نکات ریز اما مهم وحیاتی که یه کوهنورد باید بداند از میوه های تازه فصل در زمان استراحت استفاده کنید

نکات ریز اما مهم وحیاتی که یه کوهنورد باید بداند

?از میوه های تازه فصل در زمان استراحت استفاده کنید.
?همیشه یک وعده غذایی غیر فاسد شدنی همراه داشته باشید
?مصرف خوراکی ها در حین راه رفتن بخشی از راههای تنفسی شما را می بندد
?تعداد افراد گروه بنا به شرایط و توانایی سر پرست تعیین می گردد
از سه نفر نباید کمتر و حداکثر ۱۰نفر
?هیچ وقت در کوه ندوید
?کوهستان محیط ورزشی ما محسوب می شود انرا تمیز نگه داریم
?هنگام پایین امدن از کوه همانند بالا رفتن به استراحت ومواد قندی ومایعات نیاز دارید.
?سعی کنید قبل از تاریکی هوا برنامه را به پایان برسانید
?شمار تلفن های امداد واور ژانس منطقه رو همراه داشته باشید.
?سعی کنید در بدترین شرایط بهترین رو حیه رو داشته باشید.
?در صورت همراه داشتن تلفن همراه از شارژ ان مطمین شوید.
?در یک کارت اطلاعات شخصی خود را بنویسید و در یکی از جیبهای جلویی لباستان قرار دهید.
?مراقب گذشت زمان باشید.
?دیر رسیدن بهتر از هر گز نرسیدن است.
?در هنگام سنگنوردی ساعت وانگشتر در دستانتان نباشد.
?قبل از استفاده از گیره ها با یک شوک کوچک از محکم بودن ان مطمین شوید.
?با مشاهده ریزش سنگ با فریاد سنگ سنگ دیگران را مطلع سازید.
?در مسیرهایی که طناب انفرادی نیاز هست,طناب با کارابین در قسمت چپ وبیرون کوله قرار دهید.
#‌با_سفرهای_ما_همراه_باشید #‌علمی_آموزشی #‌دانستنیها #‌طبیعت #‌طبیعت_گردی_ایران #‌ایران #‌اموزش #‌طبیعتگردی #‌کمپینگ #‌تور #‌علمی #‌گردشگری #‌ایران_ما #‌ایرانگردی #‌کوهنوردی #‌تجربه #‌تندرستی #‌سلامتی #‌کوه #‌سفر #‌کمپ #‌تور #‌پزشکی #‌پادزهر #‌محافظت #‌ایمنی