|
4 سال پیش
©Sansiro Tourism
.اطلاعاتی در مورد صعود کوهستان.? ناسازگاری در ارتفاع بلند ?.به منطقه ای روی زمین که ارتفاع آن از
.
اطلاعاتی در مورد صعود کوهستان
.
? ناسازگاری در ارتفاع بلند ?
.
⭕ به منطقه ای روی زمین که ارتفاع آن از سطح آبهای آزاد بالاتر از سه هزار و هفتصد متر باشد ارتفاع بلند گفته میشود
.
متوسط ارتفاع شهرهایی که روی فلات ایران قرار گرفته اند حدود هزار و سیصد متر میباشد باتوجه به این موضوع معمولا ناسازگاری ارتفاع در ایران در ارتفاع بلند شروع میشود که :
.
⭕ اصلی ترین دلیل آن روش غلط استارت یک کوهنوردی در ایران است به عنوان مثال دریک برنامه ریزی برای صعود قله چهارهزار متری یک روزه در ایران کوهنورد بدون در نظرگرفتن ارتفاع مبدا صبح زود با خودرو خود را به منطقه میرساند که قطعا منطقه مبدا صعود از ارتفاع شهر بالاتر میباشد و چون کاهش فشار هوا تا مرز سه هزار و هفتصد متر احساس نمیشود فرد با آمادگی جسمانی خوب و البته آمادگی نچندان خوب خون خود را در کمترین زمان به این ارتفاع میرساند این موضوع باعث کاهش ناگهانی اکسیژن خون در ارتفاعات بلند شده و بعد از حدود دو ساعت فرد را دچار ناسازگاری ارتفاع میکند
.
⭕ که دلیل آن نبودن فرصت کافی برای افزایش هموگولوبین خون و سازگارشدن بدن با فشار کم هوا در این ارتفاع میباشد دراین حالت فرد دچار سردرد حالت تهوع و نفس تنگی شده و از ادامه صعود منصرف میشود که در حالت های خیلی خفیف باعث کاهش قدرت تفکر ذهن و عدم لذت بردن از صعود خواهد شد
.
⭕ با توجه به کیفیت بالای سازگارشدن خون با ارتفاع در هنگام خواب بیشترصعودهایی که بعداز شب مانی در منطقه مبدا صعود یا کمپینگ شبانه ارتفاع بالای دوهزار و پانصد متر صورت میگیرد دارای کمترین میزان ناسازگاری ارتفاع در بالای سه هزار و هفتصد و چهار هزار متر میباشد همچنین صعودهایی که بعد از یک یا دوشب مانی در منطقه پای کوه یا روستای منطقه صورت میگیرد در صورت زمانبندی صحیح صعود به مرز ارتفاع بلند هیچ نوع ناسازگاری جسمانی در یک صعود چهارهزارمتری یک روزه را نخواهد داشت
همه میدانیم که بلندترین صعود کوهنوردی در ایران قله دماوند پنج هزار و ششصد و هفتاد و یک متر میباشد که صعود آن گرچه فنی نیست اما بالاترین آیتم صعود ارتفاع در ایران محسوب میشود که میانگین ارتفاع نسبی جبهه های مختلف بین سه هزار و هشتصد تا چهار هزار متر میباشد، یعنی استارت دماوند تا قله دارای افزایش ارتفاع بسیار بالا و سنگینی میباشد
.
#کوهنوردان_?? مارا با هشتگ زیر در اینستاگرام دنبال کنید
#sansiro_trips
#سبک_زندگی_کوهنوردی
#کوه #طبیعت #زمستان #عشق_کوه #عاشقان_کوهستان #کوهنوردی #ایران #تهران_لنداسكيپ #طبیعتگردی #عکس #جذاب #زیبا # #اینستاگرام #آرامش_بخش #iran
اطلاعاتی در مورد صعود کوهستان
.
? ناسازگاری در ارتفاع بلند ?
.
⭕ به منطقه ای روی زمین که ارتفاع آن از سطح آبهای آزاد بالاتر از سه هزار و هفتصد متر باشد ارتفاع بلند گفته میشود
.
متوسط ارتفاع شهرهایی که روی فلات ایران قرار گرفته اند حدود هزار و سیصد متر میباشد باتوجه به این موضوع معمولا ناسازگاری ارتفاع در ایران در ارتفاع بلند شروع میشود که :
.
⭕ اصلی ترین دلیل آن روش غلط استارت یک کوهنوردی در ایران است به عنوان مثال دریک برنامه ریزی برای صعود قله چهارهزار متری یک روزه در ایران کوهنورد بدون در نظرگرفتن ارتفاع مبدا صبح زود با خودرو خود را به منطقه میرساند که قطعا منطقه مبدا صعود از ارتفاع شهر بالاتر میباشد و چون کاهش فشار هوا تا مرز سه هزار و هفتصد متر احساس نمیشود فرد با آمادگی جسمانی خوب و البته آمادگی نچندان خوب خون خود را در کمترین زمان به این ارتفاع میرساند این موضوع باعث کاهش ناگهانی اکسیژن خون در ارتفاعات بلند شده و بعد از حدود دو ساعت فرد را دچار ناسازگاری ارتفاع میکند
.
⭕ که دلیل آن نبودن فرصت کافی برای افزایش هموگولوبین خون و سازگارشدن بدن با فشار کم هوا در این ارتفاع میباشد دراین حالت فرد دچار سردرد حالت تهوع و نفس تنگی شده و از ادامه صعود منصرف میشود که در حالت های خیلی خفیف باعث کاهش قدرت تفکر ذهن و عدم لذت بردن از صعود خواهد شد
.
⭕ با توجه به کیفیت بالای سازگارشدن خون با ارتفاع در هنگام خواب بیشترصعودهایی که بعداز شب مانی در منطقه مبدا صعود یا کمپینگ شبانه ارتفاع بالای دوهزار و پانصد متر صورت میگیرد دارای کمترین میزان ناسازگاری ارتفاع در بالای سه هزار و هفتصد و چهار هزار متر میباشد همچنین صعودهایی که بعد از یک یا دوشب مانی در منطقه پای کوه یا روستای منطقه صورت میگیرد در صورت زمانبندی صحیح صعود به مرز ارتفاع بلند هیچ نوع ناسازگاری جسمانی در یک صعود چهارهزارمتری یک روزه را نخواهد داشت
همه میدانیم که بلندترین صعود کوهنوردی در ایران قله دماوند پنج هزار و ششصد و هفتاد و یک متر میباشد که صعود آن گرچه فنی نیست اما بالاترین آیتم صعود ارتفاع در ایران محسوب میشود که میانگین ارتفاع نسبی جبهه های مختلف بین سه هزار و هشتصد تا چهار هزار متر میباشد، یعنی استارت دماوند تا قله دارای افزایش ارتفاع بسیار بالا و سنگینی میباشد
.
#کوهنوردان_?? مارا با هشتگ زیر در اینستاگرام دنبال کنید
#sansiro_trips
#سبک_زندگی_کوهنوردی
#کوه #طبیعت #زمستان #عشق_کوه #عاشقان_کوهستان #کوهنوردی #ایران #تهران_لنداسكيپ #طبیعتگردی #عکس #جذاب #زیبا # #اینستاگرام #آرامش_بخش #iran
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
