آیا می دانستید سلامت دهانتان چه اثری بر سلامت عمومی تان می گذارد
آیا می‌دانستید سلامت دهانتان چه اثری بر سلامت عمومی‌تان می‌گذارد؟
باور کنید یا نه، دهان شما چیزهای زیادی برای گفتن در مورد سلامتی‌تان دارد. از دوران کودکی به ما یاد داده‌اند که به طور مرتب مسواک بزنیم و نخ دندان استفاده کنیم تا دندان‌هایمان دچار پوسیدگی نشوند، لکه‌دار نشوند، بیماری لثه نگیریم و دهانمان بدبو نباشد. اما چیزی که شاید ندانید این است که عادت‌های خوب مربوط به بهداشت دهان، اثر مثبتی بر سلامت تمام بدن می‌گذارند.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ :پنج شنبه 1403/06/15
دهان ما اقامتگاه بیش از ۷۰۰ نوع باکتری و قارچ است و به عنوان یک ورودی برای سیستم گوارش و تنفس عمل می‌کند. بنابراین وقتی به درستی از سلامت دهان خود مراقبت نمی‌کنیم و اجازه می‌دهیم باکتری‌ها خارج از کنترل در دهان ما تکثیر شوند، این باکتری‌ها می‌توانند وارد جریان خونمان شده و در تمام بدن پخش شوند.
در واقع تحقیقات نشان می‌دهد بیماری لثه و پوسیدگی دندان می‌توانند منجر به انواع مشکلات در سلامتی شوند، از جمله بیماری قلبی، پنومونی و مشکلات بارداری.
اگر یاد بگیرید چگونه از سلامت دهان خود مراقبت کنید در واقع روی سلامت کل بدنتان سرمایه‌گذاری کرده‌اید و در جهت سلامت ذهن و روان و تقویت اعتمادبه‌نفستان قدم بزرگی برداشته‌اید.
علائم سلامت ناکافی دهان
افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند، خصوصا قند و شیرینی زیاد می‌خورند یا سیگار می‌کشند و الکل مصرف می‌کنند و یا استرس زیادی دارند بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات دندانی و عوارض مرتبط با دهان هستند. علائم مشکلات دندانی:
. دندان درد
. پوسیدگی و کرم‌خوردگی دندان
. بیماری لثه مانند التهاب لثه که یک عفونت جدی لثه است و به هم به بافت نرم و هم استخوان‌های حامی دندان‌ها آسیب می‌زند
. تحلیل‌رفتن لثه‌ها
. زخم‌های دهانی
. بوی بد دهان
. حساسیت نسبت به غذاهای گرم یا سرد
عوارض و بیماری‌های مرتبط با سلامت ناکافی دندان‌ها
تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات دندانی علاوه بر لبخند نازیبا و بدبو شدن دهان می‌توانند منجر به انواع عوارض مزمن شوند:
. بیماری قلبی:افرادی که از سلامت خوبی در دهان برخوردار نیستند بیشتر ممکن است به حمله قلبی و سکته مغزی، بیماری عروق کرونری، آریتمی قلب و نارسایی قلبی مبتلا شوند.
. آندوکاردیت یا التهاب پوشش داخلی قلب:باکتری‌های دهان که ناشی از بیماری لثه هستند می‌توانند وارد جریان خون شده و در بافت قلب ایجاد التهاب و عفونت کنند که به آن آندوکاردیت گفته می‌شود.
. پنومونی:باکتری‌های داخل دهان که ناشی از بهداشت ناکافی دهان هستند می‌توانند وارد جریان خون شده و ریه‌ها را دچار عفونت کرده و باعث پنومونی شوند.
. عوارض بارداری:سلامت ناکافی دهان با زایمان زودرس، پایین بودن وزن تولد جنین و پره‌اکلامپسی ارتباط دارد. بدتر اینکه بارداری ریسک مشکلات دندانی مادر را افزایش می‌دهد و علت آن نوسانات زیاد هورمونی می‌باشد.
. بیماری آلزایمر و زوال عقل:برخی کارشناسان عقیده دارند باکتری‌های دهان که وارد خون می‌شوند می‌توانند به مغز رسیده و باعث التهاب بافت عصبی شوند.
بهداشت نامناسب دهان و دندان نه تنها باعث بیماری‌های مزمن می‌شود بلکه سلامت دهانتان نیز می‌تواند تحت تاثیر یک سری عوارض قرار بگیرد. عوارض مزمن زیر می‌توانند مشکلاتی برای دهان و فکتان ایجاد کنند:
. پوکیاستخوانباعث ضعف و کاهش تراکم استخوان شده و می‌تواند باعث بی‌ثباتی در استخوان فک شود. در نتیجه ممکن است دندان‌ها لق شده یا بیفتند و لثه بیشتر مستعد عفونت شود.
. دیابتباعث قند خون بالا می‌شود که می‌تواند زمینه را برای بیماری لثه و لق‌شدن دندان‌ها فراهم کند.
. ایدز/ HIVناشی از ویروسی است که به سیستم ایمنی حمله‌ور می‌شود و مبارزه با عفونت را برای بدن سخت می‌کند. افرادی که ایدز یا HIV دارند بیشتر مستعد بیماری لثه، پوسیدگی دندان، زخم‌های دردناک دهانی و کاندیداز دهانی هستند که یک عفونت قارچی است.
. فیبرومیالژیااغلب با خشکی دهان مرتبط است که بر تولید بزاق اثر می‌گذارد. بزاق به کنترل تعداد باکتری‌ها در دهان کمک می‌کند.
توصیه‌هایی برای محافظت از سلامت دهان
داشتن عادات سالم دهانی و مراجعه منظم به دندانپزشک، کلید خودمراقبتی در سلامت دهان و اعتمادبه‌نفس شماست:
. روزی دو بار دندان‌هایتان را با خمیردندان فلورایددار و هر بار دست‌کم ۲ دقیقه مسواک بزنید. از مسواک با برس نرم یا از مسواک برقی استفاده کنید.
. حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید تا پلاک‌های بین‌دندانی و در خط لثه زدوده شوند.
. از دهان‌شویه ضدعفونی‌کننده برای پاکسازی کامل دهان بعد از مسواک و نخ دندان استفاده کنید.
. سالی دو بار برای چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید.
. رژیم غذایی سالمی داشته باشید و کمتر از غذاها و نوشیدنی‌های قندی استفاده کنید.
. به داروهایی که مصرف می‌کنید دقت کنید. مثلا ضداحتقان‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند باعث خشکی دهان شده و تولید بزاق را کاهش دهند.
. بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا پوکی‌استخوان را مدیریت و کنترل کنید.
. سیگار نکشید و آدامس تنباکو نجوید.
بین سلامت دهان و سلامت کل بدن ارتباط نزدیکی وجود دارد. داشتن عادت‌های درست بهداشت دهان فقط لبخندتان را زیباتر نمی‌کنند، بلکه روی سلامتی‌تان هم اثر می‌گذارند.
بیشتر بخوانید
تاثیر سلامت دهان بر سلامت عمومی
#سلامت #بهداشت
بیشتر...
تبلیغات
دو نوع متفاوت مو در بدن شما وجود دارد: یکی موهای کرکی (vellus) که بدن را می‌پوشاند و روی صورت هم به چشم می‌خورد. نوع دوم موهای ضخیم‌تر، درشت‌تر و تیره‌تر که شامل ابروها، مژه‌ها، موهای سر و سایر موهای بدن شما می‌شود و موهای انتهایی (terminal) نامیده می‌شوند – روییدن همین نوع موهای ضخیم‌تر یعنی موهای انتهایی روی چانه است که زنان را به دردسر می‌اندازد.
کارشناسان به تازگی به یک نتیجه مهم دست یافته‌اند که می‌تواند کیفیت زندگی میانسالان را به‌طور چشم‌گیری بهبود بخشد: فعالیت بدنی روزانه نه تنها به حفظ سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند سرعت پردازش مغز را افزایش داده و از زوال شناختی جلوگیری کند.
طبق سنت‌ها و آئین‌های مذهبی، اجتماعی و عرفی رایج در جامعه، عموما مردم کشور ما نان کهنه یا بیات را به دلیل اینکه آن را نعمتی الهی و برکت سفره می‌دانند دور نمی‌ریزند و اغلب این نان‌ها را برای تحویل به نان خشکی‌ها نگه می‌دارند. اما آیا شیوه نگهداری این نان‌ها صحیح است و ارائه آن‌ها به نان خشکی‌ها و سپس به دامداری‌ها کار درستی است آیا راهکارهای دیگری وجود ندارد؟
با گسترش دسترسی به اینترنت پرسرعت، مشکلات جدیدی نیز به همراه آن ظهور کرده است. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های آنلاین، به ویژه در پلت‌فرم‌های دیجیتال و بازی‌های اینترنتی، می‌تواند به افزایش شیوع چاقی کمک کند. پژوهشگران بر این باورند که استفاده بی‌تحرک از اینترنت، به همراه عادات غذایی نادرست، باعث افزایش چاقی در جامعه می‌شود.
کازویوشی میورا، بازیکن پرسابقه و مطرح و رکورددار فوتبال ژاپن با وجود ورود به 58سالگی مصمم است فوتبال حرفه‌ای را تا چهلمین فصل حضور در دنیای فوتبال ادامه دهد.
محققان بریتانیایی به تازگی در یک مطالعه نشان داده‌اند که اختلال بیش فعالی (ADHD) می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر وزن کودکان داشته باشد. این اختلال نه تنها موجب کاهش وزن در بدو تولد می‌شود، بلکه در سنین بالاتر، کودکان مبتلا را در معرض چاقی و مشکلات مرتبط با آن قرار می‌دهد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مردان به دلیل انتظارات اجتماعی و فرهنگی، بیشتر از زنان از احساس تنهایی رنج می‌برند، به‌ویژه در دوره‌های میانه‌سالی. این پدیده، که به عنوان «اپیدمی تنهایی مردانه» شناخته می‌شود، با کاهش روابط اجتماعی و ضعف در ایجاد دوستی‌های عاطفی همراه است و می‌تواند خطرات جدی برای سلامت روان و جسم مردان به دنبال داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری‌های قلبی، اضطراب، افسردگی و حتی مرگ زودرس ناشی از تنهایی قرار دارند.
اسپرم ها سلول های میکروسکوپی هستند که با مایعات ترکیب می شوند و منی می سازند. در هر انزال منی میلیون ها اسپرم وجود دارد. لقاح زمانی اتفاق می‌افتد که یک اسپرم تخمک را بارور می‌کند که اگر تخمک بارور شده در دیواره رحم کاشته شود، منجر به بارداری می‌شود.
اختلالات یادگیری که به مشکلاتی در پردازش اطلاعات و یادگیری مهارت‌های تحصیلی می‌انجامند، درصد بالایی از دانش‌آموزان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بررسی‌ها نشان می‌دهند که آموزش نامناسب، عدم شناسایی به موقع و استفاده از روش‌های تدریس سنتی می‌تواند این اختلالات را تشدید کند و موجب کاهش اعتماد به نفس، اضطراب و افت تحصیلی در کودکان شود. متخصصان در این زمینه تأکید دارند که شناسایی زودهنگام، مداخلات مناسب و استفاده از روش‌های نوین تدریس می‌تواند به کاهش اثرات منفی اختلالات یادگیری و بهبود وضعیت تحصیلی دانش‌آموزان کمک کند.
بیشتر...