2 سال پیش
عادت های مخرب عادت های بد عادات مخرب سبک زندگی سالم مجله دلتا
زندگی همه ما را عادتهای ما میسازند. این عادتها روال زندگی را تعیین میکنند و شخصیت ما را شکل میدهند. طبیعتا اگر زندگی را بر اساس عادتهای خوب بسازیم، میتوانیم پیشرفت کنیم و به اهدافمان برسیم. در مقابل عادتهای بد استعدادها را تلف میکنند. در این مطلب ازمجله دلتاعادت های مخرب در زندگی را خواهید شناخت.
برای دیگران زندگی نکنید
شما شخصیت منحصربهفرد و طرز تفکر خاص خود را دارید و در مسیر زندگی ممکن است پیروز شوید یا شکست بخورید. پس باید تمرین کنید که روی پای خود بایستید و راه خودتان را بروید. درست است که خیلی وقتها به مشورت نیاز دارید اما نباید تمام فکر و ذکرتان جلب تایید دیگران باشد.
دیگران را مقصر ندانید
شاید خیلی وقتها آدم دلش بخواهد از زیر بار مسئولیت کاری که انجام داده شانه خالی کند و تقصیر را به گردن دیگران یا شرایط بیندازد. به جای اینکه به دنبال پیدا کردن دلیل و مدرک برای تبرئه خودتان باشید، باید راه حل مشکل را پیدا کنید. مقصر دانستن دیگران جزو عادت های مخرب و مانع پیشرفت است.
اهداف مبهم نداشته باشید
اگر برنامه منظم، اراده قوی و نگاه واقعبینانه نداشته باشید هیچ شانسی برای موفقیت پیش روی شما نخواهد بود. تعریف هدف اولین قدم برای رسیدن به آن است. باید نقشه راه را داشته باشید تا مسیر رسیدن به خواستههای خود را پیدا کنید.
به سلامتی خود توجه کنید
اگر به رفتارهای بدی که سلامت شما را به خطر میاندازند مثل تغذیه ناسالم، ورزش نکردن و کمخوابی عادت کنید، از نظر جسمی و روحی خسته و مضطرب خواهید شد. مشکلات جسمی بازدهی را کاهش میدهند. زیرا وقتی حال شما خوب نباشد قدرتتمرکزرا از دست میدهید و خلاقیتتان هم کم میشود.
خودتان را دست کم نگیرید
تفکر منفی و ترس از شکست جزء عادت های مخرب هستند و فقط حس دودلی را تقویت میکنند. یادتان باشد اگر عقب بکشید نمیتوانید موفق شوید. پس به خودتان ایمان داشته باشید، موفقیت را تجسم کنید و مطمئن باشید که در نهایت پیروز میشوید.
تنبلی را کنار بگذارید
چیزهای سرگرم کننده زیادی در دنیای بیرون وجود دارند که وقت شما را میگیرند و باعث بیخیالی و تنبلی میشوند. اما برنده کسی است که میداند از هر فرصتی چطور باید استفاده کرد. از یک جایی به بعد دیگر نباید نقشه بکشید، فقط باید عمل کنید.
خودتان یا دیگران را تخریب نکنید
اگر همیشه با خودتان در مورد جنبههای منفی مسائل صحبت کنید یا دیگران را تخریب کنید، در واقع امواج منفی زیادی را به زندگی خودتان راه دادهاید. در نتیجهاعتماد به نفسشما به دست خودتان نابود میشود. به همین صورت وقتی دیگران را تخریب میکنید، پیشرفت آنها را کند میکنید.
پیشنهاد مطالعه:مطلبچگونه تمرکز حواسمان را بالا ببریم؟را بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
سن پترزبورگ در داخل مرزهای فدراسیون روسیه قرار دارد و شهری است که هر ساله گردشگران زیادی را به سمت خود جذب میکند. این شهر در سال 1703 تاسیس شده و اسامی مختلفی به نامهای پتروگراد و لنینگراد در طول تاریخ داشته است. اما امروزه، سن پترزبورگ نامی است که این شهر در دنیا با آن شناخته میشود. در این مطلب قصد داریم شما را با این شهر بهتر آشنا کنیم.
1 روز پیش
اگر احساس خستگی برای شما مدتها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
2 روز پیش
راه های افزایش وزن کودکان یکی از مواردی است که والدینی که کودکان لاغر دارند، همواره در خصوص آن سوال می کنند. وقتی صحبت از بچه ها به میان می آید، تشخیص اینکه آیا آنها تمام غذای مورد نیاز خود را دریافت می کنند یا خیر، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.
1 روز پیش
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
19 ساعت پیش
به عنوان یک روان درمانگر جنسی میل جنسی همیشه مورد توجه من قرار داشته است. مفهوم دلزدگی جنسی یا بیحوصلگی جنسی مفهوم قابل توجهی است که این مقاله روی آن تمرکز دارد.
2 روز پیش
یک متخصص زنان و زایمان، حفظ بهداشت در زنان با هدف پیشگیری از عفونتهای تناسلی را از مهمترین روشها پیشگیری از اختلال در عملکرد لولههای رحمی دانست.
18 ساعت پیش
انتخاب نوشیدنیهایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیهای را ارائه میدهند، میتواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند
2 روز پیش
به نظر میرسد پاسخ این پرسش که «از چند سالگی پیر محسوب میشویم؟»، در حال تغییر است زیرا عمر مردم طولانیتر شده است، دیرتر بازنشسته میشوند و تا سنین بالاتری همچنان از سلامتی جسمی و روحی برخوردارند.
1 روز پیش
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها میشود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روشهای صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
2 روز پیش
بیشتر...