.چه چیزی واقعاً برای شما مهم است هر وقت که با احساسات دردناکی مثل اضطراب افسردگی درگیر می شویم به

?
.
چه چیزی واقعاً برای شما مهم است؟
هر وقت که با احساسات دردناکی مثل #‌اضطراب و #‌افسردگی درگیر می‌شویم به آسانی از موقعیت‌ها و فعالیت‌هایی که این هیجانات ظاهر می‌شوند دور می‌شویم؛ اما حدس من این است که دور شدن از هیجانات دردناک مهمترین مساله نیست.
.
هیچ‌کس نمی‌خواهد روی سنگ قبرش نوشته شود: «او حملات وحشت‌زدگی کمی داشت» یا «او در زندگی کم ترسید»؛ بلکه می‌خواهیم چیزی مهم‌تر و معنادارتر را در زندگی خود می‌خواهیم. شاید این خواسته شوهری #‌عاشق بودن یا مادری #‌مراقب بودن باشد؛ هرچه که باشد اهمیت بیشتری از درد دارد
.
هرچقدر که با آنچه برای ما عمیقاً مهم است بیشتر تماس داشته باشیم، قدم گذاشتن در مسیر یک #‌زندگی_غنی و معنادار آسان‌تر می‌شود.
.
?نویسنده: دکتر استیون هیز
?ترجمه: دکتر علی فیضی

#‌اکت #‌شفقت #‌ذهن_اگاهی #‌روانشناسی_بالینی #‌رواندرمانی #‌روانشناسی_مثبت #‌ارزشمندی #‌ارزش_ها #‌زندگی #‌معنی_زندگی
#‌قطب_شکوفایی #‌محمد_یزدانی #‌افسردگی #‌هیجانات #‌راس_هریس #‌زندگی_غنی
#‌positivepsychology #‌acceptance_and_commitment_therapy #‌meanning #‌values