It is autumn keep the pumpkin in your dish for its nutritious factors and enjoy more when you steame

It is autumn,keep the pumpkin in your dish for its nutritious factors and enjoy more when you steamed it beside broccoli,lotus, quinoa,pumpkin seeds and barberries.
.
.
.
.
يكي از خوشرنگ و خوشمزه هاي پاييز و زمستون كدو تنبل يا همون كدو حلوايي كه كلي خاصيت داره ? اول از همت کدو تنبل خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای داره که از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کنه?رنگ روشن و درخشان کدوتنبل ناشی از مواد مغذی است و آن را از دیدگاه سلامتی گیاهی بسیار باارزش می سازده ?كه یک منبع خوب ویتامین A, ویتامین C, و سرشار از آنتی اکسیدان هاست، ?همچنین منبع خوبی از ویتامین های B کمپلکس و غنی از آهن, مس, پتاسیم, کلسیم و فسفر هست?از بقيه خواصش و مغز كدو تو پستها بعدي ميگم چون كلي غذا ميشه باهاشون درست كرد و لذت آشپزي گياهي رو ببريم ?براي اين سالاد پاييزيي كدو بخار پز شده كه طعم شيرين و بافت لطيفش مزه خوبي به سالاد ميده ?پس از گياهان انرژي بگيريم و لذت غذاي سالم بدون كشتن حيوانات رو ببريم ?
.
.
.
@oab_food
#‌vegan #‌veganfood #‌whatveganscook #‌bestofvegan #‌whatveganseat #‌whatveganseat #‌foodart #‌rawfood #‌rawvegan #‌foodie #‌plantbaseddiet #‌plantbased #‌quinoasalad #‌salad #‌broccolisalad #‌govegan #? #‌vegetarian #‌ieatplants #‌veganfood #‌veganinspiration #‌veganfoodlovers #‌veganfoodshare #‌veganlife #‌veganfoodshare #‌iamvegan #‌eatplantsnotanimals گياهخواري #‌وگان# #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌وگانیسم#‌سالاد #‌سالاد_گياهي_ماريا