.
آیا شما سندروم پیش از قاعدگی رو تجربه کردید؟!
#‌مراقب_هم_باشیم ?

.
?هولترهای قلب مای ریتم?
.
.
.
تعریف
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS شامل طیف وسیعی از علائم است که عبارتند از: تغییرات خلق و خو ، درد در سینه ها ، ولع به غذا خوردن و افزایش اشتها ، خستگی ، تحریک پذیری و افسردگی. از هر 4 نفر خانم دارای قاعدگی ، 3 نفرPMS را تجربه می کنند . مشکلات ناشی از سندرم پیش از قاعدگی در اواخر دهه 20 سالگی و اوایل دهه 30 سالگی به اوج خود می رسند .

علائم این سندرم با یک الگوی تکرار شونده نمود می یابند و ممکن است تغییرات روحی و جسمانی دوران پیش از قاعدگی در برخی از ماه ها تشدید یابند و در برخی دیگر از ماه ها به صورت خفیف تری نمایان شوند .

به هر جهت نباید اجازه دهید که عوارض ناشی از سندرم پیش از قاعدگی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهند . برخی از روش های درمانی و نیز ایجاد یکسری تغییرات در سبک زندگی در جهت کاهش و کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی ، مفید می باشند

نشانه ها
معمول ترین علائم و نشانه های مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از :

علائم روحی و رفتاری :
تنش یا اضطراب

افسردگی

دوره هایی از گریه کردن

تغییرات سریع خلق و خو ، زود رنجی ، تحریک پذیری و یا عصبانیت

تغییرات اشتها و ولع به خوردن

اختلالات خواب(بی خوابی)

کناره گیری های اجتماعی

عدم تمرکز

علائم جسمانی:
درد در ماهیچه ها یا مفاصل

سردرد

خستگی

افزایش وزن ناشی از احتباس آب

نفخ شکمی

درد در سینه ها

تشدید جوش پوستی

یبوست یا اسهال

اگرچه لیست علائم و نشانه های بالقوه این سندرم طولانی است ولیکن زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی اغلب تنها تعداد محدودی ازآنها را تجربه می کنند و معمولا همه علایم در یک فرد نمود نمی یابد.

در برخی زنان درد جسمانی و استرس روحی ناشی از PMS به حدی شدید است که زندگی و فعالیت های روزانه فرد را تحت تاثیر قرار می دهند . در اغلب این زنان نشانه ها و علائم با شروع پریود از بین می روند

#‌قلب #‌متخصص_زنان #‌متخصص_قلب #‌سندروم_پیش_از_قاعدگی #‌ویتامین_د #‌pms #‌ویتامین #‌مای_ریتم #‌مای_ریتم_سندروم_پیش_از_قاعدگی #‌موادغذایی #‌هولتر_قلب #‌دکتر #‌بورس #‌پزشکی #‌زنانه #‌سکته_قلبی #‌سلامتی #‌اطلاعات_پزشکی #‌اطلاعات_دارویی #‌pmsproblems #‌سلامت_جنسی #‌هولتر_قلب_مای_ریتم #‌زیبایی #‌پریود #‌سلامتی_زنان #‌زوج_درمانی #‌دانستنی_های_پزشکی