.
اهدافتون رو طبقه‌بندی كنید و افكارتون رو روی مهم‌ترین هدفتون یعنی داشتن یك محیط خانوادگی آروم و شاد متمركز كنید.

هیچ‌وقت با همسرتون وارد جنگ قدرت نشید؛ به جای این كار باهم به توافق برسید.

همسرتون رو به خاطر اشتباهاتش سرزنش نكنید. در عوض سعی كنید روشی در پیش بگیرید كه از تكرار این اشتباهات جلوگیری كنه. وقتی شما همسرتون رو به خاطر اشتباهاتش سرزنش می‌كنید، احساساتش رو جریحه‌دار می‌كنید و باعث آزارش میشین.

اگه همسرتون به شما توهین کرد، سكوت كنید و بااون مقابله به مثل نكنید. با این كار از بروز خیلی از بحث‌های غیر ضروری جلوگیری می‌كنید. این لحظه ها به سرعت میگذره و شما می‌تونید زمان بهتری رو برای صحبت با همسرتون درباره رفتارش انتخاب كنید (البته این به این معنی نیست که تصور کنید الزاما باید با یک همسر بد زبان و بدخو کنار بیاید و همیشه تمام کج‌رفتاری‌های اون رو تحمل کنید؛ این مشکل متفاوته و راه‌حل‌های دیگه ای داره).
در حال زندگی كنید. اشتباهات و وقایع تلخ گذشته رو فراموش كنید و سعی كنید شرایط زندگی امروزتون رو تغییر بدین.

از همسرتون بپرسید: برای این كه زندگیمون شاد و لذتبخش باشه، من چه كاری می‌تونم انجام بدم؟
#‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده #‌زوج_درمانی #‌ازدواج_موفق #‌ازدواج_موفق #‌روابط_موفق#‌کلینیک_توانا #‌رابطه_موفق#‌همسرداری_موفق #‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده #‌کلینیک_توانبخشی_توانا