|
4 سال پیش
رژیم کیتو
بشقاب کیتویی رژیم کیتو ناهار خوراک مرغ قارچ فیله های مرغ را با نمک زردچوبه یک حبه سیر پختم
#بشقاب_کیتویی#رژیم_کیتو_ناهار
#خوراک_مرغ_و_قارچ
۱_ #فیله های مرغ را با نمک و زردچوبه و یک حبه سیر پختم.
۲_ پیاز خرد شده را با کره تفت دادم.
۳_ یک گوجه پوست گرفته خرد کردم و با پیاز تفت دادم.
۴_ #قارچ را پوست گرفتم خورد کردم و با پیاز تفت دادم.
۵_ فیله های پخته شده را با کارد خرد کردم و با مواد تفت دادم و ادویه کاری و فلفل سیاه زدم.
نصف بشقاب #سبزی_روکولا یا #آروگولا ریختم و خوراک را کنارش در ظرف کشیم.
#خوراک_مرغ_و_قارچ
۱_ #فیله های مرغ را با نمک و زردچوبه و یک حبه سیر پختم.
۲_ پیاز خرد شده را با کره تفت دادم.
۳_ یک گوجه پوست گرفته خرد کردم و با پیاز تفت دادم.
۴_ #قارچ را پوست گرفتم خورد کردم و با پیاز تفت دادم.
۵_ فیله های پخته شده را با کارد خرد کردم و با مواد تفت دادم و ادویه کاری و فلفل سیاه زدم.
نصف بشقاب #سبزی_روکولا یا #آروگولا ریختم و خوراک را کنارش در ظرف کشیم.
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
