1 سال پیش
رفتار با همسری که قدر دان نیست
رفتار با همسری که قدر دان نیست
همسرم اهل قدر دانی نیست و قدر مرا نمیداند؟یکی از خوانندگان ویژه نامه ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران،درباره تحقیر و عیب جویی های همسرش نوشته است: همسرم برای من و کارهایی که انجام میدهم هیچ ارزشی قائل نیست، مدام عیبجویی میکند و از تمامی رفتارها و علایقم حتی آشپزیام نیز ایراد میگیرد، در مقابل تحقیرهای بیامان او غالباً سکوت میکنم و درصورت اعتراض نیز پاسخی جز این نمیشنوم «حرفهای مرا جدی نگیر»! لطفاً مرا راهنمایی کنید.
به دنبال کشف علت اصلی باشید:
رفتارهای آزاردهنده همسرتان را یادداشت کرده و بدون قضاوت آنها را مورد بررسی قرار دهید، باید بدانید علت وقوع این رفتارها چیست و در چه موقعیت یا حالات هیجانی و فکری احتمال وقوعشان افزایش مییابد و اینکه عکسالعمل شما در قبال آن رفتارها چیست؟ پیشنهاد میکنیم در صورت امکان، با همسرتان گفتوگو کنید و از خود ایشان نیز جویای علت رفتارهایش باشید و حتی از چگونگی پاسخهای خود در قبال آن رفتارها پرسش کنید. بیتردید با شناخت و آگاهی از علت اصلی میتوانید تغییرات لازمه را اعمال کنید، مثلاً اگر بدانید بدرفتاری همسرتان به خاطر خستگی است از این پس سعی میکنید آرامش او را فراهم آورید یا اگر علت رفتارهایش را سماجتهای خود بدانید قطعاً با زیر سؤال نبردن و حساسیت به خرج ندادن میتوانید مانع شدت گرفتن مشکلتان شوید.
قربانی نباشید:
تا به کی میخواهید نقش قربانی را بازی کنید؟ برای خاتمه دادن به رفتارهای نامطلوب همسرتان، شایسته است از قالب قربانی بودن رها شوید و از حق خود دفاع کنید، دفاع از حق به معنای عصبانیت، تهدید، قهر، انتقاد کوبنده و... نیست بلکه باید بتوانید در مقابل رفتارهای غیرمنصفانه همسرتان، با حفظ حرمت، مقابله مثبت کنید، چه بسا تا زمانی که شما پذیرای درخواستهای ناموجه ایشان باشید، همسرتان به اشتباه گمان میکند که سبک زندگی اش درست است و نیازی به هیچ تغییری نیست. بهتر است قاطعانه و در کمال آرامش، با رفتارهای نامطلوب اش مواجه شوید و قصور او را به شرط تغییر بپذیرید، در غیر این صورت به هیچ وجه از موضع خواستههای منطقی خود کوتاه نیایید.
مدبرانه خود را به رخ بکشید:
اگر همسرتان قدردان زحمات شما نیست، ناراحت نباشید، بپذیرید با تغییر سبک زندگی و ارتباط تان میتوانید او را ترغیب به این امر کنید، مثلاً وقتی غذای خوشمزهای آماده میکنید و انتظار تشکر از او دارید، در حالی که ایشان مهر سکوت اختیار میکنند، بهتر است خود وارد عمل شوید و قابلیت هایتان را بهصورت جملات خبری یا سؤالی متذکر شوید، مثلاً بگویید: «غذای امروز خیلی خوشمزه شده بود!»یا اینکه پرسش کنید« نظرت در مورد طعم غذای امروز چیست؟»، انتظار تغییرات را به یکباره نداشته باشید، بلکه با مداومت این تمرین است که میتوانید همسرتان را تسلیم بر اظهار نظر کنید. یادتان باشد مدیریت کلامی و رفتاری تضمینکننده سلامت رابطهتان است، هرگز حس حقارت را در همسرتان و حس برتری خود از ایشان را برانگیخته نکنید، بلکه تلاش کنید با بیان جملات و عباراتی، او را به تفکر وا دارید و ایشان را بتدریج به انجام رفتاری جدید عادت دهید.
*روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه/روزنامه ایران
![]() | |
در مقابل تحقیر کردن همسر چکار کنیم |
![](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/9.gif)
![رابطه جنسی](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/1.gif)
![مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/2.gif)
![آموزش زناشوئی](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/3.gif)
![آموزشهای جنسی](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/4.gif)
![مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/5.gif)
![فیلم رابطه جنسی](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/6.gif)
![رابطه جنسی](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/7.gif)
![رابطه جنسی](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/8.gif)
![](https://tanzimekhanevadeh.com/images/service/sabt.jpg)
#مسائل_جنسی #روابط_زناشویی منبع: تنظیم خانواده
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
طلاق عاطفی چیست و چرا زوج ها به این نوع طلاق دچار می شوند,نقطه شروع پیشگیری از طلاق عاطفی، در نقطه شروع زندگی مشترک است,چرا طلاق عاطفی زیاد شده
1 ماه پیش
شوهرم مسئولیت پذیر نیست. آدم از زیرکار دررویی است و هر جایی که مشغول کار میشود، بعد از چند وقت، بیرونش میکنند. این روزها همه خرج خانه با من است و کم آوردم. چه کنم؟
1 ماه پیش
خانمی هستم ۴۳ ساله. در۱۵ سالگی پدرم بهزور من را پای سفره عقد نشاند با پسری که هیچ علاقهای به او نداشتم. بعد از ۲۳ سال با دو تا بچه طلاق گرفتم چون آدم دو قطبی و بددهنی بود. بعدش با مردی از فامیل دور ازدواج کردم که از زمان نوجوانی یکدیگر را خیلی دوست داشتیم
1 ماه پیش
چون رگ خواب خانواده همسر در دست زن یا شوهر ما است از این رو در صورت بروز کدورت میان ما و خانواده همسر بهتر است که زن با خانواده خود و مرد با خانواده خود درباره این کدورتها صحبت کنند
1 ماه پیش
ارضا نشدن زنان علل مختلفی دارد، ارگاسم واکنشی پیچیده است به عوامل مختلف فیزیکی، هیجانی و روانشناختی بستگی دارد. مشکل در هر یک از این زمینهها میتواند بر توانایی زن برای ارضاشدن اثر بگذارد.
1 ماه پیش
یکی از مشکلاتی که باعث می شود نتوانید یک رابطه جنسی با کیفیت داشته باشید احساس خستگی هنگام برقراری رابطه جنسی است
1 ماه پیش
ویتامین A یکی از مهم ترین انواع ویتامین ها برای افزایش میل جنسی در مردان و زنان است,تاثیر ویتامین ها در بهبود کیفیت رابطه جنسی
1 ماه پیش
ترس از نزدیکی,ترس از رابطه,ترس از زفاف,ترس از دخول,جمع کردن پاها,واژینیسموس,ترس از نزدیکی و جمع کردن پاها موقع نزدیکی
1 ماه پیش
بیشتر...