سلام دوستان عزیز?

همونجور که قول دادیم یه پست راجع به کم خونی فقر آهن براتون تهیه کردیم که بیشتر چیزهای مهمش رو سعی کردیم بیان کنیم?

خانوم های گل ایرانی یادتون باشه سعی کنین حداقل زمان پریودی روزی یه قرص آهن مصرف کنین!?‍?

بخاطر عوارض قطره آهن، اون رو از فرزندتون قطع نکنین!!?

خانوم هایی که قصد بارداری دارن حتما ۱_۳ ماه قبل از بارداریتون قرص فولیک اسید مصرف کنین و از هفته ۱۶ بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان قرص آهن!??

کم خونی توی بارداری عوارض زیادی داره! مثل: زایمان زودرس، پارگی کیسه آب، عفونت...?‍♀️

سعی کنین همراه با مصرف آهن، ویتامین سی مصرف کنین که جذب آهن بالا بره، ولی در مقابلش مواد غذایی کلسیم دار همراه با آهن مصرف نکنین که اصلا آهن جذبتون نمیشه?

عکس غذاهای سرشار از آهن رو استوری میکنم دوستان????

سلامتیتون مستدام??

#‌کم خونی#‌فقرآهن#‌بارداری#‌کودک#‌غذا#‌قطره آهن#‌سلامتی#‌پزشک#‌آنلاین#‌ساری#‌ایران