سلام به روی ماهتون ??☕
چه خبرا؟ امیدوارم حالِ دلتون خوب و خوش باشه.
امروز با هم می خوایم یه آیس کافی متفاوت درست کنیم ،میگم متفاوت برای اینکه به صورت لقمه ایه و اینکه از موز هم استفاده شده??.
خب بریم سر اصل مطلب ؛مواد لازم :
موز یخ زده ۳عدد
شیر ۱/۲ لیوان
پودر نسکافه یا قهوه فوری به مقدار لازم
شکلات تخته ای تلخ به مقدار لازم (در صورت تمایل به روکش شکلاتی)
.
همین بود !واقعا به همین سادگی ???‍♂️
فقط یه نکته اینکه بچه ها بهتره زود مصرف کنید یا مقدار کم درست کنید چون موز داره و باعث تیره شدن رنگ آیس کافی میشه البته تا دو روز اوکیه و ماندگاری رنگی داره ??.
.
●••خب نوبتی هم باشه نوبت آنالیزه این آیس کافیه :

انرژی ۱۶۷ کیلو ژول
قند ۴.۲۴ گرم
چربی ۱.۸۲ گرم
که اگر بخواهیم براساس میزانِ نیازِروزانه بزرگسالان بررسی کنیم :
انرژی ۲درصد
قند ۵درصد
چربی ۳درصد
رو شامل میشه ?دیگه چی بهتر از این ??.
افرادی که عاشق قهوه و نسکافه ☕?هستن قطعا از این لقمه یخ با طعم قهوه و موز هم خوششون میاد ،پس حتما حتما امتحان کنید.
نوش جان!??‍♂️
__________________________
#‌آیس_کافی #‌دسرخانگی #‌قهوه #‌نسکافه #‌نسکافه_ای #‌رژیمی_ولی_خوشمزه #‌رژیمی
#‌رسپی_آسان #‌رسپی_رژیمی #‌icecoffee
#‌icecoffe #‌icecoffeetime #‌lowfat #‌icecoffeemilk #‌tasty_diet #‌tasty #‌recipe #‌lowfatrecipes #‌lowfatdessert #‌lowfatdiet