4 ماه پیش
بایدها نبایدهای خوراکی قبل از رابطه جنسی
بهترین غذاها قبل از رابطه جنسی
مغزها مانند پستهمغزها سرشار از زینک (روی) هستند که به بدن در تولید تستوسترون کمک میکنند. تستوسترون هورمونی است که نقش مهمی در خلقوخو و میل جنسی شما دارد. زینک به مردان کمک میکند اسپرم بیشتری تولید کنند. همچنین به حرکت بهتر اسپرم کمک میکند. منابع دیگر زینک عبارتند از: گوشت گوساله، غلات غنی شده با زینک، تخمه آفتابگردان و پسته.
اناردر طول تاریخ، انار همیشه نماد باروری و تقویت میل جنسی بوده است. علم نشان داده این داستانها واقعیت دارند. کارشناسان میگویند نوشیدن آب انار میتواند خوشاخلاقتان کند، گردش خون را بهبود بخشد و سطح تستوسترون را بالا ببرد. همه اینها چیزهایی هستند که میتوانند شما را آمادهٔ رابطه جنسی کنند.
خوراکیهای پرنمک مثل چیپس و سیبزمینیسرخکرده و پاپکورن، باعث احتباس آب در بدن و نفخ میشوند. ضمناً گردش خون چیزی است که ارگاسم را ممکن میکند و نمک زیاد گردش خون را سخت میکند
عجیب نیست که عشق و شکلات با هماند. این خوردنی شیرین و پرطرفدار با ترشح سروتونین مرتبط است. سروتونین هورمونی است که احساس شادی و سرحالی را تقویت میکند.
شکلاتمیتواند شما را خوشاخلاق کند و میل جنسیتان را برانگیخته کند. شکلات دارای مقدار زیادی فنیلاتیلآمین است که مادهای شیمیایی در مغز و مرتبط با عشق و شهوت است.
اسفناجشاید تصور نکنید که اسفناج میتواند از چند طریق خوراکی مناسبی برای پیش از رابطه جنسی باشد. این سبزی برگی سرشار از منیزیم است. منیزیم باعث افزایش تستوسترون میشود. اسفناج آهن دارد که برانگیزاننده میل و کشش جنسی، ارگاسم و رضایت جنسی در خانمهاست.
هندوانههندوانه این میوه آبدار دارای آمینواسیدی به نام سیترولین است. بدن شما سیترولین را به آرژنین تبدیل میکند که یک آمینواسید دیگر بوده و به شلشدن رگها کمک میکند. آرژنین میتواند خون را به سمت اندامهای تناسلی پمپاژ کند، درست همانطور که ویاگرا به افزایش میل جنسی و درمان اختلال نعوظ کمک میکند.
آووکادو یا زیتونآووکادو این میوهٔ سبز و خامهای با چربیهای سالمی که دارد میتواند به شما انرژی خوبی بدهد. آووکادو دارای ویتامین B۶ است که به گفته کارشناسان میتواند علائم سندرم پیش از قاعدگی مثل خستگی و نفخ و بدخلقی را کاهش دهد. آووکادو میوهای است که میتواند یک زن را برای رابطه جنسی آماده کند.
توتفرنگیتوتفرنگی با شکلات یا بدون شکلات، با بستنی یا بدون بستنی بههرحال میوهای رمانتیک است. توتفرنگی دارای ویتامین C فراوانی است که به تقویت میل جنسی، بهبود گردش خون و تسکین استرس و اضطراب کمک میکند. توتفرنگی به بدن در تولید اکسیتوسین کمک میکند که به نام هورمون عشق معروف است، زیرا موجب تحریک جنسی و ارگاسم میشود.
چای یا قهوهچای و قهوه کافئین دارند که محرک سیستم عصبی است. کافئین به عملکرد جنسی بهتر در مردان کمک میکند و احتمال اختلال نعوظ را کاهش میدهد. چای و قهوه دارای آنتیاکسیدانهایی هستند که به سلامت شما کمک میکنند. قبل از خواب چای و قهوه مصرف نکنید؛ چون خوابتان را به هم میریزد.
ماهیهای چربماهیهایی مانند سالمون، ساردین و ماکرل مقدار زیادی امگا ۳ دارند. این چربیهای سالم، التهاب را در بدن کاهش میدهند که میتواند به سلامت جنسیتان کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید میتوانید بذر کتان، دانه چیا و گردو بخورید که از منابع امگا ۳ هستند.
میوههای لیکوپنداربعضی از میوهها به تحریک جنسی کمک میکنند. این میوههای جادویی شامل پاپایا، هندوانه، گوجهفرنگی و گواوا میشوند. وجه مشترک این میوهها یک ماده مغذی مهم به نام لیکوپن است که آنتیاکسیدان بوده و عملکرد رگهای بدن را تقویت میکند.
موزاین میوهٔ گرمسیری حاوی کربوهیدراتهای سادهای است که به شما انرژی خوبی میدهند.
بیشتر بخوانید
غذاهایی که نباید شب قبل از عروسیتان میل کنید6 ماده غذایی برای افزایش میل جنسیآقایانی که پسته می خورند عملکرد جنسی بهتری دارند
بدترین غذاها قبل از رابطه جنسی
هر چیزی که پُر نمک استخوراکیهای پرنمک مثل چیپس و سیبزمینیسرخکرده و پاپکورن، باعث احتباس آب در بدن و نفخ میشوند. ضمناً گردش خون چیزی است که ارگاسم را ممکن میکند و نمک زیاد گردش خون را سخت میکند.
نوشابههای گازداراگر به نوشیدنیهای گازدار حساس هستید پس فقط به آب و نوشابههای بدون گاز بسنده کنید. مطمئناً دوست ندارید حین یک رابطه جنسی رمانتیک آروغ بزنید.
سویاتستوسترون بیشتر به معنی میل جنسی بیشتر است، هم برای زنان و هم برای مردان. اما سویای زیاد در رژیم غذایی میتواند یک عدم تعادل هورمونی ایجاد کند.
الکلالکل، تستوسترون را کاهش داده و سیستم عصبی را فرومینشاند که باعث کاهش گردش خون و تحریکپذیری عصبی خواهد شد. ضمناً نوشیدن الکل بدن را کم آب و خشک میکند و باعث میشود احساس خستگی و بیحالی و سردرد به فرد دست دهد و حتی در خانمها موجب خشکی واژن میشود.
چربی اشباعغذاهایی که چربی اشباع دارند، مثل گوشت چرب و کره، بهمرورزمان به گردش خون آسیب میزنند. در نتیجه خون کمتری به اندامهای جنسی میرسد و در کوتاهمدت میل شما را به رابطه جنسی کم میکند. ضمناً خوردن چربی اشباع، بوی بدن را ناخوشایند میکند.
سبزیجات کلمیکلم فندقی، گلکلم، بروکلی و... کلاً سبزیجات کلمی همگی تولیدکننده متان هستند. بهتر است پیش از رابطه جنسی در وعدهغذاییتان کلم مصرف نکنید؛ چون باعث نفخ خواهد شد.
#تغذیه #آشپزی منبع: تبیان
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
هیدروتراپی یک روش درمانی برای ارتقا سلامتی بهبود برخی از مشکلات جسمی دکتر محمدجواد مرتضوی، متخصص ارت
🍏 ✅️ هیدروتراپی یک روش درمانی برای ارتقا سلامتی و بهبود برخی از مشکلات جسمی - دکتر محمدجواد مرتضوی، متخصص ارتوپدی
۳ هفته پیش
اشتباهات خطرناک در خوردن این غذاها . تخم مرغ ماشینی غذاهای فست فود و... . منبع حکیم زارعی
۲ هفته پیش
مهم ترین خواص سیر فواید سیر برای سلامتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کمک به کاهش فشار خون کاهش کلسترو
مهم ترین خواص سیر و فواید سیر برای سلامتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کمک به کاهش فشار خون کاهش کلسترول پیشگیری کننده سرطان دارای خاصیت آنتی بیوتیک قوی پیشگیری از آلزایمر مرطوب کننده پوست و ضد آکنه جلوگیری از بیماری های پوستی و قارچی @doctor_salamat1
۲ هفته پیش
🍏 ✅️ یک معاینه ساده برای عفونت مغزی - دکتر آذرنیا، متخصص ارتوپدی
۲ هفته پیش
حتما سیو کن مطمعنم که خیلی به کارت میاد @salamaty.news تو این پیج کلی ترفند لاغری هست ✨اگه میخوای هر ماه ۶ کیلو لاغر بشی ✨اگه شکم تخت اونم تضمینی میخوای همین الان بیا دایرکت بهت رژیمی میدم متناسب با شرایط بدنت که بدون گرسنگی با غذای خونگی چربی هاتو ذوب کنی فقط با ۲۰۰ تومان هرماه کلی لاغر میشی @salamaty.news #آوین_تیم #آینده_بهتر_است
۳ هفته پیش
کاش زودتر می دونستم اینقدر ساده میشه لاغر شد علت اینکه هرکاری می کنی شکم پهلوهات آب نمیشه اینه که سر
کاش زودتر میدونستم اینقدر ساده میشه لاغر شد 👇 علت اینکه هرکاری میکنی شکم و پهلوهات آب نمیشه اینه که سردی بدن داری و این باعث میشه چربی ها آب نشن وقتی طبع بدنتو خنثی کنی به همین سادگی میتونی چربی های بدنتو آب کنی برای شروع کافیه کلمه ( نارنجی ) رو کامنت کنی و پیج رو فالو داشته باشی . . . . . #لاغری #کاهش_اشتها #کاهش_اشتهای_قوی #بلغم_زدا #بلغم #بلغمی_مزاج #بلغمی #رژیمی #لاغری #لاغری_چربیسوزی
۳ هفته پیش
شیره انگور دوست دارین ؟ لایک❤ و کامنت✏ رو فراموش نکنید. . . . . علم سلامت جایی برای افزون دانش سلامتی و ارتقا سطح علمی شماست😊🌹 @elm_salamat @elm_salamat @elm_salamat @elm_salamat . . . . . . . . . . . #سلامتی#پوست#لاغری#درمان#گردشگری #سفر#مسافرت#تفریح#دکوراسیون#دکور#موزیک#موسیقی#آهنگ#طنز#جالب#بورس#سهام#عکاسی#ورزش#ورزشی#ورزشی_زنانه#مدل#مد#میکاپ#لباس_مجلسی#لباس#لباس_بچه#آشپزی#پزشکی#دانستنی پزشکی
۳ هفته پیش
ورق بزن چون راهکار دوم یکی از معجزات رفع بیماریهای گوارشی
۳ هفته پیش
بیشتر...