سلامت نیوز | 4 روز پیش

چرا پیاده روی با پای برهنه بر چمن توصیه می شود سلامت نیوز

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری ، پیاده‌روی پابرهنه روی چمن تجربه‌ای آرامش‌بخش است اما این کار می‌تواند عمیقا بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر بگذارد. اولین مزیتش بهبود تعادل بدنی است؛ یعنی در پیاده‌روی پابرهنه مجبورید به‌صورت طبیعی‌تر حرکت کنید که وضعیت و تعادل را بهبود می‌بخشد.

دومین مزیت هم بهبود گردش خون است چون پاهای شما به‌طور طبیعی به زمین فشار می‌آورد که می‌تواند جریان خون را تحریک کند.


سومین ویژگی‌اش سلامت بیشتر پاست چون به تقویت عضلات، رباط‌ها و تاندون‌های پا کمک می‌کند. افزایش جذب ویتامین D هم رخ می‌دهد و همچنین منجر به کاهش التهاب می‌شود. وقتی با زمین ارتباط برقرار می‌کنید، تصور می‌شود که الکترون‌های آزاد از زمین می‌توانند وارد بدن شما شوند و رادیکال‌های آزاد مضر را خنثی کنند و التهاب را کاهش‌دهند.



#‌اخبار_سلامتی

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات
مطالب مرتبط

چند روز قبل در جریان نخستین رویداد بین‌المللی ۱۰۰توراُپراتور از سراسر جهان در اصفهان با عنوان «صدجهان در اصفهان، اصفهان نصف جهان»، گروهی از فعالان گردشگری از کشورهای مختلف، برای نخستین بار از نزدیک با چهره واقعی این شهر روبه‌رو شدند و آنچه دیدند، چیزی نبود که انتظارش را داشتند!

۱ هفته پیش

احساس خستگی مزمن یکی از مشکلاتی است که می‌تواند زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل ممکن است ناشی از عواملی همچون استرس، افسردگی، بی‌خوابی و یا حتی بیماری‌های زمینه‌ای باشد. در این مقاله به بررسی علل رایج خستگی مزمن و راه‌های شناسایی و درمان این مشکل پرداخته می‌شود.

3 روز پیش

میل جنسی، به علاقه فرد به فعالیت‌های جنسی اشاره دارد. این میل از فردی به فرد دیگر متفاوت است و تحت تأثیر عوامل فیزیولوژیکی، عاطفی، روانی و اجتماعی قرار دارد.

5 روز پیش

پژوهش‌هایی در سال‌های ۲۰۱۸ و ۲۰۲۱ نشان داد که تنها روشن‌بودن یک تلفن هوشمند می‌تواند به تعاملات کمترمحبت‌آمیز و پاسخگو میان والدین و فرزندان منجر شود. این نشان می‌دهد که صرف حضور یک تلفن هوشمند فعال ممکن است باعث حواس‌پرتی‌های شناختی شود که تاثیر منفی بر والدین دارد و متعاقبا مانع رشد زبان کودکان می‌شود.

6 روز پیش

یک روان شناس بالینی می‌گوید: باید بکوشیم رغبت کودکان نسبت به انجام تکالیف عبادی را به انگیزه و خواست درونی آنها تبدیل کنیم؛ چرا که اگر این علاقه از درون و به اراده آنها نباشد تربیت دینی مؤثر نخواهد بود.

3 روز پیش

چرا این بیماری‌ها در این سال‌های اخیر روند افزایشی به خود گرفته است؟ آیا تغییرات سبک زندگی این روزهای ما و بالا رفتن آمار نگهداری از حیوانات خانگی بالارفتن آمار بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوان را افزایش داده است؟

3 روز پیش

رزروها در برخی استان‌ها نشان دهنده سمت و سوی سفرهای نوروزی است. عمده سفرها به سمت شمال و جنوب کشور به‌ویژه سواحل خواهد بود.

4 روز پیش

یکی از مطالعات در سپتامبر2024 در Annals of Internal Medicine منتشر شد و نشان داد که اثرات روزه‌داری بر افراد مبتلا به بیماری‌های متابولیک قابل توجه است.

3 روز پیش

سهم دریا از تولید ناخالص داخلی در کشورهای ساحلی پیشرفته مثل اتحادیه اروپا ۵۰ درصد است اما این رقم در ایران با وجود بیش از ۵۸۰۰ کیلومتر نوار ساحلی عدد قابل توجهی نیست و این درحالی‌است که در کنار ظرفیت‌های عظیمی که برای ترانزیت کالای کشورهای آسیای میانه از بنادر ایران وجود دارد، می‌توان از صنعت گردشگری دریایی هم سود سرشاری برد.

6 روز پیش

بیشتر...