.از پیج..مقدار مواد سالاد مدیترانه ای : یک پیمانه بلغور گندم پخته سرد شده نخود پخته 450 گرم چهار عدد

.
از پیج
@sliceoflifewithzofa
.
.

سلام مهربونا

مقدار مواد #‌سالاد_مدیترانه ای :
- یک پیمانه بلغور گندم پخته و سرد شده
- نخود پخته 450 گرم
- چهار عدد ساقه کرفس
- چهار پنج تا ترب درشت
- یک فلفل دلمه ای رنگی ( من نصف از دورنگ مختلف استفاده کردم )
- نصف یک پیاز قرمز
- پنیر فتا نیم کاپ

برای #‌سس :
- روغن زیتون سه قاشق غذاخوری
- سرکه سفید سه قاشق غذاخوری
- عسل یک قاشق غذاخوری
- خردل نصف قاشق مرباخوری
- آب لیموی تازه یک قاشق مرباخوری
- رنده پوست لیمو نصف قاشق مرباخوری

این مقدار سالاد برای 4 وعده غذایی بزرگسال مناسبه که هر وعده حدود 430 kcal داره.

این مجموعه ادامه داره و تو هر قسمت یه سالاد جدید درست میکنیم، منتظر شنیدن نظراتون تو کامنتا هستم ☺️❤️?

موزیک?: بیا زندگی کنیم از سینا حجازی



.

#‌سالاد_آشپزی_شما
#‌سالاد_مدیترانه_ای_آشپزی_شما
#‌ویدیو_آشپزی_شما


.
.
⭕⭕اولین و تخصصی ترین پیج نان خانگی
@bread.page

•

Tag photo:#‌ashpazi_shoma
•
#‌insiran#‌persianfood#‌persiandessert#‌persian_foods#‌persianshot#‌persianstyle#‌persiancuisine#‌persiagram#‌instapic#‌insta_persia#‌insiranian#‌food

#‌غذای_ایرانی
#‌آشپزی#‌دسر_خانگی