1 ماه پیش
طرز تهیه سالاد هندوانه خوشمزه و مجلسی با پنیر و نعنا
دستور تهیه سالاد هندوانه
سالاد هندوانهیک پیش غذای جذاب تابستانی می تواند باشد که با ترکیب هندوانه و پنیر و خیار بدست می آید و برخی نعنا یا اسفناج را به همراه گوجه گیلاسی به این سالاد خوشمزه و رژیمی اضافه می کنند. برای سس سالاد هندوانه می توانید از روغن زیتون یا از آب لیمو ترش استفاده کنید ولی چون طبع این سالاد سرد است و بهتر است در کنار آن نعنا یا گردو هم سرو شود تا طبع غذا متعادل شود. شما برای تنوع در سالاد ها و یا رژیم خود می توانید از سالاد هندوانه استفاده کنید یا می توانید از این سالاد در میان وعده های خود استفاده کنید. در روزهای گرم تابسونی یکی از بهترین سالاد ها که به خنک شدن دمای بدن کمک می کند همین سالاد هندوانه است ترکیب آن با پنیر فتا ما را به دوران بچگی می برد. اما از خواص این سالاد می توان به سم زادیی بدن به دلیل داشتن هندوانه و آبرسانی به بدن زیرا هندوانه از ۹۲% آب تشکیل شده است اشاره کرد، هندوانه به سلامت کلیه و عملکرد آن بهبود می بخشد و حاوی زیادی مقادیر کلسیم و پتاسیم است، برای سلامت قلب و استخوان و تنظیم قند و خون بدن و کاهش وزن مفید است. امروز درپارسی دیسالاد هندوانه بسیار خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد آن را می توانید به عنوان سالادهای رژیمی خود و یا برای مهمانی ها استفاده کنید با ما همراه باشید.
- هندوانه ۱ عدد
- خیار ۲ عدد
- گوجه فرنگی ۱ عدد
- زیتون سیاه ۱/۳ پیمانه
- پنیر فتا ۱/۳ پیمانه
- نعنا خشک یا تازه ۲ ق غذا خوری
- جعفری خشک یا تاره ۱ ق غذا خوری
- روغن زیتون ۲ ق غذا خوری
- سرکه قرمز ۱ ق غذا خوری
- نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
مرحله اول : آماده سازی مواد
هندوانه را پوست بگیرید و به شکل مکعبی با چاقو برش بزنید. خیار را پوست بگیرید و برش مکعبی بزنید و همچنین پنیر را برش زده. گوجه را نیز به اندازه دلخواه خرد کنید.
مرحله دوم : مخلوط کردن سالاد هندوانه
تمام مواد خرد شده را داخل کاسه سرو ریخته و هم بزنید و یا می توانید مانند عکس در کنار هم قرار بدهید و یا هندوانه را با کمک اسکوپ گرد بزنید در انتها روی آنها نعنا و جعفری خشک بریزید.
مرحله سوم : تهیه سس سالاد
روغن زیتون و سرکه را داخل کاسه ریخته و با هم مخلوط کنید و در انتها به آن نمک و فلفل سیاه بزنید می توانید از آب لیمو ترش هم استفاده کنید.
مرحله چهارم : تهیه سالاد هندوانه
سس را روی سالاد هندوانه ریخته و مخلوط کنید و روی سالاد را سلفون بپوشانید و اجازه دهید برای نیم ساعت سالاد در یخچال بماند تا طعم و مزه ها به خورد هم برود سپس به سالاد را خنک سرو کنید. نوش جان
- می توانید از مغزها نیز در کنار این سالاد استفاده کنید.
- از سبزیجات دیگر مانند آووکادو یا فلفل سبز نیز می توانید در سالاد هندوانه استفاده کنید.
- اگر پنیر فتا در دسترس نداشتید می توانید از پنیر لبنه نیز استفاده کنید.
- بجای نعنا از اسفناج هم می شود استفاده کرد.
#آشپزی #تغذیه منبع: پارسی دی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
چیپس یکی از تنقلات محبوب در جامعه است امروز در پارسی دی طرز تهیه چیپس سرکه ای خانگی ساده و سریع با بیکینگ پودر را به شما آموزش خواهیم داد
12 ساعت پیش
پاپ کورن مرغ یک غذای بسیار خوشمزه می باشد که از قطعات کوچک مرغ تهیه می شود و به همین دلیل مرغ پاپ کورنی لقب گرفته است. تکه ها کوچک مرغ را مزه دار می کنند سپس داخل پودر سوخاری می زنند
14 ساعت پیش
شیرینی اسکار یکی از خوشمزه ترین شیرینی نوروزی می باشد شیرینی اسکار ماندگاری خوبی دارد و با گردو و یا نارگیل تهیه می شود می توانید این شیرینی را با فر و بدون فر نیز تهیه کنید
18 ساعت پیش
شیرینی سه آرد همان طور که از نامش پیداست از سه آرد مختلف تشکیل شده است و طرز تهیه آسانی دارد و می توانید برای عید تهیه کنید. برای پخت این شیرینی نیاز به فر نیست و با چند قلم مواد و بدون فر می توانید شیرینی سه آرد را تهیه کنید.
20 ساعت پیش
لوه کباب یکی از کباب های خوشمزه مازندرانی می باشد شما با افزودن مقداری رب انار طعم و مزه لوه کباب را چندین برابر خواهید کرد. شما می توانید هم با گوشت و هم مرغ این غذا را تهیه کنید
23 ساعت پیش
اگرچه پختن تخم مرغ باعث هضم بیشتر برخی مواد مغذی میشود، اما می‌تواند به برخی مواد دیگر آسیب برساند. این موضوع غیر معمول نیست؛ پخت اکثر غذاها باعث کاهش برخی از مواد مغذی میشود، به خصوص اگر در دمای بالا برای مدت زمان طولانی پخته شوند.
1 روز پیش
پیتزا هاوایی که به پیتزا آناناس معروف است پیتزایی است که با سس گوجه فرنگی و تیکه های آناناس و بیکن تهیه می شود. برای تهیه این پیتزا ابتدا باید خمیر آن را آماده کنید سپس با تکه های آناناس و بیکن روی آن را بپوشانید.
1 روز پیش
دستور پخت سینه مرغ باربیکیویی لذیذ بسیار ساده است و در مدت زمان کمی تهیه و آماده سرو میشود. میتوانید این مرغ را در کنار برنج سرو کنید.
1 روز پیش
امروز طرز تهیه کوفته کباب مرغ با سس ماست و سیر را به شما آموزش دهیم که یکی از لذیذترین کباب‌های خانگی است و عطر فوق‌العاده‌ای دارد.
1 روز پیش
در این مطلب از مجله دلتا به شما طرز تهیه خورشت کدو بدون گوشت را آموزش می‌دهیم که بسیار سریع آماده میشود و طعم بی‌نظیری دارد.
1 روز پیش
طرز تهیه حلوا شکری و طرز تهیه حلوا شکری و خواص بینظیر ارده و خواص ارده و خواص درمانی آن و حلوا شکری خوشمزه را در پرشین وی بخوانید
1 روز پیش
تزیین سالاد الویه جشن تولد و ایده هایی از تزیین سالاد الویه جشن تولد ونکات مهم در درست کردن یالاد الویه را در پرشین وی بخوانید
1 روز پیش
خورش نخود یکی از غذاهای بین المللی می باشد که با سادگی تهیه می شود شما می توانید خورشت نخود را با مرغ یا گوشت یا گوشت چرخ کرده تهیه کنید و به همراه برنج سرو کنید.
1 روز پیش
نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قندهای تصفیه‌شده در بدن تأثیری مشابه با مواد مخدر ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی به دلیل سطح پاداش بالای غیرمعمولی که دارند به احتمال زیاد باعث بروز واکنش‌های بیولوژیکی و رفتاری اعتیادآور می‌شوند.
2 روز پیش
نان سوپ یکی از نان های فانتری و آسان و پر طرفدار می باشد که می توانید در کنار انواع سوپ ها تهیه کنید. البته شاید نان سوپ باشد ولی می توانید با انواع پنیر برای صبحانه یا عصرانه این نان را تهیه کنید.
2 روز پیش
بیشتر...