.
1. نیاسین یا ویتامین B3 (اسید نیکوتینیک) ویتامینی محلول در آب است.
2. نیاسین جزئی از کوآنزیم های NADو NADP میباشد.

3. اسیدآمینه های تریپتوفان در بدن به وسیله ی ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و B6 (پیریدوکسین) به نیاسین نیز تبدیل میشوند.

4. نیاسین (B3) در مقابل حرارت، نور و قلیا بسیار پایدار هستند.

5. نقش نیاسین در بدن:
برای کلیه ی سلول های بدن ضروری است،
چون در ساختمان دو کوآنزیم NAD و NADP شرکت دارند، این دو کوآنزیم مسئول واکنش های اکسایش و احیاء و آزادسازی انرژی از مواد غذایی (چربی، پروتئین و کربوهیدرات) میباشد.
6. منبع غذایی نیاسین یا B3 :
انواع گوشت مخصوصا کبد یا جگرگاو منبع غنی هستند. کره ، بادام زمینی ، شیر و تخم مرغ هم منابع خوبی هستند.

7. علایم کمبود نیاسین:
بیماری پلاگر (به معنی پوست زبر) که علایم آن التهاب پست ،اسهال و اختلال عصبی میباشد>> 4D ?
Diarhea, Dermatitis, Dementia, Death

به جز پلاگر، علایم کمبود نیاسین شامل؛
التهاب مخاط دهان، ضعف عضلانی، تاخیر در ترمیم پوست، ترشح ناکافی غدد، ضایعات پاتولوژیک در دستگاه عصبی مرکزی(CNS)

8. علایم مسمومیت با نیاسین :
برافروختگی پوست همراه با قرمزی(سریع ترین نشانه) ، سوزش سر دل، زخم معده و افزایش سطح خونی گلوکز

9. مصارف درمانی نیاسین :
گشادکننده عروق یا وازودیلاتور در بیماری های قلبی_عروقی ، درمان سندرم سوء جذب ، الکلسیم ، هیپرلیپیدمی و درمان دیابت

#‌ویتامینb3 #‌نیاسین #‌مراقب_سلامت #‌بهداشت_عمومی #‌پرستاری #‌مامایی #‌بهداشت_محیط #‌بهداشت_مدارس
#‌بهداشت #‌مواد_غذایی #‌تغذیه
#‌اصول_تغذیه
#‌هرم_غذایی
#‌سبزی#‌میوه

???????????
هر روز آزمون
که استوری میزارم براتون میتونین اطلاعات خودتون رو بسنجین
????????????

نکات مهم ویژه ازمون های استخدامی
مارو با لایک و کامنت هاتون حمایت کنین
پیج مارو به دوستاتون معرفی کنین
@‌salem.bemanim0
@‌salem.bemanim0
#‌شوک #‌مراقب_سلامت #‌بهداشتی #‌بهداشت_عمومی #‌واکسیناسیون#‌ایمنسازی #‌تغذیه#‌مادر #‌کودک #‌بهداشت_سالمندان #‌مراقبت #‌پیشگیری #‌آزمون #‌استخدامی #‌آموزش_پرورش#‌واکسن#‌تغذیه
#‌ویتامین