وقتی میلی به صبحانه نداریم شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معم

وقتی میلی به صبحانه نداریم ?

شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید.?
علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. ?
هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید.?

#‌سلامتیتو_بچسب #‌سلامتی #‌سلامتیتو #‌سفر #‌تناسب_اندام #‌متخصص_تغذیه #‌زیبا #‌مزون #‌زیبایی_پوست #‌لاغری_سریع #‌لاغری_آسان #‌تغذیه #‌ورزشی #‌آشپزی #‌بدنسازی #‌رژیم_کاهش_وزن #‌لاغری_سریع #‌لاغری_شکم #‌لاغری_آسان #‌تغذیه #‌ورزش_در_خانه #‌کرونا #‌صبحانه
#‌اوتمیل #‌رژیمی