طرز تهیه خوراک راگو فرانسوی ساده خوشمز برای اموزش راگو یک خوراک فرانسوی سرشار از ویتامین است در ته

طرز تهیه خوراک راگو فرانسوی ساده و خوشمز?

❗برای اموزش ورق بزنید❗

راگو یک خوراک فرانسوی سرشار از ویتامین است. در تهیه این غذا از ترکیب گوشت، هویج، لوبیا سبز و سیب‌زمینی استفاده می‌شود؛ که همگی کالری، ویتامین و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. سیب‌زمینی یکی از سبزیجات به صرفه و حاوی ویتامین است که توصیه می‌شود در طول هفته چندین بار مصرف شود. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که سیب‌زمینی بسیار مفید بوده و در صورت مصرف به اندازه، منجر به چاقی نمی‌شود. هویج هم منبع غنی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از پوست، ریه، دستگاه گوارش و همچنین رشد سلول‌ها اهمیت دارد.
?
_____________________________________
#‌راگو #‌خوراک #‌غذا #‌خوشمزه #‌اشپزی #‌غذای_ملل #‌کلوپ_اشپزی