علاقه مند به آشپزی آموزش املت تن ماهی مواد لازم نظرتون رو بهم بگید..املت املت تن آشپزی انرژی مثب

سلام به همراهان همیشگی و علاقه مند به آشپزی
آموزش املت تن ماهی
مواد لازم برای یک نفر:
نصف یک تن ماهی
تخم مرغ 1 عدد
جعفری و ریحان تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری
پنیر کم چرب 1 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
فلفل سبز 1 عدد
پنیر گودا 1 ورق
طرز تهیه:
مواد تن را با فلفل سبز و سبزیجات مخلوط میکنیم.
تخم مرغ را با نمک و فلفل خوب هم میزنیم وسپس در تابه ریخته تا یک لایه نازک تشکیل شود. بعد ترکیب تن رو وسط تخم مرغی که در حال سرخ شدن است، قرار میدهیم. پنیرها را اضافه می کنیم و لایه تخم مرغ را روی مواد تا میکنیم و املت را لوله میکنیم.
یادتون نره که حتما قوطی تن رابه مدت 20 دقیقه بجوشانید بعد مصرف کنید.
حتما این املت رو امتحان کنید و نظرتون رو بهم بگید.
.
#‌املت
#‌املت_تن
#‌آشپزی_انرژی_مثبت_من
#‌دلخوشی_های_من_آشپزی
#‌املت_مخصوص
#‌املت_شیک
#‌املت_لاکچری
#‌املت_لاکچری?
#‌املت_شیک
#‌املت_مخصوص_سرآشپز
#‌املت_مجلسی
#‌صبحانه_شیک_دلچسب
#‌صبحونه_شیک
#‌صبحانه_مجلسی
#‌تن_ماهی?
#‌تُن_ماهی