هشدار خواب خواب آلودگی مداوم می تواند زنگ خطر زوال عقل در زنان باشد سلامت نیوز

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا،مطالعه‌ای تازه که در مجله تخصصینورولوژی (Neurology)منتشر شده، نشان می‌دهد زنانی که در سنین بالا خواب‌آلودگی بیش از حد و تغییر محسوس در الگوی خواب را تجربه می‌کنند،تا دو برابر بیشتر در معرض زوال عقلقرار دارند.

این یافته در حالی منتشر شده که احساس خستگی و کاهش انرژی در دوران سالمندی، پدیده‌ای نسبتاً رایج و طبیعی تلقی می‌شود. اما متخصصان هشدار می‌دهندافزایش چرت زدن در طول روز و خواب شبانه ناکافیممکن است علامتی هشداردهنده باشد، نه صرفاً بخشی از پیری طبیعی.

دکتر کلیفورد سیگیل، متخصص مغز و اعصاب در سانتامونیکا، می‌گوید:
«خواب نقش مهمی در تثبیت حافظه دارد؛ به‌ویژه تبدیل خاطرات کوتاه‌مدت به خاطرات بلندمدت. اگر فردی به‌طور مزمن خوب نخوابد، این مسئله می‌تواند در طول زمان به افت عملکرد شناختی و بروز اختلالاتی مانند زوال عقل بینجامد.»

به گفته این پزشک، خواب باکیفیت شبانه برای افراد سالمند، به‌ویژه در دهه هشتم زندگی، بسیار مهم‌تر از چرت‌های مکرر روزانه است.

با این حال، خواب‌آلودگی همیشه به معنای زوال عقل نیست. این وضعیت ممکن است نشانه‌ای از مشکلات دیگر نظیر:

• آپنه انسدادی خواب(وقفه تنفسی در خواب)

• نارکولپسی(حمله خواب ناگهانی)

• افسردگی

• کم‌خونی

• یا حتی کمبود ویتامین‌هایی مانند B12 و D باشد.

بنابراین،ارزیابی پزشکی دقیقبرای تعیین علت خواب‌آلودگی مزمن توصیه می‌شود.

در عین حال، توجه به علائم اولیه زوال عقل نیز اهمیت زیادی دارد. طبق اعلام «مؤسسه ملی پیری آمریکا»، نشانه‌های زودهنگام این بیماری شامل موارد زیر است:

• فراموشی مکرر و ضعف حافظه

• کاهش تمرکز و گیجی

• اختلال در صحبت کردن یا فهم مفاهیم

• سرگردانی در مکان‌های آشنا

• دشواری در مدیریت مالی

• استفاده از کلمات غیرعادی برای اشاره به چیزهای آشنا

• کند شدن انجام کارهای روزمره

• کاهش انگیزه و بی‌تفاوتی

• توهم یا هذیان

• رفتارهای تکانشی یا بی‌توجهی به احساسات اطرافیان

• مشکلات حرکتی و از دست دادن تعادل

در نهایت، اگر خواب‌آلودگی روزانه به یک روند مزمن و غیرطبیعی تبدیل شده باشد، باید آن را جدی گرفت؛ چرا که ممکن است مغز پیامی مهم درباره سلامت خود می‌فرستد.