طرز تهیه فیله مرغ گریل مواد لازم: فیله مرغ : به هر اندازه دوست دارین پیاز : عدد آبلیمو تازه نمک فل

طرز تهیه فیله مرغ گریل✨

??مواد لازم:
فیله مرغ : به هر اندازه دوست دارین
پیاز : ۱ عدد
آبلیمو تازه،نمک،فلفل سیاه،فلفل قرمز،زعفران : به میزان لازم
روغن زیتون : کمی

??طرز تهیه:

فیله ها رو میشورین و در ظرفی میریزین.
پیاز،آبلیمو و ادویه و روغن زیتون رو اضافه میکنین و خوب هم میزنین که مواد به خرد فیله ها بره و حدود یکی دو ساعت میذارین توی مواد بمونن.
بعدش روی این ماهیتابه ها به شکلی‌که فیلم گذاشتم.
من کنارش قارچ هم میذارم چون قارچ سرشار از پروتئینه و یه مقدار ماکارونی برای اینکه کربوهیدرات هم داشته باشیم توی بشقابمون.
میتونین به جاش کینوا یا برنج قهوه ای هم بذارین.
نوش جان?

#‌اشپزی_ایرانی #‌آشپزی #‌اشپزی_خونگی #‌آشپزی_آسان #‌مربا_خونگی #‌مربا #‌غذای_خانگی #‌غذاهای_خوشمزه #‌غذای_سالم #‌تغذیه_سالم #‌تغذیه_ورزشی #‌تغذیه_مناسب #‌تغذیه_بدنسازی #‌خوردنی #‌خوردنیهای_خوشمزه #‌شیرینی #‌شیرینی_خونگی #‌کیک