکی از مواد غذایی دارای نیکوتین است. غلظت نیکوتین در این ماده ۴۲.۸ نانوگرم بر گرم است. گوجهفرنگی سبز منبع خوبی ازپتاسیم، فسفر، ویتامین C، فولات و کلسیم است.
گلکلم
گلکلم نیز یکی از موادی است که نیکوتین در خود دارد. غلظت نیکوتین در این سبزی،۱۶.۸ نانوگرم بر گرم است. بر اساس مطالعات موجود، گلکلم منبع عالی از ویتامین K، ویتامین C، فولات و فیبر است. مصرف منظم گلکلم میتواند مزایایی همچون محافظت در برابر سرطان، سمزدایی از بدن و محافظت در برابر آرتروز را به همراه داشته باشد.
نیکوتین و سیبزمینی
ماده غذایی دیگری که میتواند شما را در معرض نیکوتین قرار دهد سیبزمینی است. سیبزمینی ۷.۱ نانوگرم بر گرم نیکوتین در خود دارد. بر اساس مطالعات انجامشده این ماده حاوی ویتامین B6، ویتامین A و نیز پتاسیم است.
ترکیبی از این مواد مغذی باعث میشود مصرف سیبزمینی پخته یا آب پز شده برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی موثر باشد. افرادی که سیبزمینی پخته یا آب پز شده را مصرف میکنند کمتر از سایر افراد در معرض حملات قلبی قرار میگیرند و فشارخون پایینتری دارند.
پیشنهاد مطالعه:از شما دعوت میکنیم مطلبعلت خواب رفتن دست در خواب چیست؟را بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
این گزارش به دنبال بررسیهای علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
1 روز پیش
راه های افزایش وزن کودکان یکی از مواردی است که والدینی که کودکان لاغر دارند، همواره در خصوص آن سوال می کنند. وقتی صحبت از بچه ها به میان می آید، تشخیص اینکه آیا آنها تمام غذای مورد نیاز خود را دریافت می کنند یا خیر، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.
دیروز
به عنوان یک روان درمانگر جنسی میل جنسی همیشه مورد توجه من قرار داشته است. مفهوم دلزدگی جنسی یا بیحوصلگی جنسی مفهوم قابل توجهی است که این مقاله روی آن تمرکز دارد.
1 روز پیش
انتخاب نوشیدنیهایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیهای را ارائه میدهند، میتواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند
1 روز پیش
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش میمانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
3 روز پیش
محققان دانشگاه لوزان سوئیس به ارتباط بین درآمد و سرعت پیری مغز انسان دست یافتهاند.
3 روز پیش
سن پترزبورگ در داخل مرزهای فدراسیون روسیه قرار دارد و شهری است که هر ساله گردشگران زیادی را به سمت خود جذب میکند. این شهر در سال 1703 تاسیس شده و اسامی مختلفی به نامهای پتروگراد و لنینگراد در طول تاریخ داشته است. اما امروزه، سن پترزبورگ نامی است که این شهر در دنیا با آن شناخته میشود. در این مطلب قصد داریم شما را با این شهر بهتر آشنا کنیم.
22 ساعت پیش
آیا ویتامین D روند پیری را در انسانها کاهش میدهد؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است مطالعات دانشمندان را مورد بررسی قرار دهیم.
3 روز پیش
به نظر میرسد پاسخ این پرسش که «از چند سالگی پیر محسوب میشویم؟»، در حال تغییر است زیرا عمر مردم طولانیتر شده است، دیرتر بازنشسته میشوند و تا سنین بالاتری همچنان از سلامتی جسمی و روحی برخوردارند.
دیروز
بیشتر...