اولین گام برای رهایی از خودارضایی بعد از ازدواج

سلامت نیوز: مسئول آموزشکلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد با بیان اینکه«خودارضایی گاه نشانه‌ایاز وسواس است و حتی ممکن است درفرد منجر به اعتیاد رفتاری شود و ایجادوابستگی نماید»، گفت:«افراد به محض وسوسه شدن باید مکان تنها وخلوت خود راترک کنند و در میان جمع حضور پیدا کنند.»

دکترمحمد حسین اخوان تقوی در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«خود ارضایی درافراد متاهل گاه منجر به کاهش روابط زناشویی با همسر و نارضایتی وی اززندگی زناشویی می شود که دراینصورت به این افراد توصیه می‌شود این عمل رانخست در حضور همسر خود انجام دهند و در گام بعدی اجازه دهند همسرشان اینکار را برایشان انجام دهد تا آرام آرام یاد بگیرند که توسط همسر خود ارضاءشوند و دیگر به خودارضایی روی نیاورند.»

ویبا تاکید بر اینکه«قطعی‌ترین راه برای ترک خودارضایی برای افرادی که مجردهستند ازدواج است»، رعایت مواردی همچون اجتناب از دیدن تصاویر تحریک کننده،پرکردن اوقات فراغت، نخوابیدن با شکم پر بویژه در محیط بسیار گرم و به رویشکم، استحمام کوتاه مدت بدون تمرکز و توجه به اندام تناسلی و حضور در جمعبه محض احساس افکار تحریک کننده را از دیگر راهکارهای مناسب برای کاهش وترک خود ارضایی ذکرکرد.

دکتراخوان تقوی گفت: «به افرادی که به این عمل عادت کرده‌اند پیشنهاد می‌کنیمجدول هفتگی تنظیم کنند و به عنوان مثال اگر هفته ای 3 بار مرتکب این عملمی‌شود با خود قراری بگذارند که در هفته بعد این عمل را به 2 بار در هفتهکاهش دهند وبه همین ترتیب آن را به صفر برسانند و اگر احیانا در روند کارموفق نبودند و عود وجود داشت بدون احساس شکست و ناتوانی در ترک خودارضاییتلاش دوباره‌ای را آغاز کنند و بدانند که با توکل به خدا می‌توانند موفقباشند. ضمن این که هرگونه نگرانی درباره گذشته و این‌که این کاری که قبلاانجام داده‌اند اکنون یا در آینده ممکن است به توانایی جنسی و باروری آنانلطمه زده باشد بی‌مورد است.»

مسئولآموزش کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد خاطر نشان کرد:« افرادی که براثر انجام این عمل فکر خودکشی می کنند بایستی بلافاصله به روانشناس یاروانپزشک مراجعه کنند تا مورد بررسی بیشتر واحتمالا درمان دارویی قراربگیرند.»

گرداوری شده توسط پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده