، بله درست متوجه شدید انتخاب سبک زندگی باعث بروز تغییرات سریع شگفت انگیزی در سطح ژنتیک میشه حتی

??
سلام دوستان عزيزم،??‍♀️
بله درست متوجه شديد
انتخاب سبك زندگي باعث بروز تغييرات سريع و شگفت انگيزي در سطح ژنتيك ميشه،حتي با داشتن سابقه خونوادگي چاقي و بيماري قلبي ،شما مي توونيد از رژيم غذايي بهتر،فعاليت بيشتر و خواب با كيفيت بهره ببرين.
انتخاب سبك زندگي حتي از پيشينه ژنتيك شما موثرتر هستش❗️
?يك مطالعه نشون داده ،تغيير سبك زندگي شركت كنندگان (شامل رژيم غذايي و فعاليت بدني)فقط به مدت ٣ماه ميتوونه تغييراتي در فعاليت حدود ٥٠٠ژن ايجاد كنه ،?فعاليت ژن هاي پيشگيري كننده از بيماري ها بيشتر و فعاليت ژن هاي ايجاد كننده بيماري كمتر كنه.?
شما نمي تونيز ژن هاي خودتون رو كاملا تغيير بدين،(واقعيت)اما به راحتي مي تونيد نحوه بيان ژن ها و تاثيرات متعاقب اونا بر سلامتيتون را در طول زمان تغيير بدين.(قبول مسووليت)درسته نميشه تاريخچه خونوادگي رو تغيير داد اما ميشه با انتخاب هاي بهتر امروز آينده خونوادتون رو متحول كنيد.??
#‌ژنتیک #‌تغذيه_سالم #‌پوست_سالم #‌زندگي_سالم #‌ورزش #‌جوانسازی_پوست #‌زيبايي #‌ميكرودرم #‌هيدرودرمي #‌لاغري #‌پوست