🔍 انتخاب مولتی ویتامین مناسب 💊

تو این ویدئو، همه چیز رو درباره انتخاب مولتی ویتامین مناسب توضیح دادم. از اینکه دنبال چه ویتامین‌هایی باشیم تا اینکه کیا واقعاً به مولتی ویتامین نیاز دارن. 📊
میدونستین خانم‌های باردار به فولیک اسید و آهن بیشتری نیاز دارن؟ یا اینکه سیگاری‌ها باید ویتامین C بیشتری مصرف کنن؟ 😮
اما مهم‌ترین نکته اینه: مولتی ویتامین جایگزین رژیم غذایی سالم نیست! بهترین راه برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی، مصرف غذاهای متنوع و سالمه. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم چرب و لبنیات کم چرب منابع عالی برای ویتامین‌ها و مواد معدنی هستن. 🥗🍎🥩
یادتون باشه، قبل از شروع مصرف هر نوع مکم*ملی حتماً با پزشکتون مشورت کنین. سلامتی شما اولویت اصلی منه! ❤️
حالا ازتون میخوام:
1️⃣ تجربه‌تون با مصرف مولتی ویتامین‌ها رو تو کا*منت ‌ها به اشتر*اک بذارین. خودم جواب میدم!
2️⃣ این ویدئو رو با دوستاتون ش*یر کنین. شاید براشون مفید باشه ! 🔔
#‌ویتامین #‌مولتی_ویتامین #‌پرستار #‌ویتامین_دی #‌پزشکی