3 سال پیش
چطور ضربان قلبتان را اندازه بگیرید دانستنی ها سلامت نیوز
سلامت نیوز: شما میتوانید سرعت ضربان قلب یا ضربان نبضتان را فقط با استفاده انگشتان اندازه بگیرید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، با استفاده از انگشتان اشاره و میانیتان به آرامی روی مچ دست مقابل، درست زیر بالشتک چربی انتهای شستتان فشار بیاورید یا به آرام این انگشتان را به آرامی روی کناره گردنتان درست زیر استخوان فک فشار بیاورید.
تعداد ضربانها را برای مدت ۳۰ ثانبه بشمارید. عدد به دست آمده را دو برابر کنید تا سرعت ضربان قلبتان را در دقیقه به دست آورید. میتوانید تعداد ضربانها را در ۱۵ ثانیه بشمارید و بعد در چهار ضرب کنید و باز هم سرعت ضربان قلب با دقت مشابهی به دست آورید.
اغلب اگر نه همه ساعتهای هوشمند یا باندهای هوشمند مچی ردیاب فعالیت بدنی سرعت ضربان قلب را با استفاده از حسگرهای نوری برای شناسایی نور بازتاب یافته از خون در جریان در زیر پوست نشان میدهد. اگر یکی از این وسائل را دارید، میتوانید دقت آنها را با اندازه گرفتن سرعت نبضتان در حال استراحت و در حین فعالیتهای با شدتهای متفاوت وارسی کند.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
می تواند ترسناک باشد که شما یا فرزندتان یک بیماری ژنتیکی مانند سندرم کلاین فلتر داشته باشید. این موضوع که دقیقا نمی دانید این وضعیت چگونه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند بسیار طاقت فرسا باشد. چه در کودکی و چه در بزرگسالی این بیماری برای شما تشخیص داده شده باشد، یادگیری در مورد گزینه های درمانی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت کلی زندگی شما را بهبود بخشد.
3 روز پیش
حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کمتحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده میتوانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم.
3 روز پیش
دبیر انجمن باروری و ناباروری ایران با بیان اینکه ۲۰ درصد زوجهای ایرانی در کشور نابارور هستند، گفت: حرارت موبایل و لپ تاب و مشاغلی مانند کار در نانوایی، جوشکاری و آجرپزی باعث ناباروری در مردان میشود.
2 روز پیش
بسیار مشاهده می شود که افراد برای رهایی از یک رابطه ناسالم عاطفی به مشاور مراجعه می کنند. جالب اینجاست که بسیاری از آنها خیلی زودتر از زمانی که نزد مشاور می آیند، فهمیده بودند که طرف مقابلشان رفتارهایی نامناسب دارد و یا اینکه دچار اختلاف نظرات زیادی هستند، اما باز به آن رابطه ادامه داده اند تا جایی که دیگر نتوانستند اخلاقیات فرد مقابل را تحمل کنند و با کوله باری از خشم و عصبانیت و در کمال درماندگی، پیش مشاور آمده اند.
1 روز پیش
فرصت اندک برای خروج از چاله جمعیتی در کشور، باعث شد وزارت بهداشت در قالب قرارگاه جوانی جمعیت، برنامه ها و سیاست هایی را در راستای افزایش موالید اجرا کند.
3 روز پیش
محققان میگویند انتقال ویژگیهای شخصیتی بهطرز شگفتآوری از والدین به فرزندان محدود است.
18 ساعت پیش
بیشتر اوقات، کودکان پیش دبستانی تمایل دارند که در کارهای مختلف همکاری کنند اما آنها هنوز در حال یادگیری هستند که با دیگران کنار بیایند و ممکن است با عواطف خود دست و پنجه نرم کنند.
2 روز پیش
در کنار والدینی که از اهمیت چکاپ دورهای دندانهای شیری کودکانشان غافلند، برخی از والدین هم هستند که این چکاپهای دندانپزشکی را فراموش نمیکنند تا از سلامت دندان کودکشان آگاه شوند و اگر مشکلی هم دارند، به سرعت آن را رفع کنند.
1 روز پیش
برخی از مطالعات نشان می دهد که خودارضایی اجباری برای پورن می تواند پاسخ شما به محرک های جنسی را کاهش دهد و نعوظ را کاهش دهد. استفاده اجباری از پورن نیز با میزان بالای اضطراب و افسردگی مرتبط است که هر دو به ED کمک می کنند.
18 ساعت پیش
بیشتر...