?کم خونی فقر آهن?
کم خونی فقر آهن به دلیل کاهش گلبولهای قرمز یا ناکافی بودن هموگلوبین (پروتئین غنی از آهن) ایجاد می شود و باعث کاهش اکسیژن رسانی به سلولها و کم شدن سوخت و ساز بدن می گردد.
?علل
.
✔کاهش جذب آهن مثل رژیم غذایی نامناسب، سوء جذب
✔افزایش نیاز به آهن مثل دوران کودکی و نوجوانی، بارداری
✔از دست دادن آهن مثل خونریزی شدید قاعدگی، از دست دادن خون از دستگاه گوارش مثلا در زخم معده و روده، سرطان .
.
. ?علایم
.
خستگی زودرس، ضعف، رنگ پریدگی، ضربان نامنظم یا تپش قلب، درد قفسه سینه، سرگیجه، سردی انتهای اندامها، سردرد، بی خوابی، تنگی نفس، ریزش مو، دشواری در تمرکز
?درمان
.
⚠مهمترین قسمت درمان کم خونی فقر آهن، رفع علت زمینه ای آن است.
✔مکمل آهن
✔مکمل تقویتی جوپار
✔غذاهای حاوی آهن شامل گوشت قرمز، عدس و لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات، ماهی.
✔غذاهایی که جذب آهن را افزایش می دهند شامل میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C ???? .
?? این پست رو برای دوستاتون ارسال کنید ??
@‌hakim_beauty
@‌hakim_beauty
@‌hakim_beauty
@‌hakim_beauty .
.
#‌جوپار
#‌کم_خونی
#‌کم_خونی_فقر_آهن
#‌فقر_آهن
#‌مینور
#‌ماژور
#‌کمبود_ویتامین
#‌کمبود_آهن
#‌خستگی
#‌سرگیجه
#‌تنگی_نفس
#‌کرونا
#‌کرونا_را_شکست_میدهیم
#‌پایتخت۶
#‌سیب_ممنوعه
#‌کلاغ
#‌ساسی_مانکن
#‌کاهش_وزن
#‌joopar12
#‌hakim_beauty