8 ماه پیش
مصرف این میوه مانع از پوسیدگی دندان می شود مجله دلتا
یکی از منحصربهفردترین میوههای وحشی که فواید زیادی دارد، زغال اخته است. زغال اخته میوهای است که هم بهصورت تازه و هم بهصورت خشک مصرف میشود. یکی از مهمترین خواص زغال اخته و مواد مغذی آن جلوگیری از روند پیری و جلوگیری از پوسیدگی دندانها است.
خواص زغال اخته
بر روی زغال اخته تحقیقات علمی بسیاری انجام شده تا خواص آن مورد تایید مراکز علمی، تحقیقاتی و دانشگاهی باشد. در ادامه به معرفی فواید این میوه گوشتی و آبدار و خوشطعم میپردازیم.
با زغال اخته از اثرات سوء غذاهای چرب در امان باشید
عامل اصلی بسیاری از بیماریها مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری است. چربی موجود در غذاها باعث ابتلا به فشارخون بالا میشود. زغال اخته با پاکسازی مواد مضر، سموم و آلودگیها از دستگاه گوارش علاوه بر کمک به تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند تورم شکم و دلپیچه از تاثیر اثرات سوء غذاهای چرب بر بدن نیز جلوگیری میکند.
فواید زغال اخته برای فشار خون
زغال اخته با کمک به دفع آلودگی ها از دستگاه گوارش و عدم جذب چربیهای مضر در بدن، به کاهش چربی خون بدن کمک میکند. با کاهش چربی خون احتمال گرفتگی رگها و تصلب شرایین نیز کاهش مییابد که تاثیر مثبتی بر ابتلا به فشار خون دارد.
خواص زغال اخته برای کم خونی
زغال اخته یک میوه غنی از روی و آهن است به شکلی که هر عدد آن معادل یک قرص آهن عمل میکند و اینگونه میتواند در درمان کم خونی موثر باشد.
زغال اخته اسید معده را کاهش میدهد
تنظیم ترشح اسید معده یکی از فواید زغال اخته است. با کاهش اسید معده از مشکلات دیگری که در پی افزایش این اسید در معده بهوجود میآیند نیز جلوگیری میشود.
کمک به کاهش وزن
به دلیل توانایی زغال اخته در جذب مواد چربی و کمک به کاهش جذب کالریها، میتوان گفت یکی دیگر از خواص زغال اخته کمک به فرایند کاهش وزن است.
جلوگیری از تخریب دندانها
یکی دیگر از فواید زغال اخته کاهش اثرات مضر اسیدها و مواد شیرینی در دهان و بر روی دندانهاست. با این خاصیت، زغال اخته به جلوگیری از تخریب دندانها کمک میکند.
کاهش روند پیری با زغال اخته
آنتوسیانینها، فلاونولها و آنتیاکسیدانها و سایر مواد مغذی و مفید موجود در زغال اخته بر علائم پیری تاثیر زیادی دارند و بروز این علائم را به تاخیر میاندازند. البته که پیری فرایندی غیر قابل کنترل است؛ اما میتوان با مصرف میوههای مفید و مغذی روند آن را کند کرد.
خواص آب زغال اخته
علاوه بر میوه زغال اخته آب آن نیز فواید بسیار زیادی دارد پس اگر توانایی مصرف میوههای آن بهصورت تازه یا خشک را ندارید میتوانید از آب آن بهصورت شربت استفاده کنید. سرطان، دیابت، بیماریهای قلبی، مشکلات دستگاه گوارش و کمک به سلامت دستگاه ادراری از جمله فواید آب زغال اخته است.
نحوه مصرف زغال اخته خشک
برای اینکه از تاثیرات و خواص مثبت و مفید این میوه خوشمزه بهرهمند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوههای آن را بهصورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک استفاده کنید.
سخن پایانی
مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی میتواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته میتواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا بهشدت قند خون شما را پایین بیاورد. اگر باردار هستید یا فرزند شیرخوار دارید حتما با نظر پزشک میوههای مختلف را مصرف کنید. اگر هم تمایل به مصرف این میوه دارید پس زیادهروی نکنید و به میزان و تعداد مناسب از این میوه خوشمزه میل کنید که با کاهش فشار خون نیز مواجه نشوید.
#سلامتی #درمان منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند. میتوان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
دیروز
همه کودکان زمانی که به کاری که انجام می دهند علاقه مند هستند، انگیزه و تمایل بیشتری برای یادگیری دارند. این موضوع شامل کودکان معلول نیز می شود. بنابراین وقتی میخواهید فرزند دچار معلولیت شما چیز جدیدی بیاموزد، ایجاد علایق فرزندتان راهی عالی برای شروع است.
پریروز
آیا میزان قویبودن شما میتواند تعیینکننده طول عمرتان باشد؟ محققان ارتباط شگفتانگیز بین قدرت عضلانی و ریسک ابتلا به بیماریهای رایجی را که از طول عمر کم میکنند رمزگشایی کردهاند.
2 ساعت پیش
طبق گزارشی از The Telegraph در ۲۸ آوریل، شرکت داروسازی آسترازنکا تأیید و اعتراف کرد که واکسن آسترازنکا در مواردی نادر میتواند موجب لختهشدن خون و کاهش پلاکتهای خون، یک بیماری نادر به نام ترومبوز همراه با سندرم ترومبوسیتوپنی (TTS) شود. این واکسن تحت نامهای تجاری کووی شیلد و واکسزویرا فروخته شد.
پریروز
علائمی وجود دارد که نشان می دهد کودک توانایی کنترل ادرار را به دست آورده است و از نظر جسمی آمادگی لازم برای از پوشک گرفتن کودک مهیا شده است. رشد کودک و آمادگی اون برای استفاده از دستشویی بهجای پوشک تعیینکننده است. به همین دلیل ممکن است بعضی کودکان در سنین پایینتر و بعضی دیگر در سنین بالاتر از پوشک گرفته بشوند. درهرحال کنارگذاشتن پوشک کودکان چالش بزرگی برای خانواده است و نیاز به آموزش دارد.
2 ساعت پیش
نام پزشکی ریهی پاپکورنی برونشیولیت انسدادی است؛ یک بیماری نادر و غیر قابل برگشت که در آن باریکترین راههای هوایی برونشیولهای ریهها ملتهب میشوند و این التهاب در نهایت میتواند منجر به زخم انسداد راه هوایی آسیب دائمی به ریهها و در موارد نادر مرگ شود.
3 روز پیش
اغلب در مورد درد سینه مردان صحبت نمی شود. همین امر در مورد درد نوک پستان، تغییر اندازه سینه و سرطان سینه در مردان نیز صادق است.
4 روز پیش
عادات بهداشتی و سبک زندگی روزمره ما می تواند برای میکروبیوم روده ما آسیب رسان و یا مفید باشد.
4 ساعت پیش
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
22 ساعت پیش
بیشتر...