سلام فالورای مهربونم امروز براتون یه غذای عالی آوردم
شما هم تجربیات خودتون رو در مورد مزه دار کردن مرغ به اشتراک بزارید تا بقیه هم استفاده کنن
•فیله‌ی مرغ با طعم سیر و کره?•
?
امروز یکی از لذیذ‌ترین روش‌هایِ درست کردنِ فیله مرغ رو‌ با هم میبینیم! تو این حالتِ آبِ میان بافتی فیله حفظ میشه که اصطلاحاً میگن آبدار شده.
فیله مرغ با گرفتنِ طعم و عطرِ #‌سیر، مزه‌یِ کره ای و تُرشی #‌لیمو تبدیل میشه به یه غذای خیلی خوشمزه و راحت؛ کربوهیدرات این وعده رو هم سیب زمینی تامین میکنه.
اگه خواستین کالریش کمتر بشه؛ طبخِ رژیمیِ فیله رو چند وقت پیش براتون پست کردم میتونین داخل پیج ببینین.
✅
کالری این غذا که برای دو تا سه نفر کافیه حدودِ ۱۱۰۰ درمیاد.
✍?
1. نیم کیلو فیله‌ی مرغ رو با ۱ قاشق چایخوری پودر #‌پاپریکا و ۱/۲ قاشق چایخوری پرک #‌فلفل قرمز تند ماساژ بده.
.
2. ۳۰ گرم #‌کره رو درون تابه بذار تا ذوب بشه و بعد فیله‌ها رو بچین.
.
3. ۳ حبه سیر خردشده لابه‌لای مرغ‌ها و داخل کره بریز.
.
4. ۱ قاشق چایخوری نمک روی فیله‌ها بپاش و بعد از ۳-۴ دقیقه برشون گردون.
.
5. #‌لیمو رو به شکل حلقه‌های نازک برش بزن و روی مرغ قرار بده؛ زمان بده حدود ۴ تا ۵ دقیقه‌ی دیگه هم حرارت ببینه و بعد آمادست.
.
6. ۲ عدد سیب‌زمینی متوسط رو آب‌پز کن و بکوب.
.
7. سیب‌زمینی‌ها رو روی شعله‌ی ملایم بذار و با ۱۰ گرم کره، ۳ قاشق غذاخوری #‌شیر، ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه، ۱ قاشق چایخوری نمک، ۲ قاشق غذاخوری پیازچه‌ی خردشده و ۱ قاشق چایخوری برگ #‌آویشن پودرشده حسابی هم بزن.
.
8. سیب‌زمینی رو داخل ظرف پخش کن، بعد فیله‌ها رو روش قرار بده و در آخر برش‌های لیمو رو بچین.
.
9. نوش جونت...❤️
.
☝?پ.ن: من نه آشپزم نه سرآشپز رفیق، فقط تجربه‌هام رو نشونت میدم ?
.
?برنامه‌یِ بعدی: یه تجربه‌ی لذیذ دیگه ☺ منتظرش باشین ??
.
‏‌‌‌‌‎#‌لقمه_خونه #‌لقمه_آشپزی #‌لقمه #‌لقمه_فیله‌_مرغ_با_طعم_سیر_کره #‌لقمه_فیله_مرغ
‏#‌loghme_ #‌loghme_cooking #‌cookingshow #‌chickenfilletrecipes #‌loghme_chickenfillet

کار از پیج دوست عزیز
@‌loghme_
#‌آشپزی_با_عشق #‌غذا_آشپزی_ناب #‌فیله_سوخاری #‌فیله_مرغ #‌فست_فود