.
شـما قدرت این رو دارید که مشکلی رو حل کنید و یا به مشکلی دامن بزنید. این بـستگی بـه اون داره که واکنش‌تون نسبت به اون مشکل مثبت باشه یا منفی. واکنش منفی معمولا شامل احساس تهدید و خـطـر نـسـبت به مشکله که یک واکنش زنجیره وار رو پدید میاره. فرد بـیمناک ،احـساس خشمتوام با نفرت در خودش می‌کنه. نفرت و خشم تنها مشکل رو وخیم‌تر می‌کنه. برای مثال: اگـر شما اضافه وزن داشته باشید، از این که زیاد غذا می‌خورید از خودتون متنفر می‌شید. شـمـا باید مثبت فکر کنید. خودتون رو دوست داشته باشید،
از کاه ، کوه نسازید.

آیا عادت دارید مشکلات رو اغراق آمیز جلوه بدید؟ اگـر الان بیکار هستید این به این مفهوم نیست که هیچگاه قادر نخواهید بود شغـلـی بـیابید. و اگـر شـرکــت‌تون از رونق افتاده، به این مفهوم نیست که به پایان خط رسیده‌اید. بـه خـاطـر داشته باشید که بسیاری از افراد دیگر در شرایط بسیار بدتری نسبت به شما قرار دارن. از منظر دیگری به مشکلات بنگرید و از خـود سـؤال کـنـیـد بـدتـرین اتـفاقی که می‌تونست برای شما میوفته چه می‌تونست باشه؟ آیا می‌تونم اون رو حل کنم؟
#‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده
#‌اعتمادبنفس_خودباوری_عزت_نفس #‌افکار_مثبت #‌افزایش_عزت_نفس #‌افزایش_اعتماد_به_نفس #‌مهارتهای_زندگی #‌مهارت_کلامی #‌مهارتهای_ارتباطی #‌اعتمادبنفس_خودباوری_عزت_نفس #‌عزت_نفس_بالا #‌اعتماد_به_نفس_و_عزت_نفس #‌روابط_موفق #‌وحیده_سعادت_مشاور_و_روانشناس_خانواده #‌کلینیک_توانبخشی_توانا