|
4 سال پیش
رژیم کیتو
اولین وعده امروز املت اسفناج کیتو محض دو قاشق پیاز رنده شده را.
اولین وعده ی امروز #املت_اسفناج #کیتو_محض
دو قاشق پیاز رنده شده را با دو قاشق روغن دنبه نمک دریایی و زردچوبه تفت دادم سیر رنده شده و صد و پنجاه گرم اسفناج خرد شده و یک عدد پیازچه خرد شده تفت دادم، آبش که کشیده شد، یک قاشق روغن دنبه و سه تا تخم مرغ کامل و فلفل سیاه اضافه کردم.
_ به ازای هر پنجاه گرم سبزی خرد شده یک قاشق روغن و یک تخم مرغ کامل استفاده کنید.
دو قاشق پیاز رنده شده را با دو قاشق روغن دنبه نمک دریایی و زردچوبه تفت دادم سیر رنده شده و صد و پنجاه گرم اسفناج خرد شده و یک عدد پیازچه خرد شده تفت دادم، آبش که کشیده شد، یک قاشق روغن دنبه و سه تا تخم مرغ کامل و فلفل سیاه اضافه کردم.
_ به ازای هر پنجاه گرم سبزی خرد شده یک قاشق روغن و یک تخم مرغ کامل استفاده کنید.
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
