طرز تهیه سالاد هندوانه خوشمزه مجلسی با پنیر نعنا
دستور تهیه سالاد هندوانه
سالاد هندوانهیک پیش غذای جذاب تابستانی می تواند باشد که با ترکیب هندوانه و پنیر و خیار بدست می آید و برخی نعنا یا اسفناج را به همراه گوجه گیلاسی به این سالاد خوشمزه و رژیمی اضافه می کنند. برای سس سالاد هندوانه می توانید از روغن زیتون یا از آب لیمو ترش استفاده کنید ولی چون طبع این سالاد سرد است و بهتر است در کنار آن نعنا یا گردو هم سرو شود تا طبع غذا متعادل شود. شما برای تنوع در سالاد ها و یا رژیم خود می توانید از سالاد هندوانه استفاده کنید یا می توانید از این سالاد در میان وعده های خود استفاده کنید. در روزهای گرم تابسونی یکی از بهترین سالاد ها که به خنک شدن دمای بدن کمک می کند همین سالاد هندوانه است ترکیب آن با پنیر فتا ما را به دوران بچگی می برد. اما از خواص این سالاد می توان به سم زادیی بدن به دلیل داشتن هندوانه و آبرسانی به بدن زیرا هندوانه از ۹۲% آب تشکیل شده است اشاره کرد، هندوانه به سلامت کلیه و عملکرد آن بهبود می بخشد و حاوی زیادی مقادیر کلسیم و پتاسیم است، برای سلامت قلب و استخوان و تنظیم قند و خون بدن و کاهش وزن مفید است. امروز درپارسی دیسالاد هندوانه بسیار خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد آن را می توانید به عنوان سالادهای رژیمی خود و یا برای مهمانی ها استفاده کنید با ما همراه باشید.
- هندوانه ۱ عدد
- خیار ۲ عدد
- گوجه فرنگی ۱ عدد
- زیتون سیاه ۱/۳ پیمانه
- پنیر فتا ۱/۳ پیمانه
- نعنا خشک یا تازه ۲ ق غذا خوری
- جعفری خشک یا تاره ۱ ق غذا خوری
- روغن زیتون ۲ ق غذا خوری
- سرکه قرمز ۱ ق غذا خوری
- نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
مرحله اول : آماده سازی مواد
هندوانه را پوست بگیرید و به شکل مکعبی با چاقو برش بزنید. خیار را پوست بگیرید و برش مکعبی بزنید و همچنین پنیر را برش زده. گوجه را نیز به اندازه دلخواه خرد کنید.
مرحله دوم : مخلوط کردن سالاد هندوانه
تمام مواد خرد شده را داخل کاسه سرو ریخته و هم بزنید و یا می توانید مانند عکس در کنار هم قرار بدهید و یا هندوانه را با کمک اسکوپ گرد بزنید در انتها روی آنها نعنا و جعفری خشک بریزید.
مرحله سوم : تهیه سس سالاد
روغن زیتون و سرکه را داخل کاسه ریخته و با هم مخلوط کنید و در انتها به آن نمک و فلفل سیاه بزنید می توانید از آب لیمو ترش هم استفاده کنید.
مرحله چهارم : تهیه سالاد هندوانه
سس را روی سالاد هندوانه ریخته و مخلوط کنید و روی سالاد را سلفون بپوشانید و اجازه دهید برای نیم ساعت سالاد در یخچال بماند تا طعم و مزه ها به خورد هم برود سپس به سالاد را خنک سرو کنید. نوش جان
- می توانید از مغزها نیز در کنار این سالاد استفاده کنید.
- از سبزیجات دیگر مانند آووکادو یا فلفل سبز نیز می توانید در سالاد هندوانه استفاده کنید.
- اگر پنیر فتا در دسترس نداشتید می توانید از پنیر لبنه نیز استفاده کنید.
- بجای نعنا از اسفناج هم می شود استفاده کرد.
#آشپزی #تغذیه
بیشتر...
تبلیغات
درد دور ناف در اوایل بارداری تا سه ماهه اول نشانه چیست؟ خطرناک است؟:درد دور ناف در اوایل بارداری بان
چطوری پشت خطی رو فعال کنیم ایفون، چطوری پشت خطی رو فعال کنیم اندروید، کد فعال سازی پشت خطی ایرانسل،
نگهداری گل ارکیده در گلدان شیشه ای، نگهداری گل ارکیده در آب، نگهداری ارکیده بعد از ریختن گل، نحوه آب
کم تکرارترین اسم دختر ایرانی، کم تکرارترین اسم دختر خارجی، اسم دختر کمتر شنیده شده، اسم دخترانه کمتر
جنسیت جنین در چند هفتگی مشخص میشود؟ جنسیت جنین پسر زودتر مشخص میشود یا دختر؟:تشخیص جنسیت جنین در هفت
خالي كردن حافظه گوشي سامسونگ به زبان فارسی، چجوری حافظه گوشیمو خالی کنم شیائومی، چجوری حافظه گوشیمو
نوحه حضرت قاسم ترکی و فارسی، قدیمی و سه ضرب + متن نوحه حضرت قاسم:نوحه حضرت قاسم حضرت قاسم یکی از فرز
علت درد پهلوی راست در زنان باردار، علت درد پهلو سمت راست در پریودی، درمان خانگی درد پهلو سمت راست، ع
بیشتر...