.دقیقا همینه...قبل از هر رشد تغییری ما باید خودمون رو همینطور که هستیم با همه عیب ها نقص هامون

.بن مایه اخلاقی زیستن، شفقت است..شفقت یعنی همدلی همدردی همدلی یعنی خودم را جای شما قرار بدهم

.چه چیزی واقعاً برای شما مهم است هر وقت که با احساسات دردناکی مثل اضطراب افسردگی درگیر می شویم به