|
4 سال پیش
محمد یزدانی Mohamad yazdani
..یکی از روش های ایجاد شفقت به خود مهرورزی به خود اینه که ما خودمون رو از نگاه دوستمون ببینیم..یعنی
.
.
یکی از روش های ایجاد شفقت به خود (مهرورزی به خود) اینه که ما خودمون رو از نگاه دوستمون ببینیم.
.
یعنی اینکه وقتی اشتباهی، خطایی یا مشکلی داشتید، در نظر بیارید که الان دوستانتون چطور با شما همدلی میکنند و دلداری میدن؟
.
به همون روش با خودتون همدلی کنید و مهربان باشید، چون انسان خواه یا ناخواه دارای محدودیت و نقصه و خودسرزنش گری شا رو فقط رنج میده.
@persianschooloflife
@flourishingcenter
.
#شفقت_به_خود #مهربانی_باخود #محبت #مهربانی #خودشناسی #خودکارآمدی #خوددلسوزی #سرزنش #انتقاد #تحقیر #شفقت_درمانی #ذهن_اگاهی #اکت #شفقت #محمد_یزدانی #قطب_شکوفایی #روابط_مثبت #روانشناسی_مثبت #رابطه_عاطفی #سلیگمن #راس_هریس #استیون_هیز
#positivepsychology #positiverelationship #compassion
#selfcompassion
.
یکی از روش های ایجاد شفقت به خود (مهرورزی به خود) اینه که ما خودمون رو از نگاه دوستمون ببینیم.
.
یعنی اینکه وقتی اشتباهی، خطایی یا مشکلی داشتید، در نظر بیارید که الان دوستانتون چطور با شما همدلی میکنند و دلداری میدن؟
.
به همون روش با خودتون همدلی کنید و مهربان باشید، چون انسان خواه یا ناخواه دارای محدودیت و نقصه و خودسرزنش گری شا رو فقط رنج میده.
@persianschooloflife
@flourishingcenter
.
#شفقت_به_خود #مهربانی_باخود #محبت #مهربانی #خودشناسی #خودکارآمدی #خوددلسوزی #سرزنش #انتقاد #تحقیر #شفقت_درمانی #ذهن_اگاهی #اکت #شفقت #محمد_یزدانی #قطب_شکوفایی #روابط_مثبت #روانشناسی_مثبت #رابطه_عاطفی #سلیگمن #راس_هریس #استیون_هیز
#positivepsychology #positiverelationship #compassion
#selfcompassion
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
