طب مکمل جایگزین مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج، خانواده نوروفیدبک

تاریخچه

شاخه ای از مراقبت های پزشکی که به عنوانطب مکمل و جایگزینشناخته می شود، صدها سال است که در برخی از نقاط جهان مانند چین و هند و در میان قبایل متعدد مردم بومی آمریکا استفاده می شود. این تکنیک های سنتی ممکن است لزوماً «مکمل» یا «جایگزین» در نظر گرفته نشوند.

قبل از قرن نوزدهم، بسیاری از تکنیک ها که اکنون به عنوان مکمل یا جایگزین در نظر گرفته می شوند، در آن زمان جریان اصلی بودند. بیمارستان‌ رسمی نادر بوده و بیشتر پزشکان به صورت پاره وقت پزشکی را انجام می‌دادند. در آغاز قرن 19، طب متعارف شروع به شکل گیری کرد و در طی چند دهه بعد،رشته پزشکیبه سرعت رشد کرد.

فرآیند

یک نظرسنجی ملی در سال 2007 از آمریکایی ها نشان داد که تقریباً 38٪ از بزرگسالان و 12٪ از کودکان بیمار ازطب مکمل و جایگزیناستفاده می کنند.

از جمله پرکاربردترین درمان‌هایطب مکمل و جایگزین، درمان‌های طب فیزیکی (مانند کایروپراکتیک و ماساژ درمانی) برای کمردرد، یوگا و سایر اشکال ورزش و طب سوزنی می باشد. مکمل های غذایی مانندویتامین ها و داروهای گیاهینیز نسبتاً رایج هستند. تحقیقات نشان می دهد که حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی یک یا چند مکمل غذایی مصرف می کنند.

طب مکمل و جایگزین در درمان

حوزه روانشناسی به طور مداومتکاملو گسترش می یابد زیرا تحقیقات جدید منجر به توسعه ایده های جدید نه تنها در مورد مراقبت و درمان، بلکه مفاهیم سلامت و رفاه عمومی می شود. بسیاری از افراد دیدگاه جامعی نسبت به شفا و تندرستی دارند.

این تکنیک ها شامل درمان هایی مانندطب سوزنی، ماساژ درمانی،یوگا،بیوفیدبک، درمان های تغذیه ای و مدیتیشنمی شود. ثابت شده است که برخی از آن ها تأثیر مثبتی بر سلامت ذهنییا جسمانی دارند، در حالی که برخی دیگر هنوز توسط شواهد علمی تأیید نشده اند.

از آنجایی که بسیاری از این درمان ها مبتنی بر شواهد نیستند، برخی از افراد ممکن است از انتقاد بترسند و تمایلی به هر گونه درمان مکمل یا جایگزین آن نداشته باشند. با این حال، درمان‌های مکمل برای هر فردی مناسب نیستند.

درمانگران معمولاًدرمان‌های خوراکیمانند مکمل‌های گیاهی یا ویتامین را تجویز نمی‌کنند، اما برخی از کسانی که در حال درمان هستند ممکن است از این درمان‌ها برای کمک به رفع مشکلات خلقی یا نگرانی‌های دیگر استفاده کنند.

درمانگران می توانند افرادی را که در حال درمان هستند با رویکردهای تکمیلی مانند مدیتیشن یا آرامش آشنا کنند تا درمان را سریع تر و با آرامش بیش تری طی کند.

طب مکمل

اصطلاح «طب مکمل» بر سلامت کلی (روانی و جسمی) از طریق روان درمانی و درمان های مکمل تمرکز می کند. اصطلاح «مکمل» را می توان به صورت زیر توصیف کرد:

• استفاده از بیش از یک مدل روان درمانی هنگام درمان
• همکاری پزشکان در شاخه های مختلف

رویکردهای ذهن و بدن، مانند تصویرسازی هدایت شده، هیپنوتیزم، مدیتیشن و تمرینات تمدد اعصاب مدت‌هاست که برای مدیریت خلق و خو، بهبود احساسات و تقویت حس عمومی استفاده می‌شود.

چنین تکنیک هایی را می توان به راحتی درگفتار درمانیگنجاند. این رویکردها ممکن است به‌عنوان روش‌های درمانی یا تکنیک‌های درمانی مستقل در نظر گرفته شوند یا با روان‌درمانی سنتی ادغام شوند.

کمک طب مکمل و جایگزین

با این حال، برخی از درمان ها به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند و به عنوان بخشی از درمان مفید هستند. توصیه می شود که هر رویکرد جایگزین یا مکمل ابتدا با روانشناس یا درمانگر مورد بحث قرار گیرد.

برای مثال، ثابت شده است که رویکردهای مبتنی برمدیتیشنتا حد زیادی تأثیر مثبت داشته و عوارض جانبی کمی دارند. بنابراین رویکردهای مبتنی بر مدیتیشن تأثیر تا حد زیادی مثبت، بدون عوارض جانبی منفی دارند. مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن می تواند در درمان بی خوابی مفید باشد و به طور بالقوه در کاهش خطر آسیب به خود و افکار خودکشی در نوجوانان مفید باشد.

تحقیقات نشان داده است که یوگا ممکن است برای بسیاری از افراد استرس را کاهش دهد و همچنین می تواند در تسکین افسردگی، اضطراب و احتمالاً اسکیزوفرنی مفید باشد. یوگا در سال های اخیر در ایالات متحده محبوب شده است. بر اساسآماربه دست آمده بیش از 7 درصد از بزرگسالان حداقل یک بار یوگا را امتحان کرده اند و تقریباً 4 درصد در سال گذشته یوگا را تمرین کرده اند، این تحقیقات نشان داده است که یوگا ممکن است به بهبود خلق و خو و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

طبق تحقیقات، طب سوزنی، نوعی از طب جایگزین سنتی است که می تواند در درماندرد مزمن مفیدباشد

سایر درمان‌های طب مکمل و جایگزینشامل موارد زیر می باشند اما به آن ها محدود نمی‌شود:

• بیوفیدبک
• هیپنوتیزم
• درمان مبتنی بر تغذیه
• هومیوپاتی

انتقادات و محدودیت ها

علاوه بر چالش های تحقیقاتی، برخی نگرانی های ایمنی نیز در مورد طب مکمل و جایگزین وجود دارد.

1. استفاده از درمان طب مکمل و جایگزین به جای درمان اثبات شده در موردبیماری های اساسیمی تواند افراد را در معرض خطر قرار دهد.
2. استفاده از مکمل های گیاهی که توسط تحقیقات پشتیبانی نشده یا توسط FDA تایید نشده است می تواند خطرناک باشد، به طور مثال ممکن است تداخلات دارویی مضر را تجربه کنند.
3. زمانی کهمهارت، دانش یا آموزشمناسب وجود نداشته باشد این درمان می تواند آسیب زا باشد.

منابع:

1. طب مکمل و جایگزین برای سلامت روان(2016، 8 آوریل).برگرفته از http://www.mentalhealthamerica.net/sites/default/files/MHA_CAM.pdf
2. رویکردهای سلامت مکمل(دوم).برگرفته از https://www.nami.org/Learn-More/Treatment/Complementary-Health-Approaches
3. Gritz, JR (2015، 25 ژوئن).سیر تکاملی طب جایگزیناقیانوس اطلس.برگرفته از http://www.theatlantic.com/health/archive/2015/06/the-evolution-of-alternative-medicine/396458
4. مدیتیشن ذهن آگاهی ممکن است برای افراد مبتلا به بی خوابی مزمن مفید باشد.(2014، 1 سپتامبر).برگرفته از https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/090114
5. مدیتیشن ذهن آگاهی ممکن است خطر افکار خودکشی را در دانش آموزان راهنمایی کاهش دهد.(27 آوریل 2014).برگرفته از https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/071514
6. مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه(2016، 17 مارس).برگرفته از https://www.nih.gov/about-nih/what-we-do/nih-almanac/National-center-complementary-integrative-health-nccih
7. نظرسنجی ملی استفاده از تمرینات ذهن و بدن، تغییر در استفاده از محصولات طبیعی را نشان می دهد.(10 فوریه 2015).برگرفته از https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/0021015
8. نوولا، اس. (2015).مروری بر طب مکمل و جایگزین.برگرفته از http://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/complementary-and-alternative-medicine/overview-of-complementary-and-alternative-medicine
9. انواع طب مکمل و جایگزین.(دوم).برگرفته از http://m.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/complementary_and_alternative_medicine/types_of_complementary_and_alternative_medicine_85,P00189
10. سلامت و پزشکی یکپارچه چیست؟(دوم).برگرفته از http://aihm.org/about/what-is-integrative-medicine
11. یوگا برای اضطراب و افسردگی.(2009).نامه سلامت روانی هاروارد.برگرفته از http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/yoga-for-anxiety-and-depression